Maag Oefeningen Voor Women

There zijn een heleboel van de maag oefeningen voor vrouwen, omdat vrouwen zijn naar verluidt meer bewust van hun figuur en uiterlijk dan mannen. Kijkend naar een vrouwen-mentaliteit, kunnen we zeker zeggen dat ze willen de sexier maag die de aantrekkingskracht van blik kan onthullen hebben. Slank en sexy maag is alleen mogelijk na het volgen van regelmatige lichaamsbeweging en schema. Als vrouwen willen een platte buik hebben, hun oefeningen zijn heel anders dan mannen. Vrouwen geloven niet in het opbouwen van spieren en dus kunnen hun oefeningen niet worden vergeleken met mannen
Sommige beste oefeningen voor vrouwen voor het krijgen van platte buik.
1: Basic Crunch Maag en abs oefening voor vrouwen: Dit is een van de eenvoudigste en eenvoudige oefeningen die helpen bij het verminderen van vet rond de buik en taille. In deze oefening, moet je gaan liggen op de grond door je rug en moeten meteen slapen zonder te buigen uw handen of knieën. Ten tweede, moet je je knieën buigen en lift naar de maag zonder de grond te raken of benen. Tillen zal je maag helpen om slanker en sexier te gaan. Probeer deze oefening uit te voeren voor 2-3 keer per dag met de set van 10-15mintues kopen van 2:. Reverse Crunch Maag en abs oefening voor vrouwen: In deze oefening ook, u moet gaan liggen op je rug zonder dat delen van je lichaam te buigen. Ten tweede, moet u uw handen rechtstreeks naar de heupen of boven je hoofd voor het ervaren van een rechte houding te houden. De volgende stap is om uw voeten 6inches te tillen boven de grond buigen van je knieën. Deze houding helpt bij het verkrijgen van abs door het verbranden van calorieën en vetten. Kortom, dit is de tweede beste manier om sexy slank maag voor vrouwen krijgen
3:. De Oblique Crunch voor het feit dat platte buik: Terwijl het doen van deze oefening, moet je gaan liggen op de vloer met behulp van je rug en moet je knieën gebogen houden aan de vloer. Nu, houd je linkervoet rust op de vloer en probeer je rechterbeen kruis rechtdoor til op je linkerbeen aan de linkerknie. Later op de plaats uw linkerhand op de linkerkant van je hoofd en de rechterhand aan de rechterkant van je hoofd. Daarna proberen om de beweging van je handen draaien en raak de knie van uw tillen been. Met de hulp van 3-4 sets per dag, kunt u zeker verliest uw vetten en hebben een sexy looking maag.
Enkele andere maag oefeningen voor vrouwen zijn fietsen, zwemmen, joggen en nog veel meer. Met behulp van de drie beste oefeningen hierboven beschreven, kan elke vrouw een platte buik die weg van vetten en extra calorieën. U kunt genieten van kijken slanker en fitter met deze maag en abs oefeningen.

• Het verliezen van maag vet zou moeten zijn A Personen hoofdprioriteit
• Workout voor een platte buik