Nikoli ni prijetno. To potopu občutek v želodcu, ki vam pove, da nekaj ni v redu. Čeprav bruhanja je dragoceno biološko sredstvo, je prepričan, se ne počutite bolje, če vas to udaril kot tone opeke. Na srečo, obstaja veliko koristnih trikov, ki jih lahko storite, da vas vodi od bruha.
Oglas korake
Del 1Avoiding Metanje Up doma
1Drink majhnimi količinami jasnih tekočin pogosto.
[1] Bistra tekočina lažje prebavljiv od drugih živil, zaradi česar so veliko bolj tolerantna na trebuhu. Te jasne tekočine (in živila), vključujejo:
Voda
Tea
Juha, kot piščanca ali zelenjavni juhi
Stvari, kot so brusnični sok, Jell- o, in celo popsicles. [2]
2Try pitne rahlo sladek napitek, kot so ingver ale.
po mnenju zdravnikov, pijače s sladkorjem v njih lahko pomirjujoče na želodec . [3] Ob istem času, izognili pijače s preveč kisline, kot je sok grenivke ali pomarančnega soka.
3Place hladen obkladek na strateških delih telesa.
Kraj kul, vlažno krpo na čelu. [4] To lahko ohladi si nenadoma-toplo telo in pošiljajo signale v možgane, da je bruhanje nepotrebno. Drugi deli telesa, ki lahko koristijo ugodnosti hladen obkladek vključujejo:
Na zadnji strani vratu
Notranjost skupno vaših komolcev (če vaš podlakti izpolnjuje svoj biceps)
za kolena
V notranjosti zapestja
4Suck naprej, žvečite ali drugače jesti ingver.
V več poskusih, ki prejme ingver dodatek se je izkazal biti bolj učinkoviti pri zmanjševanju slabost in potrebo po bruhanju. [5] Zdravniki so celo začeli predpisovati ingver sirup za ženske, ki doživljajo slabost v prvem trimesečju nosečnosti. [6] Vse je povedal, ingver je odličen antiemetik ki je poceni in takoj na voljo. Tukaj je nekaj načinov, da uživajo ingver doma, tudi ko ste občutek manj kot dobro:
Ginger žvečenje in ingver kašlju. Ingver žvečiti več kot ingver sladkarije, medtem ko ingver kašlju bolj pogosto posrka v (in lahko dvojno kot učinkovit grla s premazom, če se zgodi, da imajo prehlad).
Ginger čaj. Grind do 12 rezin ingverja z možnarjem in zdrobiti do zrna začeli kazati. Postavite ingver in 3 skodelice vode v lonec, in zavrite. Obrnite gorilnik do kuhamo in kuhamo 20-25 minut. Po namočen, seva stran ingver in dodamo 1 žlico ali medu, premešamo, da se raztopi. Postrezite toplo. [7]
Ginger sirup. Postavite 2 skodelici grobo sesekljanega ingverja v multipraktiku in srčni utrip, dokler drobno sesekljane. Postavimo v velik lonec. Dodamo 2 skodelici sladkorja in 6 skodelic vode v lonec, in zavrite. Zmanjšajte ogenj, da kuhamo in kuhamo približno 1 uro, dokler sirup zmanjšala za dve tretjini. Strain sirup skozi Gaza. [8] Dodajanje sirupa z vodo ali pa naravnost.
5Lie navzdol, z glavo višji od noge.
Če se začnete počutiti slabo, poskusite, da se uležejo takoj. Prop glavo gor na blazine, tako da je na višji nadmorski višini, kot noge. To pomaga vaše telo bolje ohraniti občutek za ravnotežje, kar vodi v manjšo slabost.
6Try izbor čajev.
čaji vsebujejo zeliščne pripravke, ki lahko pomirjajo želodec, linijo črevesje, in sicer pomaga zmanjšati potrebo po bruhanje. Ko pitje, ne pozabite, vedno piti v majhnih količinah. Vendar pa bo ne samo kakršne koli čaj storiti. Poskusite te čaji kot previdnostni stopgap ko čutite slabost, ki prihajajo na:
kamilico. Prepletena z malo ekološkega medu, to zaupa sleepytime čaj pomirja želodec. Pomirjujoča, lahka in tolažba.
Licorice koren. Zelo blago odvajalo, lahko Licorice koren pomaga razbremeniti koli zaprtje, ki je lahko povzroči slabost ali bruhanje. [9] Vsebuje tudi encim (imenovan glicirizin) obravnava številne bolezni, ampak tudi omogoča zelo sladek čaj.
Red maline listov. Mnoge ženske uporabljajo rdeče maline listov čaj, da pomoč za zdravljenje jutranje slabosti in olajšati mišice gredo v delo. [10] Čeprav se lahko sprostijo mišice, rdeče maline listov je bilo dokazano, da povzroča krčenje maternice. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom o priporočenih odmerkih, če ste trenutno noseči, saj lahko prinese na začetku leta dela pri nekaterih ženskah.
brest. Brest čaj pomaga pri pripravi sluznico izločki, ki linijo želodec. To želodčne sluznice je lahko koristno pri zdravljenju želodčnih težav in pomaga pomiriti, da je treba bruhanje. [11]
7Eat suhe krekerji v majhnih količinah.
