Maagpijn kan om verschillende redenen. In het algemeen zijn er twee soorten van maagpijn, chronische en intermitterend. Chronische buikpijn die constant is of komt en gaat continu over een tijdsperiode zal waarschijnlijk een resultaat van een onderliggende medische aandoening. Intermitterende buikpijn die alleen optreedt bij gelegenheid is waarschijnlijk te wijten aan een milde maag gebeurtenis zoals indigestie, gas of brandend maagzuur, of kan gewoon een neveneffect van het eten van iets dat niet met je eens zijn.
Let goed op het voedsel dat je eet, zodat je precies kunt bepalen welke, indien van toepassing, kunnen worden veroorzaakt maagpijn. Een goede manier om dit te doen is om een levensmiddel dagboek te creëren. Een voedingsmiddel dagboek kunt u bij te houden van alles wat je net zo goed te eten omdat alle symptomen die kunnen optreden als gevolg van deze voedingsmiddelen te houden.
In uw voedsel dagboek, zorg ervoor dat het voedsel dat je eet omvatten, het moment dat je ze eet, eventuele ongemak dat je ervaart na het eten van een bepaald levensmiddel en hoe lang nadat je het ongemak ontwikkeld aten. Ook de tijdsduur dat de symptomen aanwezig was. Voeg alle rechtsmiddelen uw berecht of voedingsmiddelen je gegeten dat je opluchting bracht.
Door het controleren van uw dagelijkse voedselinname deze manier zul je in staat om snel alle voedingsmiddelen die kunnen worden veroorzaakt uw maag pijn te identificeren en te elimineren uit zijn uw dieet als dat nodig is.
Het is heel belangrijk dat je gehydrateerd te blijven. Uitdroging is een bijdragende factor in de maag van streek. Dit geldt vooral wanneer die lijden aan een maag virus. Personen die een buikvirus hebben meestal geen zin om te eten of te drinken en kan zelfs een uiterst moeilijke tijd houden alle voedingsmiddelen of vloeistoffen in hun systeem op alle. Het is belangrijk om jezelf te dwingen om vloeistoffen te consumeren, zoals uitdroging kan leiden tot een verergering van maagklachten en kan leiden tot meer braken.
Een effectieve manier om ervoor te zorgen dat u genoeg vloeistoffen is om slechts een kleine hoeveelheid sip tegelijk. Begin met het drinken van een eetlepel heldere vloeistof om de 15 minuten. Zodra je dat bedrag kan verdragen, verhogen tot 2 eetlepels en ga zo maar door. Het kan niet veel doen om uw dorst te lessen, maar het zal houden u gehydrateerd, die de ernst van de maagklachten zal verminderen en zal het herstel te versnellen. Bovendien, het drinken van een gemiddelde van 6 tot 8 glazen water kan helpen om je darmen beter functionerende, die zal helpen spoelen toxinen en virusdeeltjes. Andere vloeistoffen die kunnen helpen houden u goed gehydrateerd zijn:
Ginger heeft een lange geschiedenis van gebruik in het verlichten van maagpijn en het helpen om een maagklachten te verlichten. Gember heeft een ontstekingsremmend effect op het lichaam, die kunnen helpen verminderen ontstekingen in de maag en darmen. Het is een hulp bij de spijsvertering dat het vervoer voedsel helpt effectief door het spijsverteringskanaal. Gember kan rauw worden gekauwd of gemaakt in een thee.
Hoewel er verschillende gemberthee rassen beschikbaar, verse gember in zijn zuivere toestand is het meest krachtige en dus het meest effectief bij het verlichten van maagpijn. U kunt van een vers kopje gemberthee maken door eerst pellen en raspen de gember, dan plaatsen ½ theelepel in een kop heet water. Laat het zitten voor maximaal 3 minuten en zeef de gember en drink de thee. U kunt ook proberen natuurlijke ginger ale (wegblijven van gezoete rassen en degenen die high fructose corn syrup bevatten) en gember snoep.
Zowel karwij en venkel zaden zijn nuttig bij de behandeling van een verstoorde maag. Ze helpen bij de spijsvertering en helpen om gas pijnen te elimineren. Veel kruidendokters voorschrijven deze zaden aan patiënten die lijden aan maagpijn. De zaden kunnen worden gekauwd of worden gebruikt om een thee te maken. Om een thee te maken, heet water toevoegen tot 1 theelepel zaden. Dek af en laat zitten voor 5 tot 10 minuten. Zeef de zaadjes en drink de thee. Dit huis remedie werkt het beste wanneer het wordt ingenomen op een lege maag.
Ginger en zaden zijn niet de enige effectieve thee voor de behandeling van maagpijn. Veel kruidenthee remedies kunnen helpen verlichten ongemak en verminderen van maagpijn. Reformwinkels dragen een grote verscheidenheid van pre-en-klare kruidenthee speciaal gemaakt om maagproblemen te behandelen. Algemeen beschouwd als effectiever dan de winkel gekocht kruidenthee, kunnen zelfgemaakte thee worden gemaakt van verse kruiden en specerijen. Common kruidenthee ingrediënten die helpen bij de spijsvertering en het gemak maagklachten zijn:
verse muntthee kunnen worden gemaakt door simpelweg enkele takjes verse munt toe te voegen aan een kop kokend water. Tijm thee kan worden gemaakt door het mengen van 1 theelepel gedroogde tijm bladeren met kokend water en te laten zitten, bedekt, voor maximaal 10 minuten. Kamille thee kan helpen wegnemen maagkrampen en pijn en heeft een gunstig kalmerend effect.
