Kako priti ravno želodec - gorijo maščobe S Chilli Flakes

Have ste slišali mit o belih živil? Če se potrudiš, da izgubijo težo in dobili ravno želodec, nato pa bi se izognili vse belo kot rafiniranih živil, sladkorja, belega kruha in testenin. No, toliko je res, vendar obstaja toliko bela živila, ki so dejansko dobro za vas. Njegove so rafinirani živila, ki se je treba izogibati.

Pravzaprav ne jeste dovolj preprečitev ti hujšanje in izgubila trebuh maščobe. Naj hrana tvoj prijatelj ni tvoj sovražnik. Preveč ljudi ne na dieto, ker so to stalno ljubezensko sovražni odnos s svojim telesom in hrano. So postali suženj hrano in jih nadzoruje.

Preveč ljudem ne uspe na dieto, ker so to stalno ljubezensko sovražni odnos s svojim telesom in hrano. So postali suženj hrano in jih nadzoruje.

Jejte hrano, ki ti je všeč in se naučijo uživati. Bela živila, ki jih lahko uživate brez občutka krivde spadajo krompir, cvetača, pastinak, banane (v zmernih količinah), čebulo, cous cous, zelje in grozdje. Tudi jajca beli so v redu.

Sem preživel več let bori izgubo telesne teže in poskuša priti ravno želodec. Končno sem angažiral pomočjo osebnega trenerja, ki mi je pokazal nekaj preprostih vaj in tehnik, da mi pomaga shujšati brez diete. Rekla je, da ko sem ga dobil v glavo, da sem bila na dieti, sem bil takoj na izgublja streak. Tudi beseda "dieta" stavke strah v srca vseh. To pomeni, ena solata list, stalno lakoto, konstantno željo in bedo.

Vsakdo je na dieti. Prehrana je samo stvari, ki jih jedo na redni osnovi. Naj te stvari hrana predmeti, ki jih dejansko všeč in vas navdihujejo. Naučite se kuhati svojo hrano iz nič. Ne samo, da je ceneje, ampak tudi vam pomaga nadzorovati, kaj jeste in se bolj zavedajo, kaj so sestavine, ki sestavljajo jed. Nikoli ne veš, morda dejansko uživajo.

Imam preizkušen to neverjetno, enostaven recept za juho.

Korenje x 2

srednje čebule

bučke

zelenjavne juhe

Tin paradižnika

Začimbe

Posušene čili kosmiči (neobvezno)

sesekljamo zelenjavo in jih kuhamo brez olja, za približno 10 minut s česnom in čilijem kosmičev. Dodaj dovolj zelenjave parka in kositra paradižnika, da bi debelino, ki jo želite. Kuhamo juho, dokler se zelenjava mehka in nato mešanica s paličnim mešalnikom.

Celoten čas, 20 minut. Skupni čas užitek - neskončne! Skupaj kalorij -. Praktično nič

Dodaj kaj vse druge sestavine, ki jih radi to juho, jaz raje ne uporabljajte olja, ampak majhen kapljic oljčnega olja z zelenjavo, lahko bi bilo malo bogatejši <. br />

• Dobili ravno želodec Brez Fuzz
• Dobili ravno želodec k boljšemu vas