V majhnih količinah, jedo suho krekerji lahko zmanjša slabost. Če ta rešitev deluje, lahko ste bili lačni, ne bolan. To je lahko ali pa ne dela, odvisno od tega, kaj je vzrok, da želite bruhal.
8Change svoje prehranjevalne navade, če je hrana kar želite na bruhanje.
Če sumite, hrana je krivec v bruhanju, ki je dobro , saj obstaja velika verjetnost, da se lahko zmanjša siljenje na bruhanje samo s spremembo načina, da jeste.
jejte hladne hrane ali jedi, če je vonj vroče hrane naredi slabo
Izogibajte se težko prebavljivo hrano. Ocvrte jedi, začinjene hrane, fižol, z visoko vsebnostjo maščobe in mlečne jedi, čokolada in nutrient- in vlakni bogato zelenjavo so vsi še posebej težko za vaše telo za prebavo. [12]
Jejte manjše obroke večkrat namesto za večje obroke manj pogosto. Poskusite streljanje 6 manjših obrokov na dan, namesto 3 večje. Boste lažje za vaše telo za prebavo svojo hrano.
Pijte veliko tekočine čez dan, ne samo zelo veliko s hrano. [13] Pijte 6 do 8 kozarcev vode na dan, vendar je don "t med obroki pijte veliko.
Če pride do jutranje slabosti, da škatlo krekerjev s svoje postelje in jedli nekaj prva stvar zjutraj preden vstanete iz postelje. To lahko pomaga pregnati jutranje slabosti.
Del 2Pursuing Priporočena Medicinske Možnosti
1Try ob antihistaminik kot Dramamine.
Voljo, v obliki tablet, tekočine, in svečka oblika, dramamine je dober način za preprečevanje slabosti in bruhanja nekaj podobnega slabosti. Če veste, da boste za vožnjo na hitro avto do vetrovnih hribih, ali pa iti ven opazovanje kitov na naletima morju, pop nekaj dramamine. Dramamine je mogoče kupiti over-the-counter.
2Try skopolamina obliž.
Scopolamine je močan motion bolezen zdravilo, ki je izpeljana iz družine rastlin. Čeprav se pogosto uporablja kot močan ulične droge kot take, lahko skopolamina v zelo majhnih odmerkih se uporablja za preprečevanje slabost in želodčne težave.
Glej zdravniku, če slabost in bruhanje je trajna težava v vašem življenju in se pozanimajte o obližih bolezen gibanja, ki vsebujejo skopolamina. Če se dajo 4 do 12 ur pred pričakovanim slabosti, lahko obliž zelo učinkovita. To pa povzroči nekatere stranske učinke, kot so zaspanost, zamegljen vid, in suha usta. [14]
3Try doksilamina za jutranje slabosti.
Če ste še vedno privajanje na trajno zjutraj bolezen zgodnjih fazah nosečnosti povzroča, zdravniki priporočajo ob doksilamina drog over-the-counter. Doksilamina je pomirjevalo, ki se pogosto uporablja kot hladno in razbremenitev alergijo medicine.
Pri velikih odmerkih, se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, če prenehate jemati to zdravilo nenadoma. To lahko povzroči nespečnost, včasih traja tudi do enega tedna. Iz tega razloga, bi se izognili opira samo na te droge, da bi preprečili bolezen zjutraj.
Izguba epitelne pregrade v črevesju, odgovorna za MIS-C, povezano s COVID-19, pri otrocih,
Nekatere bakterijske vrste lahko povečajo tveganje za HIV pri ženskah,
Biološka terapija lahko zmanjša tveganje hudega COVID-19
Ribja sluz je lahko potencialni vir antibiotikov
Rastlinska hrana lahko na človeka prenaša odporne bakterije, odporne na antibiotike
Kako gostiteljski dejavniki, kot je pljučni mikrobiom, pomagajo pri okužbi s SARS -CoV -2?
Kar jeste, lahko spremeni način, kako antibiotiki vplivajo na črevesje
Nova študija raziskovalcev z univerze Brown na Rhode Islandu je pokazala, da lahko prehrana vpliva na črevesni mikrobiom zaradi zdravljenja z antibiotiki. Znanstveniki so preučili, kako antibiotiki sp
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
pravi nova študija Nova študija, objavljena v reviji mBio poroča, da klopi prenašajo veliko več povzročiteljev bolezni kot le tisti, ki so odgovorni za povzročanje lajmske bolezni. Po vsem svetu,
Zakaj bi morali v svojo prehrano vključiti naravne vire vlaknin
Zanimanje za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot sta ketogena dieta ali Atkins, se je v zadnjih letih povečalo. Vendar pa kot slabe maščobe in dobre maščobe , ogljikove hidrate je mogoče