3 būdai kovoti su Atkaklus Ir Embarrassing pilvo riebalų

Keliamoji skrandžio daug riebalų yra ne tik prabangi klausimas, ji taip pat gali būti rimta sveikatos problema. Riebalų, kad tiek daug žmonių išsipūtęs per savo diržo sagtis yra tikrai ne pagrindinė problema. Esminis klausimas yra, kas slypi po tuo, kas žinote, kaip visceralinių riebalų paviršių. Tai riebalų, kurios kaupiasi tarp organų ir yra susijęs su širdies ligų ir 2 tipo diabetes.Heart ligos ir įveskite dvi diabetas yra abi sąlygos, kurios yra glaudžiai susiję su visceralinių riebalų. Tai labai svarbu, todėl išlaikyti pilvo riebalų Išvykimas darant teisingus gyvenimo būdo. Deja, nėra jokio būdo, kad specialiai nukreipti riebalų ant pilvo. Jis gali būti prarasta tik kaip bendro riebalų netekimas programos. Tačiau yra daug būdų, kaip numesti riebalus, ir kai kurie iš jų yra gana paprasta, jei nebūtinai easy.Cut rafinuotas cukrus: Cukrus labai greitai patenka į kraujotaką ir kūnas reaguoja gaminti hormoną insuliną susidoroti su juo. Vienas iš pagrindinių problemų, susijusių su šiame procese yra tai, kad, kai per daug gliukozės yra, insulinas imtis, kad perteklių ir nukreipti, kad ji būtų saugomi kaip riebalai. Dar daugiau, kai kurie tyrimai rodo, kad rafinuotų angliavandenių, pavyzdžiui, cukraus skatina statyti iki visceralinių fat.The vartojimo rafinuoto cukraus geriausiai tik gydo ir ypatingomis progomis. Kitais atvejais ji turėtų būti visiškai išvengti. Tai gali būti problema nes cukrus yra naudojami tiek daug produktų. Beje, cukrus gali būti labai vengti ir vartoti tik vieną žingsnį yra didžiulis pagalba riebalų nuostolių ir bendras health.This saldiklis yra dar blogiau, kad paprasti rafinuoto cukraus į jo poveikį organizmui. Ji taip pat yra labai sunku, kad būtų išvengta tiems, kurie vartojimui arba perdirbtų maisto produktų rūšies. Atsakymas paprastas (kaip nurodyta toliau), kad būtų išvengta šių produktų ir sutelkti dėmesį į realią, šviežių food.Avoid trans-riebalų: Kaip cukraus ir HFC, trans-riebalai yra visur perdirbtų maisto produktų ir yra bent jau toks pat žalingas sveikatai. Bet masinės gamybos virtos riebaluose arba keptos prekių rūšies gali būti, kad ir turėtų būti suteiktas tolo. Trans-riebalai neturi maistinės naudos ir yra susijęs su sveikatos problemomis, ne mažiau kaip iš kurių yra svoris gain.They're patraukli gamintojams, nes jie pigus ir jie pratęsti galiojimo laiką produktams. Bet jie turi nulinę naudą vartotojams, nes jie neturi jokios maistinės vertės. Jie negali būti tinkamai metabolizuojamas organizme ir galų gale kaupiasi ląstelėse ir skatina visceralinių riebalų kaupimosi. Laikykis vietoj natūralių riebalų, pavyzdžiui, sviesto, alyvuogių aliejaus ir kokoso oil.Eliminate perdirbtų maisto produktų: Perdirbti maisto produktai yra potencialus šaltinis trans-riebalų, kas daugiau, jie dažnai yra pridėtinės druskos ir cukraus daug. Kadangi dauguma maisto skonio apdorojimo metu yra prarastas, gamintojai dump papildomą druskos ir cukraus, kad už jį. Kaip jau minėta, geriausia politika yra klijuoti į titulinį paruošti maistą. Tokiu būdu, jis gali būti garantuotas turi būti švieži ir junk free.People skundžiasi, kad jie neturi laiko ar energijos pasigaminti patys už save. Bet tai tikrai tik iliustruoja, kaip mažai žmonių žino apie tai, kas įmanoma su įgūdžių ir vaizduotę bitų. Greita paieška Amazon atneš iki daug knygų su greitai ir lengvai receptai skanus, maistingas valgio. Ten tikrai ne pasiteisinimas ne krabždesys kažką, kad yra ne tik žymiai pranašesnis perdirbtų maisto produktų, bet taip pat atitolinti pilvo riebalų.

• Galite prarasti pilvo riebalų In Your 50s Jei valgote daugiau svorio metimo Food
• Kaip atsikratyti pilvo riebalų ir padidinti Jūsų Metabolism