skrandžio skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Apskritai yra dviejų tipų skrandžio skausmas, lėtinis ir su pertrūkiais. Lėtinis pilvo skausmas, kuris yra pastovus arba ateina ir išeina nuolat per laiką, tikėtina, kad pagrindine sveikatos būklės pasekmė. Pertrūkiais skrandžio skausmas, kad tik atsiranda proga yra greičiausiai dėl švelniu skrandžio atsiradimo, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimas, dujų ar rėmuo, arba gali būti tiesiog šalutinis poveikis valgyti kažką, kad nesutinka su Jumis.
Atkreipti ypatingą dėmesį į maisto produktų, kad jūs valgote, todėl galite tiksliai nustatyti, kurie iš jų, jei toks yra, gali būti sukelti skrandžio skausmą. Vienas geras būdas tai padaryti yra sukurti maisto žurnalas. Maisto žurnalas leidžia jums sekti viską, kad jūs valgote, taip pat bet kokiems simptomams, kad Jums gali pasireikšti kaip tuos maisto produktus rezultatas.
savo maisto žurnale, būtinai įtraukite maisto produktų, kad jūs valgote, laikas, kad jūs juos valgote, bet diskomfortas, kad jaučiate po valgio tam tikrą maistą ir kiek laiko po to, kai suvalgė diskomfortą sukurta. Taip pat apima laiko, kad simptomas buvo metu ilgio. Įtraukti jokių šalinimo būdai teisiamam ar maisto produktų jūsų valgė, kad išvedė tave palengvėjimą.
Stebint jūsų kasdien suvartojamo maisto kiekis šiuo būdu, jūs galėsite greitai nustatyti bet kokius maisto produktus, kurie gali būti sukelia skrandžio skausmą ir pašalinti juos iš savo dieta, jei reikia.
Labai svarbu, kad jums likti hidratuotas. Dehidratacija yra prisidėti veiksnys skrandžio skausmų. Tai ypač aktualu, kai kenčia nuo skrandžio virusas. Asmenys, kurie turi skrandžio klaidą paprastai neturi jokio noro valgyti ar gerti ir net gali turėti labai sunku neatsilikti jokių maisto ar skysčių jų sistema ne visiems. Svarbu priversti save vartoti skysčių, nes dehidracija gali pablogėti skrandžio diskomfortas ir gali sukelti daugiau vėmimas.
veiksmingas būdas užtikrinti, kad jūs gaunate pakankamai skysčių yra gurkšnoti tik nedidelį kiekį tuo metu. Pradėkite gerti vieną šaukštą skaidraus skysčio kas 15 minučių. Kai jūs galite toleruoti tą sumą, ją didinti iki 2 šaukštai ir kt. Ji negali padaryti daug numalšinti savo troškulį, bet tai jus hidratuotas kuris bus sumažinti dėl skrandžio sunkumo ir pagreitinti atsigavimą. Be to, geriamojo žinutę nuo 6 iki 8 stiklines vandens vidutiniškai gali padėti išlaikyti jūsų žarnynas funkcionuoja geriau, kuri padės išstumti toksinus ir viruso dalelių. Kiti skysčiai, kurie gali padėti jus tinkamai hidratuoti apima:
Imbieras turi ilgą istoriją naudoti mažinant skrandžio skausmą ir padeda palengvinti skrandžio. Imbiero turi priešuždegiminį poveikį organizmui, kuris gali padėti sumažinti uždegimą, skrandžio ir žarnų. Ji yra virškinimo pagalba, kad būtų veiksmingai padeda transporto maisto per virškinimo trakte. Imbieras gali būti kramtomi žaliaviniai arba pateiktas į arbatą.
