Hvordan få en flat mage - Brenn fett med chili flak

Har du hørt myten om hvite matvarer? Hvis du prøver å gå ned i vekt og få en flat mage, så unngå alt hvitt slik som raffinert mat, sukker, hvitt brød og pasta. Vel, det er mye sant, men det er så mange hvite matvarer som faktisk er bra for deg. Dens de raffinerte matvarer som bør unngås.
Faktisk kan ikke spise nok hindre deg å miste vekt og miste magefett. Gjør maten din venn ikke din fiende. Altfor mange mennesker mislykkes i kosten fordi de har dette konstant kjærlighet hat forhold til kroppen sin og mat. De blir en slave til mat og det styrer dem.
Altfor mange mennesker mislykkes i kosten fordi de har dette konstant kjærlighet hat forhold til kroppen sin og mat. De blir en slave til mat og det styrer dem.
Spis mat som du liker og lære å nyte det. Hvite matvarer som du kan nyte uten å ha dårlig samvittighet inkluderer poteter, blomkål, pastinakk, bananer (i moderate mengder), løk, cous cous, kål og druer. Selv egg hvitt er fine.
Jeg brukte flere år kjempet mot vekttap og prøver å få en flat mage. Jeg endelig fikk hjelp av en personlig trener som viste meg noen enkle øvelser og teknikker for å hjelpe meg å gå ned i vekt uten slanking. Hun sa at når jeg fikk den inn i hodet mitt at jeg var på en diett, var jeg umiddelbart på en losing streak. Selv ordet "diett" slår frykt inn i hjertene til alle. Det innebærer en salat blad, konstant sult, konstant cravings og elendighet.
Alle er på en diett. En diett er bare de tingene som du spiser på en jevnlig basis. Gjør de tingene matvarer varer som du faktisk liker og inspirere deg. Lær å lage din egen mat fra bunnen av. Ikke bare er det billigere, men det hjelper også deg kontrollere hva du spiser og bli mer bevisst på hvilke ingredienser har gjort opp parabolen. Du vet aldri, kan du faktisk nyte det.
Jeg har prøvd og testet denne fantastiske, lett oppskrift på suppe.
Gulrøtter x 2
medium løk
Courgette
grønnsaksbuljong
Tin tomater
krydder
Tørket chiliflak (valgfritt)
Hakk grønnsakene og kok dem uten olje i ca 10 minutter med hvitløk og chili flak. Legg nok grønnsaksbuljong og tin av tomater for å gjøre den tykkelsen du ønsker. Småkoke suppen til grønnsakene er myke og deretter blande med en stavmikser.
Total tid, 20 minutter. Total nytelse tid - uendelige! Totalt kalorier -. Praktisk talt null
Legg det stadig andre ingredienser du denne suppen, jeg foretrekker å ikke bruke noe olje, men en liten spray av olivenolje med grønnsaker kan gjøre det litt rikere <. br />

• Få flat mage uten Fuzz
• Få en flat mage til en bedre You