10 Home rimedi per il mal di stomaco

Mal di stomaco può verificarsi per una serie di motivi. In generale, ci sono due tipi di mal di stomaco, croniche e intermittenti. mal di stomaco cronico che è costante o va e viene continuamente per un periodo di tempo è probabile che sia il risultato di una condizione medica. mal di stomaco intermittente che si verifica solo in alcune occasioni è probabilmente dovuto ad un evento di stomaco delicato come indigestione, gas o bruciore di stomaco, o può essere semplicemente un effetto collaterale di mangiare qualcosa che non è d'accordo con te.

1. Guardare da vicino la vostra dieta

Prestare particolare attenzione ai cibi che si mangiano in modo da poter determinare esattamente quali quelli, se del caso, possono essere la causa di mal di stomaco. Un buon modo per farlo è quello di creare un diario alimentare. Un diario alimentare permette di tenere traccia di tutto ciò che si mangia, così come tutti i sintomi che possono verificarsi a causa di quei cibi.

Nel vostro diario alimentare, assicurarsi di includere i cibi che si mangiano, il tempo che li si mangia, qualsiasi disagio che si verificano dopo aver mangiato un determinato alimento e per quanto tempo dopo aver mangiato il disagio sviluppato. Anche includere la lunghezza del tempo che il sintomo era presente. Includere eventuali rimedi tuo giudicato o alimenti il ​​tuo mangiavano che hanno portato sollievo.

Per il monitoraggio vostra alimentazione quotidiana in questo modo, si sarà in grado di identificare rapidamente tutti gli alimenti che possono causare il mal di stomaco e eliminarli dalla tua dieta, se necessario,
.

2. Rimanere idratato

E 'molto importante che rimanere idratati. La disidratazione è un fattore che contribuisce in stomaco. Questo è particolarmente vero quando si soffre di un virus allo stomaco. Gli individui che hanno un bug di stomaco di solito non hanno alcun desiderio di mangiare o bere e possono anche avere un momento estremamente difficile mantenere tutti gli alimenti o liquidi nel loro sistema a tutti. E 'importante sforzarsi di consumare liquidi, come la disidratazione può portare ad un peggioramento di fastidio allo stomaco e può portare a più vomito.

Un modo efficace per garantire che si stanno ottenendo abbastanza liquidi è quello di sorseggiare solo una piccola quantità Al tempo. Iniziare a bere un cucchiaio di liquido chiaro ogni 15 minuti. Una volta che si può tollerare tale importo, aumentarlo a 2 cucchiai e così via. Esso non può fare molto per placare la sete, ma vi terremo idratato che ridurre la gravità del mal di stomaco e sarà accelerare il recupero. Inoltre, bere una media di 6 a 8 bicchieri di acqua può aiutare a mantenere l'intestino funziona meglio, che contribuirà a eliminare le tossine e le particelle virali. Altri fluidi che possono aiutare a mantenere adeguatamente idratato includono:

• I succhi di frutta
• Cancella brodi
• tè senza caffeina
• acqua frizzante
• Le bevande sportive
• Gelatina
  
  

  3. Su Stock su Ginger
  

  Ginger ha una lunga storia di utilizzo per alleviare il mal di stomaco e aiuta ad alleviare il mal di stomaco. Zenzero ha un effetto anti-infiammatorio sul corpo, che può contribuire a ridurre l'infiammazione nello stomaco e l'intestino. È digestivo che aiuta il cibo trasporto efficace attraverso il tratto digerente. Lo zenzero può essere masticato crudo o trasformato in un tè.
  

  Mentre ci sono diverse varietà di tè allo zenzero disponibili, zenzero fresco allo stato puro è il più potente e quindi il più efficace ad alleviare mal di stomaco. È possibile effettuare una tazza di tè allo zenzero per primo peeling e grattugiare lo zenzero, poi mettendo ½ cucchiaino in una tazza di acqua calda. Lasciare riposare per un massimo di 3 minuti poi filtrare fuori lo zenzero e bere il tè. Si può anche provare ginger ale naturale (stare lontano da varietà zuccherate e quelli che contengono sciroppo di fruttosio) e caramelle allo zenzero
  

  4.. Mangiare semi di cumino o di finocchio
  

  Sia semi di cumino e finocchio sono utili nel trattamento di mal di stomaco. Essi aiuto nella digestione e aiutano ad eliminare i dolori di gas. Molti erboristi prescrivono questi semi per i pazienti che soffrono di mal di stomaco. I semi possono essere masticati o utilizzati per fare un tè. Per fare un tè, aggiungere acqua calda per 1 cucchiaino di semi. Coprite e lasciate riposare per 5 a 10 minuti. Scolare i semi e bere il tè. Questo rimedio a casa funziona meglio se assunto a stomaco vuoto.
  