Nors yra keletas imbiero arbatos veislių prieinama, šviežias imbieras savo gryna narė yra labiausiai stiprus ir todėl efektyviausias malšinančių skrandžio skausmą. Jūs galite padaryti naują puodelį imbiero arbata iki pirmojo lupimasis ir grotelės imbierą, tada pateikimo ir frac12; šaukštelis karšto vandens puodelį. Kad jis galėtų sėdėti iki 3 minučių, tada padermė iš imbiero ir gerti arbatą. Taip pat galite pabandyti natūralų imbiero ALE (likti nuošalyje nuo saldinti veislių ir tie, kurie yra aukštos fruktozės kukurūzų sirupas) ir imbiero saldainiai.
Abu kmynais ir pankolių sėklos naudinga gydant skrandžio. Jie padeda virškinti ir padeda pašalinti dujų skausmai. Daugelis žolininkų nustatyti šias sėklas pacientams, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo. Sėklos gali būti kramtomi arba naudojami padaryti arbatos. Kad arbata, pridėti karšto vandens 1 šaukštelis sėklų. Uždenkite ir palikite 5 iki 10 minučių. Padermė iš sėklų ir gerti arbatą. Tai namų ištaisyti geriausiai veikia, kai imamasi esant tuščiam skrandžiui.
Imbieras ir sėklos yra ne tik veiksmingos arbatos gydyti skrandžio skausmą. Daugelis vaistažolių arbatos priemonės gali padėti palengvinti diskomfortą ir sumažina skrandžio skausmą. Sveiko maisto parduotuvėse atlikti daug įvairių gatavų vaistažolių arbatų specialiai pagaminti gydyti skrandžio problemų. Paprastai laikoma veiksmingesnė nei parduotuvėje nusipirko vaistažolių arbatas, naminės arbatos gali būti pagamintas iš šviežių žolelių ir prieskonių. Dažnas vaistažolių arbatos sudedamųjų dalių, padeda virškinti ir palengvinti skrandžio diskomfortas yra:
šviežių mėtų arbata gali būti tiesiog pridedant keletą šviežių mėtų šakelių į verdančio vandens puodelį. Čiobrelių arbata gali būti padaromas sumaišant 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių lapų su verdančiu vandeniu ir leisti jam sėdėti, padengti, iki 10 minučių. Ramunėlių arbata gali padėti atimti skrandžio spazmai ir skausmai, ir turi teigiamą ramina.
Kai kenčia nuo skrandžio skausmas, kurį sukelia skrandžio veiklos sutrikimas, tai geriausia klijuoti prie šviesos, nuobodus dietos. Jei kyla pilvo skausmas, jums gali būti linkusios vengti maisto apskritai. Su šia problema yra ta, kad jei jūsų skrandis yra tuščias, jis gali siųsti savo skrandžio rūgščių į overdrive. Kai tai atsitinka, kad geriausias būdas nuraminti tuos rūgštys yra valgyti kažką. Valgykite paprastas, mandagus maisto produktų, tokių kaip baltieji ryžiai, bananai, sausoje skrudinta duona, obuoliais ar šviesos krekerių. Jei negali pareikšti save valgyti daugiau nei įkandimo ar du, tiesiog toliau rupšnoti čia ir ten visą dieną. Tai padės užtikrinti, kad jūs visada turite kažką savo skrandį, kuris padės išlaikyti skrandžio rūgštį iki minimumo.
Kaip rodo pats pavadinimas, antacidinių preparatų yra naudinga pjovimo atgal skrandžio rūgščių. Kai vartojate antacidinių vaistų, ji pradeda dirbti iš karto neutralizuoti rūgščių, kurios yra gaminami iš skrandžio. Norimas rezultatas yra skrandžio skausmas ir rėmuo sumažinimas. Viena problema su perima kovos ar receptų antacidiniais vaistais yra tai, kad jie gali turėti papildomų nepageidaujamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Vienas iš būdų pašalinti tuos nepageidaujamą šalutinį poveikį yra padaryti savo natūralų rūgštingumą mažinančius vaistus iš kepimo sodos. Maišymo ir frac12; šaukštelis sodos su ½ šaukštelis vandens suteiks jums greitai ir efektyviai rūgšties neutralizuoti junginys.
