3 maneras de combatir estómago terco y embarazoso grasa

Llevar una gran cantidad de grasa del estómago no es meramente una cuestión de vanidad, sino que también puede ser un problema de salud grave. La grasa que tantas personas han abombamiento sobre sus hebillas de cinturón no es en realidad el principal problema. El problema real es lo que hay debajo de la superficie en lo que se conoce como la grasa visceral. Es la grasa que se acumula entre los órganos y está relacionado con enfermedades del corazón y de tipo 2 de la enfermedad diabetes.Heart y diabetes tipo dos son las dos condiciones que están fuertemente correlacionados con la grasa visceral. Es muy importante, por tanto, para mantener la grasa del vientre en jaque al tomar las decisiones correctas de estilo de vida. Desafortunadamente, no hay manera de dirigirse específicamente a la grasa en el estómago. Sólo se puede perder como parte de un programa general de pérdida de grasa. Sin embargo, hay un montón de maneras de perder grasa, y algunos de ellos son bastante sencillos, aunque no necesariamente easy.Cut el refinado de azúcar: El azúcar entra en el torrente sanguíneo muy rápidamente y el cuerpo responde produciendo la hormona insulina para hacer frente a ella. Uno de los principales problemas con este proceso es que cuando un exceso de glucosa está presente, la insulina se llevará a que el exceso y dirigirla a ser almacenada en forma de grasa. Lo que es más, algunas investigaciones sugieren que los carbohidratos refinados como el azúcar estimulan la acumulación de consumo fat.The visceral de azúcar refinada es mejor limitarse a las golosinas y las ocasiones especiales. En otras ocasiones, que debe evitarse por completo. Esto puede ser un reto puesto que el azúcar se usa en muchos productos. Dicho esto, el azúcar puede evitarse en gran medida, y teniendo sólo este paso es una ayuda masiva a la pérdida de grasa y edulcorante general salud.Este es aún peor que el azúcar refinada ordinaria en sus efectos en el cuerpo. También es muy difícil de evitar para los que consumen cualquier tipo de alimentos procesados. La respuesta simple (como se indica más adelante) es evitar estos alimentos frescos y concentrarse en las grasas trans auténticos, food.Avoid: igual que el azúcar y el JMAF, las grasas trans son muy abundantes en los alimentos procesados ​​y son al menos tan perjudicial para la salud. Cualquier tipo de productos horneados o fritos producidos en masa es probable que lo contenga y se debe dar un gran rodeo. Las grasas trans no tienen ningún beneficio nutricional y están vinculadas a una serie de problemas de salud, no menos importante de los cuales es el peso gain.They're atractivo para los fabricantes porque son baratos y se extienden la vida útil de los alimentos. Pero tienen cero beneficio para los consumidores ya que no tienen absolutamente ningún valor nutricional. Ellos no pueden ser adecuadamente metabolizados por el cuerpo y terminan acumulándose en las células y estimulan la grasa visceral acumulada. Pegan en lugar de las grasas naturales como la mantequilla, aceite de oliva y alimentos procesados ​​oil.Eliminate coco: Los alimentos procesados ​​son una fuente potencial de grasas trans, lo que es más, que a menudo contienen una gran cantidad de sal y azúcar. Debido a que la mayor parte del sabor de los alimentos se pierde durante el proceso, los fabricantes vierten en sal y azúcar para compensar por ello. Como se ha indicado anteriormente, la mejor política es pegarse a los alimentos de preparación casera. De esta manera, puede garantizarse que sea fresco y basura free.People se quejan de que no tienen el tiempo o la energía para cocinar por sí mismos. Pero esto en realidad sólo muestra lo poco que la gente sabe acerca de lo que es posible con un poco de habilidad e imaginación. Una rápida búsqueda en Amazon abrirá un montón de libros con recetas rápidas y fáciles para las comidas deliciosas y nutritivas. Realmente no hay excusa para no Prepararon algo que no sólo es muy superior a los alimentos procesados, sino que también evitar la grasa del estómago.

• Usted puede perder la grasa del estómago En sus años 50 Si usted come más Food
• ¿Cómo deshacerse de la grasa del estómago y aumentar su Metabolism