There um monte de estômago exercícios para as mulheres porque as mulheres são disse a ser mais conscientes sobre a sua figura e aparência do que os homens. Olhando mentalidade das mulheres, podemos certamente dizer que eles desejam ter o estômago mais sexy que pode revelar a atração de relance. estômago magro e sexy só é possível depois de seguir o exercício regular e cronograma. Como as mulheres desejam ter uma barriga lisa, seus exercícios são completamente diferentes dos homens. As mulheres não acreditam na construção de músculos e, portanto, seus exercícios não podem ser comparados com os homens
Alguns melhores exercícios para as mulheres para obter apartamento estômago:.
1: Estômago Crunch básico e exercício abs para mulheres: Este é um dos exercícios mais fáceis e simples que ajudam na redução da gordura em torno do estômago e cintura. Neste exercício, você tem que deitar no chão por suas costas e ter que dormir em linha reta sem dobrar as mãos ou joelhos. Em segundo lugar, você tem que dobrar os joelhos e levantar-se para o estômago sem tocar o chão ou pernas. Levantando vai ajudar o seu estômago para ir mais magro e mais sexy. Tente realizar este exercício por 2-3 vezes ao dia com o conjunto de 10-15mintues
. 2: Reverse Crunch estômago e abs exercício para mulheres: Neste exercício também, você tem que deitar de costas sem dobrar todas as partes do seu corpo. Em segundo lugar, você tem que manter suas mãos em linha reta para os quadris ou acima de sua cabeça para experimentar uma postura reta. O próximo passo é levantar os pés 6inches acima do solo flexão de joelhos. Essa postura ajuda na obtenção de abs pela queima de calorias e gorduras. Em suma, esta é a segunda melhor maneira de obter slim sexy para as mulheres
. 3: A Oblique Crunch por ter barriga lisa: Ao fazer este exercício, você tem que deitar-se no chão com a ajuda de a sua volta e tem que manter os joelhos dobrados no chão. Agora, manter o seu descanso pé esquerdo no chão e tentar levantar sua cruz perna direita sobre a perna esquerda direto para o joelho esquerdo. Mais tarde, coloque a mão esquerda no lado esquerdo de sua cabeça ea mão direita no lado direito de sua cabeça. Depois tentar torcer o movimento de suas mãos e tocar o joelho da perna de elevação. Com a ajuda de 3-4 séries por dia, você pode certamente perder suas gorduras e ter um estômago que olha sexy.
Alguns outros exercícios de estômago para as mulheres são andar de bicicleta, nadar, correr e muitos mais. Com a ajuda dos três melhores exercícios descritos acima, qualquer mulher pode ter um estômago plana que está longe de gorduras e calorias extra. Você pode desfrutar de olhar mais magro e mais apto com estes exercícios de estômago e abs.
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