Hoe krijg je een platte buik - Burn Fat Met chilivlokken

Hebt u de mythe over witte voedingsmiddelen gehoord? Als u probeert om gewicht te verliezen en krijgen een platte buik, dan is alles wit zoals geraffineerde voedingsmiddelen, suikers, wit brood en pasta te voorkomen. Nou, dat is wel waar, maar er zijn zo veel witte voedingsmiddelen die eigenlijk goed voor je. Het is de geraffineerde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden.
In feite, niet het eten van voldoende kan voorkomen dat je het verliezen van gewicht en het verliezen van buikvet. Maak voedsel je vriend niet je vijand. Te veel mensen niet op dieet, omdat ze deze constante liefde haat verhouding met hun lichaam en voedsel. Ze worden een slaaf van voedsel en het controleert hen.
Te veel mensen niet op dieet, omdat ze deze constante liefde haat verhouding met hun lichaam en voedsel. Ze worden een slaaf van voedsel en het controleert hen.
Eet voedsel dat je leuk vindt en leren om ervan te genieten. White voedingsmiddelen die u kunt genieten zonder schuldgevoel: aardappelen, bloemkool, pastinaak, bananen (met mate), uien, cous cous, kool en druiven. Zelfs eieren wit zijn prima.
Ik heb een aantal jaren vechten gewichtsverlies en proberen om een ​​platte buik te krijgen. Ik heb eindelijk de hulp ingeroepen van een personal trainer die mij toonde enkele eenvoudige oefeningen en technieken om me te helpen gewicht te verliezen zonder dieet. Ze zei dat zodra ik het in mijn hoofd dat ik op een dieet, was ik meteen op een losing streak. Zelfs het woord "dieet" stakingen angst in de harten van allen. Het impliceert een blaadje sla, constante honger, constante cravings en ellende.
Iedereen is op een dieet. Een dieet is alleen maar de dingen die je eet op een regelmatige basis. Maak die dingen voedingsmiddelen items die je eigenlijk wilt en inspireren. Leer je eigen eten te koken vanaf nul. Het is niet alleen goedkoper, maar het helpt je ook bepalen wat je eet en meer bewust van wat ingrediënten zijn opgebouwd uit de schotel. Je weet maar nooit, je zou eigenlijk geniet ervan.
Ik heb geprobeerd en deze geweldige, eenvoudig recept voor soep getest.
Carrots x 2
middelgrote ui
Courgette
groentebouillon
Tin van tomaten
kruiden
Gedroogde chili vlokken (optioneel)
Hak de groenten en kook ze zonder olie voor ongeveer 10 minuten met knoflook en peper vlokken. Voeg genoeg groentebouillon en het blik tomaten aan de dikte die je wilt maken. Sudderen de soep tot de groenten zacht en vervolgens mengen met een staafmixer.
Totale tijd, 20 minuten. Totaal genot tijd - eindeloos! Totaal calorieën -. Praktisch nul
Voeg wat ooit andere ingrediënten die u graag van deze soep, geef ik de voorkeur om geen olie, maar een kleine spray van olijfolie met de groenten te gebruiken kan het een beetje rijker te maken <. br />

• Krijg platte buik Zonder Fuzz
• Krijg een platte buik voor een betere You