Você já ouviu o mito sobre os alimentos brancos? Se você está tentando perder peso e obter uma barriga lisa, em seguida, evitar qualquer coisa branco, como alimentos refinados, açúcares, pães brancos e massas. Bem, isso é verdade, mas há tantos alimentos brancos que são realmente bom para você. Seu os alimentos refinados que deve ser evitado.
Na verdade, não comer o suficiente pode impedi-lo de perder peso e perder gordura da barriga. Fazer comida seu amigo não seu inimigo. Demasiadas pessoas falham em fazer dieta, porque eles têm essa relação de amor e ódio constante com seus corpos e alimentos. Tornam-se um escravo para alimentar e controla-los.
Muitas pessoas falham em fazer dieta, porque eles têm essa relação de amor e ódio constante com seus corpos e alimentos. Tornam-se um escravo para alimentar e controla-los.
Coma alimentos que você gosta e aprender a apreciá-lo. alimentos brancos que você pode desfrutar sem se sentir culpado incluem batata, couve-flor, nabo, banana (com moderação), cebolas, cous cous, repolho e uva. Mesmo ovos brancos são muito bem.
Passei vários anos lutando contra a perda de peso e tentar obter uma barriga lisa. Eu finalmente contou com a ajuda de um personal trainer que me mostrou alguns exercícios e técnicas simples para me ajudar a perder peso sem fazer dieta. Ela disse que uma vez eu tenho isso na minha cabeça que eu estava em uma dieta, eu estava imediatamente em uma série de derrotas. Até mesmo a palavra "dieta" greves medo nos corações de todos. Implica folha de uma alface, fome constante, ânsias constantes e miséria.
Todo mundo está em uma dieta. Uma dieta é apenas as coisas que você come em uma base regular. Fazer essas coisas alimentos itens que você realmente gosta e inspiram. Aprenda a cozinhar sua própria comida a partir do zero. Não só é mais barato, mas também ajuda a controlar o que você come e se tornar mais consciente do que ingredientes fizeram-se o prato. Você nunca sabe, você pode realmente apreciá-lo.
Tenho tentado e testou este incrível receita, fácil para a sopa.
Cenouras x 2
cebola média
Courgette
caldo de legumes
lata de tomate
tempero
secas flocos de pimenta (opcional)
Pique as verduras e cozinhá-los sem óleo por cerca de 10 minutos com alho e flocos de pimenta. Adicione o caldo de legumes o suficiente e a lata de tomates para fazer a espessura desejada. Cozinhe a sopa até que os legumes estejam macios e, em seguida, misturar-se com uma varinha mágica.
O tempo total, 20 minutos. tempo de fruição Total - infinitas! Total de calorias - praticamente zero.
Adicione o que nunca outros ingredientes que você gostaria de esta sopa, eu não preferem usar qualquer óleo, mas uma pequena pulverização de azeite com os vegetais pode torná-lo um pouco mais rica <. br />
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