  5. Fare Tisana
  

  zenzero e semi non sono gli unici tè efficaci per il trattamento del dolore di stomaco. Molti rimedi tisana può contribuire ad alleviare il disagio e ridurre il mal di stomaco. negozi di prodotti naturali trasportare una grande varietà di tisane pre-fatti specificamente realizzati per il trattamento di problemi di stomaco. Generalmente considerato più efficace di negozio comprato tisane, infusi fatti in casa può essere fatto da erbe aromatiche e spezie. ingredienti di tè alle erbe comuni che aiutano la digestione e alleviare il disagio di stomaco includono:
  

  • Cannella
  • Mint
  • Timo
  • Melissa
  • Lavanda
    

    tè alla menta fresca può essere fatto semplicemente aggiungendo alcuni rametti di menta fresca per una tazza di acqua bollente. tè timo può essere fatto mescolando 1 cucchiaino di foglie di timo essiccate con acqua bollente e permettendogli di riposare, coperto, per 10 minuti. Camomilla tè può aiutare a togliere crampi allo stomaco e dolori e ha un effetto calmante benefico.
    

    6. Mangiare cibi Bland
    

    Quando si soffre di mal di stomaco causato da un mal di stomaco, è meglio attenersi a una luce, dieta blanda. Se si verificano mal di stomaco, si può essere tentati di evitare il cibo del tutto. Il problema è che se il vostro stomaco è vuoto, è possibile inviare la acidi dello stomaco in overdrive. Quando questo accade, il modo migliore per calmare quegli acidi è quello di mangiare qualcosa. Mangiare semplici, cibi leggeri, come il riso bianco, banane, pane tostato, mele o cracker di luce. Se non ti può portare a mangiare più di un boccone o due, basta continuare a rosicchiare qua e là per tutta la giornata. Questo farà in modo di avere sempre qualcosa nello stomaco, che contribuirà a mantenere l'acido dello stomaco al minimo.
    

    7. Crea il Tuo Antacid bere
    

    Proprio come suggerisce il nome, antiacidi sono utili per tagli su acidi dello stomaco. Quando si prende un antiacido, esso inizia a lavorare immediatamente per neutralizzare gli acidi che sono prodotti nello stomaco. Il risultato desiderato è una riduzione del dolore allo stomaco e bruciore di stomaco. Un problema con l'assunzione di oltre il contatore o prescrizioni antiacidi è che essi possono avere ulteriori effetti collaterali indesiderati, come la diarrea o costipazione. Un modo per eliminare questi effetti collaterali indesiderati è quello di rendere la nostra antiacido naturale di bicarbonato di sodio. Mixing ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio con ½ cucchiaino di acqua vi fornirà un composto acido neutralizzazione rapida ed efficace.
    

    8. Bere bevande gassate
    

    bevande gassate può essere un efficace rimedio a casa per eliminare bolle di gas e alleviare il dolore di stomaco. Bere, bevande gassate non-caffeina, soprattutto naturali ginger ale, limone e lime soda o cola, può indurre eruttazione, che permette di espellere il gas intrappolato. Ciò è particolarmente utile se il vostro stomaco è il risultato di eccesso di cibo.
    

    9. Usare il calore sullo stomaco
    

    L'applicazione di calore allo stomaco può fare miracoli per eliminare il dolore di stomaco di tutti i tipi. Ci sono molti modi in cui è possibile applicare il calore allo stomaco. Una bottiglia di acqua calda o asciugamani umidi riscaldati fanno quasi sempre il trucco. Oltre a questi rimedi casalinghi vero e provato, si può provare a fare un caldo impacco riso riscaldando un po 'di riso crudo nel forno a microonde. Mettere il riso riscaldata in un grande sacchetto di plastica e avvolgere in una t-shirt o un asciugamano di cotone e applicare allo stomaco.
    

    È anche possibile riscaldare il sale in una pentola e mettere il sale riscaldato in un calzino tubo. Posizionare il calzino sullo stomaco e lasciare che il calore andare al lavoro. Non solo il calore offrono un comfort calmante, ma aiuta anche ad aumentare la circolazione e migliorare il flusso di sangue all'addome. Questo porta alla digestione più efficace e una diminuzione coliche dolorose.
    

    10. Sapere quali alimenti da evitare
    

    Altrettanto importante come quello che si dovrebbe mangiare quando si soffre di mal di stomaco è quello che non si dovrebbe mangiare. Mentre semplici, cibi leggeri possono alleviare i dolori di stomaco e dolori, mangiare più pesanti, cibi sostanziosi possono avere l'effetto opposto. Durante attacchi di mal di stomaco, evitare di tutte le bevande contenenti caffeina e alcol. Entrambi possono avere effetti indesiderati su stomaco. Stare lontano da tutti gli alimenti che sono piccanti o fritti e non mangiare qualsiasi agrumi, tra cui succhi di frutta. Skip cibi ad alto contenuto di grassi ed evitare di mangiare tutto ciò che è a base di latticini.
    

    Ricordate di consultare sempre un medico o rivolgersi ad un medico per il dolore di stomaco grave o se si verificano altri sintomi. Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzati per aiutare ad alleviare il dolore di stomaco, ma non dovrebbero essere utilizzati per sostituire il trattamento medico da un medico o altro operatore sanitario qualificato.
    

    • Le 5 fasi di cancro allo stomaco
    • Cancro dello stomaco Screening