Wanneer die lijden aan maag pijn veroorzaakt door een verstoorde maag, is het best te houden aan een lichte, neutrale dieet. Als u last maagpijn, kunt u in de verleiding komen om voedsel helemaal te vermijden. Het probleem hiermee is dat als je maag leeg is, kan het uw maagzuur te sturen in overdrive. Wanneer dit gebeurt, de beste manier om deze zuren te kalmeren is om iets te eten. Eet eenvoudige, zacht voedsel zoals witte rijst, bananen, droge toast, appels of licht crackers. Als je jezelf niet kunt brengen om meer dan een hapje of twee te eten, gewoon doorgaan met hier en daar knabbelen gedurende de dag. Dit zal ervoor zorgen dat u altijd iets in je maag, die zal helpen om maagzuur tot een minimum te hebben.
Net zoals de naam al aangeeft, maagzuurremmers zijn nuttig bij het bezuinigen op maagzuur. Wanneer u een antacidum, begint het direct werken om de zuren die in de maag te neutraliseren. Het gewenste resultaat is een vermindering van maagpijn en maagzuur. Een probleem bij de overname van de toonbank of voorschriften antacida is dat zij bijkomende ongewenste bijwerkingen zoals diarree of constipatie kan hebben. Een manier om die ongewenste neveneffecten te elimineren is om onze eigen natuurlijke maagzuurremmer maken van zuiveringszout. Mengen ½ theelepel bakpoeder met ½ theelepel water zal u voorzien van een snelle en effectieve zuur neutraliserende verbinding.
koolzuurhoudende dranken kan een effectieve huis remedie voor het elimineren van gasbellen en het verlichten van maag pijn. Het drinken van un-cafeïne, koolzuurhoudende dranken, in het bijzonder natuurlijke ginger ale, lemon-lime of cola, kunnen boeren, waarmee je gevangen gas te verdrijven induceren. Dit is vooral handig als je last van de maag is het gevolg van te veel eten.
De toepassing van warmte aan de maag kan wonderen doen voor het elimineren van maagpijn van alle soorten. Er zijn vele manieren waarop u warmte kan toepassen op de maag. Een warme kruik of vochtige verwarmde handdoeken doen bijna altijd de truc. Naast deze beproefde huismiddeltjes, kunt u proberen het maken van een warme rijst kompres door opwarmen sommige ongekookte rijst in de magnetron. Plaats de verwarmde rijst in een grote plastic zakje en wikkel in een katoenen t-shirt of een handdoek en toe te passen op de maag.
U kunt ook zout te verwarmen in een pot en zet de verwarmde zout in een buis sok. Leg de sok op de maag en laat de warmte aan de slag. Niet alleen warmte verzachtend comfort, maar het helpt ook om de bloedsomloop te verhogen en verbeteren van de bloedstroom naar de buik. Dit leidt tot effectievere spijsvertering en een afname van pijnlijke maagkrampen.
Net zo belangrijk als wat je moet eten bij die lijden aan maag pijn is wat je niet moet eten. Terwijl eenvoudig, zacht voedsel uw maag pijn kan verlichten, het eten zwaarder, kunnen hartige voedingsmiddelen het tegenovergestelde effect hebben. Tijdens de aanvallen van maagpijn, sturen duidelijk van alle cafeïnehoudende dranken en alcohol. Beide kunnen ongewenste effecten op de maag. Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die pittige of gebakken zijn en geen citrusvruchten, met inbegrip van sap niet eten. Sla voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en te voorkomen dat alles wat op basis van zuivel te eten.
Vergeet niet om altijd een arts te raadplegen of medische hulp te zoeken voor ernstige maagpijn of als u andere symptomen. Deze home remedies kunnen worden gebruikt om te helpen verlichten maagpijn, maar moet niet worden gebruikt om een medische behandeling van een arts of andere gekwalificeerde huisarts te vervangen.
Migratie beïnvloedt de darmflora, wat op zijn beurt de gezondheid beïnvloedt, vinden onderzoekers
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
RNA-sequencing biedt nieuwe inzichten in het microbioom
Gedomesticeerde honden zullen waarschijnlijk SARS-CoV-2 niet overbrengen,
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Lichaamstrillingen helpen ontstekingen te verminderen,
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Slopende darmpijn komt vaak voor, maar de onderliggende oorzaak is nog onduidelijk. Gebruikelijk, het komt voort uit een darminfectie die immuunreacties veroorzaakt. Deze kunnen ertoe leiden dat alled
Mensen met IBS-symptomen die waarschijnlijk een laag vitamine D-gehalte hebben,
studie toont Als u een van de twee op de tien mensen bent die last heeft van symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), zoals een opgeblazen gevoel, maagkrampen en constipatie, het is zeer waars
Weinig bewijs voor mRNA COVID-19-vaccin-geassocieerde trombocytopenie,
suggereert nieuwe FDA-studie Zelfs nu er een groot aantal vaccins is uitgerold om de pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) tegen te gaan, enkele ernstige bijwerkingen zijn gemeld, in de vo