Heilmittel für Blähungen

Die meiste Zeit wird Blähungen aufgrund übermäßiges Essen verursacht. Manche Leute haben ein wirklich schweres Abendessen und am nächsten Morgen haben Bauch-Schwellung manchmal durch einen leichten Schmerz begleitet. Es macht Sie wirklich fühlen sich träge und macht Bewegung ein bisschen schwierig. Blähungen Meist ist nur Gas, wegen übermäßigem Essen, vor allem Lebensmittel, die gasproduzierenden betrachtet werden. Andere neigen dazu, eine Menge Luft wegen Nervosität zu schlucken. Dies wird aerophagia genannt. Frauen, die ihre Periode erwarten auch, beschweren sich über Blähungen. Aber wenn man ein bisschen zu oft das Gefühl aufgebläht, kann es zu unterschiedlichen Gründen wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten zurückzuführen sein, Allergien auf bestimmte Lebensmittel, teilweise Darmverschluss, etc. Für diese sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann Ihnen dann eine Diät von nicht störungs machen Lebensmittel vorschreiben, so dass dieses Problem vermieden werden kann.
für Verstopfung
Übermäßiges Essen entweder in Verstopfung oder Gas zur Folge haben kann. Beides wird Ihr Magen aufgebläht fühlen. Wenn das Problem Verstopfung ist, ist das einfachste Mittel etwas mit einem hohen Fasergehalt zu verbrauchen. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, die Nahrung im Darm vor sich her schieben. Wenn Sie Ihre Hände auf Lebensmittel erhalten können, die lösliche Ballaststoffe haben, die noch besser sein als lösliche Fasern, die die Stühle in Erweichung und Lockerung der Verstopfung helfen wird, und somit das Gefühl aufgebläht zu sein.
Für Gas
Einige Lebensmittel Was sind notorisch bekannt Gas freizusetzen, während verdaut zu werden. Daher, dieses Problem zu lindern, ist das einfachste Mittel mit Kohlensäure versetztes Wasser zu verbrauchen. Der Konsum von Soda Ergebnisse in Aufstoßen und hilft automatisch das Problem der Gas entlasten. Das Gas kann auch durch das Sitzen in einer bestimmten Yoga-Position entlastet werden, in dem Sie auf dem Rücken liegen, Knie falten und halten sie fest mit den Händen, in der Nähe zu Ihrem Magen. Das Gas kann auch durch den Verzehr von bestimmten Tees, wie Kamillentee nacherlebt werden. Sie können auch etwas Pfefferminze, um den Tee hinzufügen. Da diese Tees natürliche Heilmittel sind, gibt es kein Problem der Nebenwirkungen überhaupt. Selleriesamen Kauen wird auch empfohlen.
Einige andere Abhilfen

Fügen Sie Bucht auf eine Tasse Blätter mit kochendem Wasser. Lassen Sie es sich für 5 Minuten. Trinken Sie es auf einmal. Nicht für eine Stunde hinlegen. Die Blähungen durch Gas verursacht wird verschwunden sein.

Fenchel und Ingwer Tees sind ebenfalls hilfreich. Sie können sogar Fenchel nach den Mahlzeiten als Prävention kauen.

Aktivkohle Pillen helfen auch in Blähungen, aber sie sollten nicht langfristig eingesetzt werden. Auch konsultieren einem Arzt, bevor Sie diese starten oder wenn Sie andere Medikamente.
Prävention

Sie benötigen einen Griff auf Ihre Essgewohnheiten zu bekommen. Wenn es einige Lebensmittel, die Ihr System lästig findet, müssen Sie welche diejenigen herausfinden, sie sind und beginnen, sie zu vermeiden. Manche Menschen haben eine Tendenz, Gas ein bisschen oft, zu bekommen, damit Gas produzierenden Nahrungsmittel wie Bohnen, Brokkoli usw.

Folgen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung zu vermeiden. Ballaststoffreiche Getreide und Nahrungsmittel helfen, das Essen vor sich her schieben, und den Prozess der Verdauung erleichtern.

Vermeiden Sie Lebensmittel schluckt oder durch Stroh zu trinken. Dies bewirkt, dass eine Menge Luft mit dem Essen und Trinken zu geben zusammen.

Es ist immer eine gute Praxis, genug Wasser zu trinken. Auch Wasser, spielt eine Rolle bei der Verdauung. Sie sollten trinken kohlensäurehaltige Getränke vermeiden, da sie zu den Gasgehalt im Magen hinzufügen.
Tun Sie, was können Sie Blähungen in erster Linie zu vermeiden. Schließlich ist Vorbeugen besser als Heilen! Dies waren einige der präventiven Maßnahmen und Mittel gegen Blähungen. Wie jedes andere Problem, das man auch verhindert werden,
Disclaimer:
Dieser Artikel ist Buzzle dienen nur zu Informationszwecken und nicht als Ersatz für eine kompetente Beratung in Betracht gezogen werden sollte .

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