10 Domov sredstva za trebuhu Pain

bolečine v trebuhu se lahko pojavi zaradi različnih razlogov. Na splošno obstajata dve vrsti bolečine v trebuhu, kronične in prekinitvami. Kronična bolečina v želodcu, ki je stalno ali pride in gre neprekinjeno časa je verjetno posledica osnovnega zdravstvenega stanja. Presihajoče bolečine v trebuhu, ki se pojavi le občasno je verjetno posledica mile želodcu pojava, kot so prebavne motnje, plin ali zgaga, ali pa preprosto stranski učinek jesti nekaj, kar se ne strinja s tabo.

1. Poglej tesno na vaši prehrani

Pozorni za živila, ki jih jeste, da boste lahko natančno določijo, kateri, če sploh, lahko povzroči bolečine v trebuhu. En dober način za to je, da ustvarite dnevnik hrane. Objavljen v reviji hrano vam omogoča, da bi spremljali vse, kar jeste, kot tudi vse simptome, ki lahko doživijo kot posledica teh živilih.

V vaši hrane reviji, se prepričajte, da so živila, ki jih jedo, čas, da jih jeste vsak nelagodje, ki se pojavijo po zaužitju določene hrane in kako dolgo po tem, ko ste pojedli nelagodje razvit. vključuje tudi čas, ki je bila prisotna na simptom. Vključuje nobenih sredstev si preizkusil ali hrane za vaše pojedli, ki je prinesla olajšanje.

S spremljanjem svoj dnevni vnos hrane na ta način, boste lahko hitro ugotoviti vsa živila, ki lahko povzročajo bolečine v trebuhu in odpravo jih od vašega prehrana, če je potrebno.

2. Ostanejo hidrirani

To je zelo pomembno, da ostanejo hidrirani. Dehidracija je dejavnik v razburjena želodcev. To še posebej velja, če trpijo zaradi virusa želodcu. Posamezniki, ki imajo želodčne napako ponavadi ne želijo jesti ali piti, in morda celo zelo težki časi vodenje nobene hrane ali tekočin v svojem sistemu sploh. Pomembno je, da sami silijo k uživanju tekočin, saj lahko dehidracija vodi do poslabšanja želodčnih težav in lahko privede do več bruhanja.

Učinkovit način, da se zagotovi ste dobili dovolj tekočine, je požirek le majhno količino ob času. Začnite s pitjem eno žlico iz prozorne tekočine vsakih 15 minut. Ko lahko prenašajo ta znesek, da se poveča za 2 žlici in tako naprej. To ne more storiti veliko, da potešite žejo, vendar vas bo hidrirani, ki bo zmanjšala resnost želodčnih težav in bo pospešila okrevanje. Poleg tega lahko uživanje v povprečju 6 do 8 kozarcev vode pomaga ohraniti vaše črevesje deluje bolje, ki bo pomagala odplakniti iz telesa toksine in virusnih delcev. Druge tekočine, ki lahko pomagajo vas ustrezno hidrirani vključujejo:

• Sadni sokovi
• Jasno ragu
• Kofein brez čaja
• Peneča voda
• Športni napitki
• želatina
  
  

  3. Zaloge na Ginger
  

  Ingver ima dolgo zgodovino uporabe v lajšanje bolečine v trebuhu in pomoč za zmanjšanje želodčne težave. Ingver ima protivnetni učinek na telo, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje v želodcu in črevesju. Gre za prebavni pripomoček, ki pomaga učinkovito transportno hrane skozi prebavni trakt. Ingver je lahko žvečiti surov ali predelan v čaj.
  

  Medtem ko je na voljo več vrst ingver čaj, svež ingver v svojem čistem stanju je najmočnejše in zato je najbolj učinkovita pri lajšanju bolečin v trebuhu. Lahko naredite svežo skodelico ingverjevega čaja s prvim luščenje in ribanje ingver, nato dajanje ½ čajna žlička na skodelico vroče vode. Pustimo, da sedi za do 3 minute, nato pa seva ven ingver in piti čaj. Lahko poskusite tudi naravno ingverjevo pivo (izogibaj sladkane sort, in tistimi, ki vsebujejo veliko fruktoze koruzni sirup) in ingver sladkarije.
  

  4. Jejte kumine Ali janeževih semen
  

  Tako kumine in janeževih semen so koristna pri zdravljenju želodčnih težav. Ti pomagajo pri prebavi in ​​pomagajo odpraviti bolečine plinov. Mnogi zeliščarji predpisujejo teh semen bolnikom, ki trpijo zaradi bolečin v trebuhu. Semena lahko žvečili ali uporablja, da bi čaj. Če želite, da čaj, dodamo vročo vodo do 1 čajna žlička semen. Pokrijte in pustite, da sedi za 5 do 10 minut. Seva iz semen in piti čaj. To domače sredstvo deluje najbolje, če se jemlje na prazen želodec.
  

