Kaip gauti vienodo skrandžio - deginti riebalus Su Chilli Flakes

Have esate girdėję mitą apie baltų maisto? Jei bandote numesti svorio ir gauti vienodo skrandžio, tada nebūtų nieko balta, pavyzdžiui, rafinuotų maisto produktų, cukraus, baltos duonos ir makaronų. Na, kad daug yra tiesa, bet yra tiek daug baltos maisto produktai, kurie iš tikrųjų gerai. Jos Rafinuotas maistas, kad turėtų būti vengiama.

Tiesą sakant, ne valgyti pakankamai gali trukdyti jums numesti svorio ir prarasti pilvo riebalų. Padaryti maisto jūsų draugas ne jūsų priešas. Pernelyg daug žmonių nepatenka ne dietos, nes jie turi šį nuolatinį pažinčių neapykantos santykius su savo kūnu ir maisto. Jie tampa vergu maisto ir kontroliuoja jų.

Pernelyg daug žmonių nepatenka ne dietos, nes jie turi šį nuolatinį pažinčių neapykantos santykius su savo kūnu ir maisto. Jie tampa vergu maisto ir kontroliuoja jų.

Valgyti maistą, kuris jums patinka, ir išmokti mėgautis. Baltas maisto produktų, kad jūs galite mėgautis be jausmas kaltas bulvės, žiediniai kopūstai, pastarnokai, bananai (saikingai), svogūnai, cous cous, kopūstų ir vynuogių. Net kiaušiniai balti yra bauda.

Aš praleido keletą metų kovoja svorio ir bando gauti plokščią pilvą. Aš pagaliau pasitelkė asmeniniu treneriu, kuris man parodė keletą paprastų pratimų ir metodus, siekiant padėti man prarasti svorio be dietos pagalba. Ji sakė, kad kai aš jį į galvą, kad aš ant dietos, aš iš karto buvo ant prarasti serija. Net žodis "dieta" streikai baimės į visų širdis. Tai reiškia vieną salotų lapą, nuolatinio alkio, nuolatinis potraukį ir vargą.

Kiekvienas žmogus yra ant dietos. Dietos yra tik tai, kad jūs valgyti reguliariai. Padaryti tuos dalykus maistas daiktai, kad jūs iš tikrųjų norite ir įkvėpti jus. Sužinokite, kaip virėjas savo maistą nuo nulio. Ne tik tai pigiau, bet ji taip pat padeda jums kontroliuoti ką valgyti ir kuo daugiau sužinotų apie tai, ką ingredientai sudarė patiekalas. Jūs niekada nežinote, jūs iš tiesų gali mėgautis.

Aš bandė ir išbandyti šį nuostabų, paprastas receptas, sriuba.

Morkos x 2

vidutinis svogūnas

cukinija

daržovių sultinio

skardinė pomidorų

Prieskoniai

Džiovinti paprikos dribsnių (neprivaloma)

Susmulkinkite daržoves ir virkite juos be aliejaus apie 10 minučių su česnakais ir čili dribsnių. Pridėti pakankamai daržovių sultinį ir pomidorų skardos padaryti storį, kad jūs norite. Troškinkite sriuba, kol daržovės suminkštės ir tada maišyti su rankine plaktuve.

Visas laikas 20 minučių. Viso malonumą laikas - begalinis! Iš viso kalorijų -. Praktiškai nulis

Pridėti kas nors Pagalbinės medžiagos norėtumėte šią sriubą, aš nenoriu naudoti bet aliejus, bet mažą purkštuvą alyvuogių aliejaus su daržovių galite padaryti jį šiek tiek turtingesni <. Br />

• Gauk plokščią pilvą Without Fuzz
• Gauti vienodo skrandžio geriau jums