3 načini za boj proti trdovratni in Neprijetno Želodec Fat

Knjigovodska veliko želodčne maščobe ni zgolj vprašanje nečimrnosti, je lahko tudi resen zdravstveni problem. Maščoba, ki so se tako veliko ljudi izbokline nad svojim kopče dejansko ni glavni problem. Pravo vprašanje je, kaj se skriva pod površjem v tisto, kar je znano kot trebušne maščobe. To je maščoba, ki se nabira med organi in je povezana z boleznimi srca in tipa 2 diabetes.Heart boleznijo in sladkorno boleznijo tipa dva sta oba pogoja, ki je tesno povezano z visceralno maščobo. To je zelo pomembno zato, da trebuh maščobe v pregled, tako da prave izbire življenjskega sloga. Na žalost, ni način, da se osredotočajo posebej maščobe na trebuhu. To se lahko izgubi le kot del celovitega programa izgubo maščobe. Obstaja pa veliko načinov, da izgubijo maščobe, in nekateri od njih so precej enostavno, če ni nujno easy.Cut prečiščenega sladkorja: sladkor vstopi v krvni obtok zelo hitro in telo odziva, ki ga proizvaja hormon inzulin za spopadanje z njo. Ena od glavnih težav pri tem procesu je, da če je preveč glukoze prisoten, bo insulin vzeti, da je presežek in usmerja, da se shranijo kot maščobe. Še več, nekatere raziskave kažejo, da rafinirani ogljikovi hidrati, kot so sladkor, spodbujajo kopičenje trebušne porabe fat.The rafiniranega sladkorja je najbolj omejena na obravnava in posebnih priložnostih. V drugih primerih je treba v celoti izogniti. To je lahko izziv, saj se sladkor uporablja v mnogih izdelkih. To je dejal, sladkor se lahko v veliki meri izogniti, pri čemer le ta korak je obsežno pomoč za izgubo maščobe in splošno health.This sladilo je še huje, da je redni rafiniranega sladkorja v njenih učinkov na telo. Prav tako je zelo težko izogniti tistim, ki porabijo kakršnokoli predelanih živil. Preprost odgovor (kot je navedeno spodaj) je, da bi se izognili teh živil in se osredotočiti na prave, sveže food.Avoid transmaščob: Kot sladkorja in HFCS, trans maščobe so povsod v predelanih živil in so vsaj tako škodljivi za zdravje. Vse vrste serijske proizvodnje ocvrte ali pečene blaga so verjetno, da ga vsebuje, in bi bilo treba široko privez. Trans maščobe nimajo hranilne koristi in so povezane s številnimi zdravstvenimi težavami, med katerimi ni najmanj je teža gain.They're privlačna za proizvajalce, ker so poceni in se ne podaljšajo rok uporabnosti živil. Imajo pa nič koristi za potrošnike, ker imajo absolutno nobene hranilne vrednosti. Jih ni mogoče ustrezno presnovi v telesu in na koncu se kopičijo v celicah in spodbujanje trebušne maščobe kopičenje. namesto tega se držijo naravne maščobe, kot so maslo, oljčno olje in kokosovo oil.Eliminate predelana živila: Predelana živila so potencialni vir trans maščob, še več, pogosto vsebujejo veliko dodane soli in sladkorja. Ker je večina okus hrane pri obdelavi izgubil, proizvajalci smetišče v dodatkom soli in sladkorja, da bi za to. Kot je navedeno zgoraj, je najboljša politika je, da se držijo doma pripravljeno hrano. Na ta način se lahko jamčimo, da so sveže in junk-free.People pritožujejo, da nimajo časa ali energije za kuhanje zase. Ampak to res samo kaže, kako malo ljudi ve, kaj je mogoče z malo spretnosti in domišljije. Hitro iskanje na Amazon bo odprlo veliko knjig s hitro in enostavno recepti za okusne, hranljive obroke. Tam je res ni izgovor, da ne šumijo do nekaj, kar je ne le neizmerno boljša od predelane hrane, temveč bo tudi vnaprej računali želodčne maščobe.

• Lahko Lose Želodec maščobe v 50-ih letih jeste več hujšanja Food
• Kako se znebiti želodčne maščobe in povečanje vaš metabolizem