Ako získať ploché brucho - spaľovanie tukov s chilli vločiek

Už ste počuli mýtus o bielych potravín? Ak sa snažíte schudnúť a získať ploché brucho, potom sa vyhnúť všetkému, čo biely ako je rafinovaných potravín, cukru, biele pečivo a cestoviny. No, to je veľká pravda, ale tam je tak veľa bielych potraviny, ktoré sú skutočne dobré pre vás. Jeho Rafinovaný potraviny, ktoré by sa malo zabrániť. Práčke V skutočnosti dostatočne nejete, môže zabrániť vám schudnúť a stratiť brušný tuk. Urobiť potraviny váš priateľ nie je váš nepriateľ. Príliš veľa ľudí zlyhal v diéte, pretože majú tento stály vzťah lásky nenávisť ich tiel a potravín. Stanú sa z nich otrok na jedlo a to je ovláda. Práčke Príliš veľa ľudí zlyhal v diéte, pretože majú tento stály vzťah lásky nenávisť ich tiel a potravín. Stanú sa z nich otrok na jedlo a to je ovláda. Práčke Jedzte potraviny, ktoré sa vám páčia a naučiť sa ho užívať. Biele potraviny, ktoré si môžete vychutnať bez pocitu viny patria zemiaky, karfiol, paštrnák, banány (v moderovanie), cibuľa, kuskus, kapusta a hrozno. Dokonca aj vajíčka biela sú v poriadku. Práčke som strávil niekoľko rokov bojuje chudnutie a snaží sa získať ploché brucho. Nakoniec som získal pomoc osobného trénera, ktorý mi ukázal niekoľko jednoduchých cvičení a techník, aby mi pomohol schudnúť bez diéty. Povedala, že keď som ho dostal do mojej hlavy, že som bol na diétu, bol som okamžite na porážok. Dokonca aj slovo "diéta" ​​štrajku strach do sŕdc všetkých. Z toho vyplýva jeden listu hlávkového šalátu, stály hlad, konštantný toužení a utrpenie. Práčke Každý, kto je na diéte. Strava je len veci, ktoré jete pravidelne. Urobiť tie veci potraviny položky, ktoré ste skutočne radi a inšpirovať vás. Naučte sa variť si vlastné jedlo od nuly. Je to nielen lacnejšie, ale tiež pomáha kontrolovať, čo jete a stále viac vedomí toho, čo prísady boli tvorené paraboly. Človek nikdy nevie, možno v skutočnosti to baví. Práčke Snažil som sa a skúša tento úžasný, jednoduchý recept na polievku. Práčke Mrkva x 2 v práčke Medium cibúľ v práčke cuketa v práčke zeleninového vývaru v práčke Tin paradajok v práčke korenie v práčke Sušené chilli vločky (nepovinné) v práčke nakrájame zeleninu a variť bez oleja asi 10 minút s cesnakom a chilli vločky. Pridajte dostatok zeleninový vývar a plechovku paradajok, aby hrúbky, ktoré chcete. Dusíme polievku, kým zelenina sú mäkké a potom zmes s ručným mixérom. Práčke celkový čas 20 minút. Celkový čas pôžitok - nekonečné! Celkový počet kalórií - prakticky nulová. Práčke Pridať čo kedy ostatné ingrediencie sa vám páči na túto polievku, radšej nepoužívať žiadny olej, ale malú spŕšku olivovým olejom so zeleninou môže robiť to trochu bohatší <. br />

• Získajte ploché brucho Bez Fuzz
• Získať ploché brucho k lepšiemu You