gazuotų gėrimų, gali būti veiksminga namuose ištaisyti pašalinant dujų burbuliukai ir palengvinti skrandžio skausmą. Geriamojo un-kofeinu, gazuotų gėrimų, ypač gamtos imbiero alus, citrinų kalkių sodos ar kolos, gali sukelti raugulys, kuris leidžia jums pašalinti susikaupusį dujų. Tai ypač naudinga, jei jūsų skrandžio yra persivalgymo pasekmė.
taikymas šilumos į skrandį gali daryti stebuklus pašalinti skrandžio skausmas visų rūšių. Yra daug būdų, kuriais galite kreiptis šilumą į skrandį. Karšto vandens butelis ar drėgnas šildomos rankšluosčiai beveik visada tai padaryti pavyko. Be šių išbandytas ir tikras namų gynimo, galite pabandyti padaryti šiltą ryžių kompresas kaitinant iki tam nevirti ryžiai mikrobangų krosnelė. Padėkite šildomas ryžių didelį plastikinį baggie ir apvyniokite medvilniniu marškinėlius ar rankšluostį ir kreiptis į skrandį.
Taip pat gali šildyti druską į puodą ir įdėti šildomas druskos vamzdžio kojinių. Vieta kojinių ant pilvo ir tegul šilumos atvykti į darbą. Ne tik šiluma pasižymi raminančiomis komfortą, tačiau ji taip pat padeda padidinti kraujotaką ir pagerinti kraujo tekėjimą į pilvą. Tai veda prie efektyvesnio virškinimą ir skausmingas skrandžio spazmai sumažėja.
Taip pat, kaip svarbu, kaip tai, ką turėtų valgyti, kai kenčia nuo skrandžio skausmas yra tai, ką jūs neturėtumėte valgyti. Nors paprastas, nuobodus maisto produktai gali sumažinti skrandžio skausmai ir skausmai, valgymo sunkesni, širdingas maisto produktai gali turėti priešingą poveikį. Per seansų skrandžio skausmas, ignoruojama visų kofeino gėrimų ir alkoholio. Abu gali turėti nepageidaujamą poveikį skrandžio. Stay away nuo bet kokių maisto produktų, kad yra aštrus arba kepti ir nevalgo jokių citrusiniai vaisiai, įskaitant sulčių. Pereiti maisto produktų, kad yra daug riebalų ir vengti visko, kad yra pieno pagrindu valgyti.
Atminkite, kad visada pasikonsultuoti su gydytoju arba kreiptis į gydytoją dėl sunkios pilvo skausmas arba jei turite kokių nors kitų simptomų. Šie namų gynimo gali būti naudojami siekiant padėti sumažinti skrandžio skausmą, tačiau tai neturėtų būti naudojama pakeisti gydymą nuo gydytojo ar kitas kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas.
Ar moterys dažniau serga ilgu COVID?
Kodėl man reikia kolonoskopijos?
Oralinis seksas gali sukelti bakterinę vaginozę
Infliksimabas gali sutrikdyti kai kurių COVID-19 vakcinų veiksmingumą
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Dieta ir mityba įtakoja storosios žarnos gleivinės mikrobiomą
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Uždegiminė žarnyno liga (IBD) yra bendras terminas, apibūdinantis daugelį sutrikimų, susijusių su lėtiniu virškinamojo trakto uždegimu, įskaitant opinį kolitą ir Krono ligą. Šios sąlygos yra susijusio
Mikroplastikas pirmą kartą nustatytas žmogaus atliekose
Analizuojant žmonių išmatų mėginius, paimtus iš aštuonių šalių dalyvių, nustatyta, kad kiekviename tirtame mėginyje buvo mikroplastiko ir buvo iki devynių skirtingų plastikų. Vaizdo kredit
Dėl COVID-19 apribojimų norovirusinių infekcijų JAV sumažėjo 86 proc.
randa studiją Prasidėjus COVID-19 pandemijai, visame pasaulyje buvo pradėtos kelios ne farmacijos intervencijos (NPI). Nors JAV piliečiai šaipėsi iš patarimų viešai dėvėti kaukes, ribota socialinė sąv