Как получить плоский живот - сжигать жир с перцем чили хлопьями

Вы слышали миф о белых продуктах? Если вы пытаетесь сбросить вес и получить плоский живот, а затем избегать всего белого, такие как рафинированных продуктов, сахара, белого хлеба и макаронных изделий. Что ж, это очень верно, но есть так много белых продуктов, которые на самом деле хорошо для вас. Его рафинированных продуктов, которые следует избегать.

На самом деле, не едят достаточно может помешать вам потерять вес и потерять живота жир. Сделать пищи ваш друг не враг. Слишком много людей терпят неудачу на диете, потому что у них есть эта постоянная отношения любви ненависти с их телами и едой. Они становятся рабом пищи и контролирует их.

Слишком много людей терпят неудачу на диете, потому что у них есть эта постоянная отношения любви ненависти с их телами и едой. Они становятся рабом пищи и контролирует их.

Ешьте пищу, которая вам нравится, и научиться наслаждаться ею. Белые продукты, которые вы можете наслаждаться без чувства вины включают картофель, цветная капуста, пастернак, бананы (в умеренных количествах), лук, кус кус, капуста и виноград. Даже яйца белые в порядке.

Я провел несколько лет борется потеря веса и пытается получить плоский живот. Я, наконец, заручился помощью личного тренера, который показал мне некоторые простые упражнения и методы, чтобы помочь мне похудеть без диет. Она сказала, что как только я получил его в моей голове, что я на диете, я сразу же на проигрыш. Даже слово "диета" поражает страх в сердца всех. Это означает один лист салата, постоянный голод, постоянные тягу и страдания.

Каждый на диете. Диета является лишь то, что вы едите на регулярной основе. Сделать эти вещи продукты вещи, которые вы на самом деле нравится, и вдохновляют вас. Научитесь готовить себе еду с нуля. Это не только дешевле, но это также поможет вам контролировать то, что вы едите и стали более осведомлены о том, что ингредиенты составляют блюдо. Вы никогда не знаете, вы могли бы на самом деле нравится.

Я попробовал и проверил этот удивительный, легкий рецепт для супа.

Моркови х 2

средний лук

кабачок

овощного бульона

Олово томатов

Приправа

сушеный перец чили хлопья (опционально)

Нарезать овощи и варить их без масла в течение приблизительно 10 минут с чесноком и перцем чили хлопья. Добавьте достаточно овощной бульон и олово помидоров, чтобы сделать толщину, которую вы хотите. Варить на медленном огне суп, пока овощи не станут мягкими, а затем смешать с ручным блендером.

Общее время, 20 минут. Общее время наслаждения - безграничны! Всего калорий - практически равна нулю.

Добавьте то, что когда-либо другие ингредиенты, которые вы хотели бы этот суп, я предпочитаю не использовать любое масло, но крошечные брызги оливкового масла с овощами может сделать его немного богаче <. бр />

• Получить плоский живот без Fuzz
• Получить плоский живот, чтобы выпячивая живот Лучше You