Želodec Vaje za Women

There veliko želodec vaje za ženske, saj so ženske rekli, da je bolj ozaveščeni o svoji sliki in izgleda kot moški. Če pogledamo miselnost ženskem, lahko zagotovo povem, da želijo imeti bolj seksi želodec, ki lahko razkrile privlačnost pogled. Slim in seksi trebuh je možno šele po naslednji redni gibalni dejavnosti in urnik. Kot ženske želijo, da imajo ravno želodec, njihove vaje so povsem drugačne od moških. Ženske ne verjamejo v izgradnjo mišic in s tem njihove vaje ni mogoče primerjati z moškimi
Nekatere najboljše vaje za ženske, ki so dobili ravno želodec:.
1: Basic crunch želodec in abs vadbe za ženske: To je eden izmed najlažjih in preprostih vaj, ki pomagajo pri zmanjševanju maščobe okoli trebuha in pasu. V tej vaji morate, da se uležejo na tla tako, hrbet in moral spati naravnost brez upogibanja rok ali kolena. Drugič, morate upognite kolena in dvigne do želodca brez dotika tal ali noge. Dviganje bo pomagal vaš želodec, da gredo vitkejši in bolj seksi. Poskusite izvesti to vajo za 2-3-krat na dan z nizom 10-15mintues
2:. Reverse Crunch Želodec in abs vaja za ženske: V tej vaji preveč, boste morali, da se uležejo na hrbet brez upogibanja vse dele telesa. Drugič, morate obdržati svoje roke naravnost do bokov ali nad glavo doživljajo ravno držo. Naslednji korak je, da dvignite noge 6inches nad tlemi upogiba iz kolena. Ta drža pomaga pri pridobivanju abs s kurjenjem kalorij in maščob. Skratka, to je drugi najboljši način, da bi dobili seksi vitek trebuh za ženske
3:. Poševnih Crunch, ker ravno želodec: Pri tem te vaje, boste morali, da se uležejo na tla s pomočjo hrbet in morajo voditi kolena sklonil na tla. Zdaj, da levo nogo počiva na tleh in poskušajo dvigniti podati svojo desno nogo na levi nogi naravnost na levo koleno. Kasneje postavite levo roko na levi strani glave in na desni strani na desni strani glave. Nato poskusite zasuk gibanje rokami in se dotaknite koleno vašega dvižne noge. S pomočjo 3-4 sklopov na dan, lahko zagotovo izgubili maščobe in imajo seksi videti želodec.
Nekatere druge želodčne vaje za ženske so kolesarjenje, plavanje, tek in še veliko več. S pomočjo treh najboljših vaj opisanih vsaka ženska lahko ravno želodec, ki je oddaljen od maščob in dodatnih kalorij. Uživate lahko videti vitkejši in serviser teh želodčnih in abs vaje.

• Izguba Želodec Fat bi moral biti Osebe, Glavna prednostna naloga
• Vaja za ravno želodec