  5. Poskrbite, zeliščni čaj
  

  Ginger in semena niso edini učinkoviti čaji za zdravljenje bolečine v trebuhu. Veliko zeliščni čaj sredstva lahko pomaga enostavnost nelagodje in zmanjša bolečine v trebuhu. Trgovinah z zdravo hrano nosijo veliko različnih že izdelanih zeliščni čaji narejene za zdravljenje želodčnih težav. Na splošno šteje kot bolj učinkovita kot trgovina kupila zeliščne čaje, lahko domači čaji, izdelan iz svežih zelišč in začimb. Skupna zeliščni čaj sestavine, ki pomagajo pri prebavi in ​​olajša neprijeten občutek v želodcu, vključujejo:
  

  • Cinnamon
  • Mint
  • Timijan
  • Melisa
  • Lavender
    

    sveža meta čaj se lahko izvede samo z dodatkom nekaj vejic sveže mete s skodelico vrele vode. Timijan čaj se lahko izvede z mešanjem 1 čajno žličko posušenih timijan listov z vrelo vodo in ki mu omogoča, da bi sedel, pokrita, za do 10 minut. Kamilični čaj lahko pomaga vzeti želodčne krče in bolečine in blagodejno deluje pomirjujoče.
    

    6. Jejte Bland Foods
    

    Ko bolečine v želodcu, ki jih želodčnih težav je povzročila, da je najbolje, da se držijo svetlobo, vljudno dieto. Če imate bolečine v želodcu, boste morda v skušnjavi, da bi se izognili hrane v celoti. Problem pri tem je, da če je vaš želodec prazen, ga lahko pošljete želodčne kisline v overdrive. Ko se to zgodi, je najboljši način za umiritev teh kislin je pojesti. Jejte preproste, vljudno živila, kot so beli riž, banane, prepečenec, jabolk ali lahkih krekerji. Če si ne more prinesti, da bi jedli več kot ugriz ali dva, le še tu in tam Košček ves dan. To bo zagotovilo, imate vedno nekaj v želodcu, ki bo pomagal ohraniti želodčne kisline na minimum.
    

    7. Make Your Own Antacidi Pijte
    

    Tako kot že ime pove, antacidi so v pomoč pri rezanje nazaj na želodčne kisline. Ko boste vzeli antacid, se začne takoj delati za nevtralizacijo kislin, ki se proizvajajo v želodcu. Želeni rezultat je zmanjšanje bolečine v trebuhu in zgago. En problem s prevzemom števec ali receptov antacidi je, da imajo lahko dodatne neželene stranske učinke, kot so driska ali zaprtje. Eden od načinov za odpravo teh nezaželenih stranskih učinkov je, da naše naravne antacid iz sode bikarbone. Mešanje ½ čajna žlička pecilnega praška z ½ čajna žlička vode bo vam hitro in učinkovito kisline nevtralizirajo spojine.
    

    8. Piti gazirane sladke pijače
    

    Gazirane pijače lahko učinkovito domače sredstvo za odpravljanje plinskih mehurčkov in lajšanje bolečine v trebuhu. Pitje un-caffeinated, gazirane pijače, predvsem naravno ingverjevo pivo, limone, limete soda ali Cola, lahko povzroči riganje, ki vam omogoča, da izgnati ujet plin. To je še posebej koristno, če je vaš razdražen želodec je rezultat prenajedanje.
    

    9. Uporaba toplote na trebuhu
    

    uporabo toplote v želodec lahko delajo čudeže za odpravo bolečine v trebuhu vseh vrst. Obstaja veliko načinov, na katere se lahko uporabljajo toploto v želodcu. Steklenica za toplo vodo ali vlažno ogrevane brisače skoraj vedno narediti trik. Poleg teh poskusil in res domača pravna sredstva, ki jih lahko naredite toplo rižev obkladek s segrevanjem nekaj surovega riža v mikrovalovni pečici. Postavite ogrevan riž v veliki plastični baggie in zavijemo v bombažno majico ali brisačo in se uporabljajo za želodec.
    

    Lahko tudi toploto soli v lonec in postavite ogrevan soli v cevi nogavico. Postavite nogavico na želodcu in pustite, da se toplota na delo. Ne samo toplote zagotavlja pomirja udobja, ampak tudi pomaga povečati obtok in izboljša pretok krvi v trebuh. To vodi k učinkovitejši prebavi in ​​zmanjšanje bolečih želodčne krče.
    

    10. Vedeti, katera živila se izogniti
    

    Prav tako pomembno kot tisto, kar bi morali jesti, ko trpijo zaradi bolečin v trebuhu, kar ne bi smeli jesti. Medtem ko lahko preprosta, bland živila ublažiti vaše želodčne bolečine, jedo težji, krepko hrana ima lahko nasproten učinek. Med napadi bolečine v trebuhu, izogibati vseh kofeinskih pijač in alkohola. Tako imajo lahko neželene učinke na želodec. Ostani proč od vseh živil, ki so začinjene ali ocvrte in ne jedo nobenih agrumov, vključno s sokom. Preskoči hrano, ki vsebuje veliko maščob in ne jedo vse, kar je mlečni izdelki.
    

    Ne pozabite, da se vedno posvetujte z zdravnikom ali poiščite zdravniško pomoč, za hude bolečine v želodcu ali če imate kakršne koli druge simptome. Ti domača pravna sredstva se lahko uporabijo za pomoč pri lajšanju bolečine v želodcu, ki pa se ne sme uporabljati namesto zdravniško pomoč od zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega zdravnika.
    

    • 5 stopenj raka na želodcu
    • Želodec Cancer Screening