Nunca é agradável. Esse sentimento afundando em seu estômago que lhe diz que algo não está certo. Embora emese é uma ferramenta valiosa biológica, com certeza não se sente valiosa quando se está batendo-lhe como uma tonelada de tijolos. Felizmente, existem muitos votos truques que você pode fazer para mantê-lo de vomitar.
Ad Passos para
Parte 1Avoiding Jogando em casa
1Drink pequenas quantidades de líquidos claros com freqüência.
[1] Limpar líquidos são mais fáceis de digerir do que outros alimentos, tornando-os muito mais indulgente em seu estômago. Estes líquidos claros (e alimentos) incluem:
Água
Tea
Caldo, como frango ou caldo de legumes
Coisas como suco de cranberry, Jell- o, e até picolés. [2]
2Try beber uma bebida levemente adocicado, como ginger ale.
Segundo os médicos, bebidas com açúcar em si pode ser calmante para o estômago . [3] ao mesmo tempo, evitar bebidas com acidez excessiva, tais como sumo de toranja ou sumo de laranja.
3Place uma compressa fria em partes estratégicas de seu corpo.
Lugar um pano frio e úmido em sua testa. [4] Isso pode arrefecer o seu corpo de repente-quente e enviar sinais para o cérebro que o vômito é desnecessário. Outras partes do seu corpo que podem beneficiar de uma compressa fria incluem:
A parte de trás do seu pescoço
A articulação do interior de seus cotovelos (onde o antebraço encontra seu bíceps)
atrás dos joelhos
O interior de seus pulsos
4Suck on, mastigar, ou de outra forma comer gengibre.
em vários ensaios, recebendo um suplemento de gengibre provou para ser mais eficaz em reduzir a náusea e a necessidade de vômito. [5] os médicos estão até começando a receitar xarope de gengibre para as mulheres que experimentam náuseas no primeiro trimestre da gravidez. [6] ao todo, o gengibre é um grande anti-emético que é barato e facilmente disponível. Aqui estão algumas maneiras de desfrutar de gengibre em casa, mesmo quando você está se sentindo menos do que bem:
mastiga gengibre e gotas de gengibre tosse. mastiga gengibre são mais como doces gengibre, enquanto gotas de gengibre tosse são mais frequentemente chupava (e pode funcionar como um revestimento garganta eficaz se acontecer de você ter um resfriado).
Ginger chá. Moer até 12 fatias de gengibre com um almofariz e pilão até que os grãos começam a mostrar. Coloque o gengibre e 3 xícaras de água em uma panela e deixe ferver. Vire queimador para baixo para ferver e cozinhe por 20-25 minutos. Após mergulhada, tensão longe de gengibre e adicione 1 colher de sopa ou mel, mexendo para dissolver. Sirva quente. [7]
xarope de gengibre. Coloque 2 xícaras de gengibre picado em um processador de alimentos e pulse até picadas. Coloque na panela grande. Acrescente 2 xícaras de açúcar e 6 copos de água para a panela e leve para ferver. Reduza o fogo para ferver e cozinhe por aproximadamente 1 hora, até que o xarope tem reduzido em dois terços. Strain xarope através de gaze. [8] Adicione xarope à água ou tomar em linha reta.
5Lie para baixo, com a cabeça maior do que seus pés.
Se você começar a sentir náuseas, tentar deitar imediatamente. Prop sua cabeça em travesseiros para que ele se encontra em uma elevação maior do que seus pés. Isso ajuda seu corpo a manter seu senso de equilíbrio melhor, levando a menos náusea.
6Try uma variedade de chás.
chás contêm remédios de ervas que podem acalmar o estômago, alinhar os intestinos, e de outra forma ajudar a reduzir a necessidade de vomitar. Ao beber, lembre-se sempre para beber em pequenas quantidades. No entanto, não apenas qualquer chá vai fazer. Experimente estes chás como um paliativo precaução quando se sentir a náusea que vem em:
camomila. Atado com um pouco de mel orgânico, este chá sleepytime confiança alivia o estômago. Calmante, leve e confortável.
A raiz de alcaçuz. Um laxante muito leve, raiz de alcaçuz pode ajudar a aliviar qualquer constipação que pode estar causando náuseas ou vómitos. [9] Ele também contém uma enzima (chamada glycyrrhizin) trata uma série de doenças, mas também contribui para um chá muito doce.
folha vermelha framboesa. Muitas mulheres usam chá de folhas de framboesa vermelha para ajudar a tratar a doença de manhã e para aliviar músculos indo para o trabalho. [10] Embora possa relaxar os músculos, folhas de framboesa vermelha foi mostrada para causar contrações uterinas. Certifique-se de conversar com seu médico sobre doses recomendadas se você está atualmente grávida, pois ele pode trazer em trabalho de parto prematuro em algumas mulheres.
Olmo. chá olmo ajuda a produzir secreções mucosas que revestem o estômago. Este revestimento do estômago pode ser benéfico no tratamento de dores de estômago e ajudando a aliviar a necessidade de vomitar. [11]
7Eat biscoitos secos em pequenas quantidades.
Em pequenas quantidades, Alimentação seca biscoitos pode diminuir náusea. Se esta solução funciona, você pode ter sido com fome, não está doente. Isto pode ou não pode funcionar, dependendo do que está causando-lhe a vontade de vomitar.
8Change seus hábitos alimentares se o alimento é fazer você querer vomitar.
Se você suspeitar de comida é o culpado em vómitos, isso é bom , porque há uma boa chance de que você pode reduzir a vontade de vomitar simplesmente modificando a maneira que você come:.
comer alimentos frios ou refeições se o cheiro de alimentos quentes faz você enjoado
Evite alimentos difíceis de digerir. alimentos fritos, alimentos picantes, feijão, alto teor de gordura e alimentos lácteos, chocolates e legumes em nutrientes e ricos em fibras são especialmente difícil para o seu organismo a digerir. [12]
Coma pequenas refeições mais vezes, em vez de refeições maiores com menos frequência. Tente gravar para 6 pequenas refeições por dia em vez de 3 maiores. Você vai tornar mais fácil para o seu organismo a digerir a comida.
Beba muito líquido durante o dia, apenas não muito com as refeições. [13] Beba 6 a 8 copos de água por dia, mas don 't beber muito durante as refeições.
Se você tiver a doença de manhã, mantenha uma caixa de biscoitos por sua cama e comer uma primeira coisa que poucos da manhã antes de sair da cama. Isso pode ajudar a acabar com a doença de manhã.
Parte 2Pursuing Recomendado opções médicas
1Tente tomar um anti-histamínico como Dramamine.
Disponível, no tablet, líquido, e forma de supositório, dramamine é uma boa maneira de prevenir náuseas e vómitos para algo como a doença de movimento. Se você sabe que vai estar dirigindo um carro rápido nas subidas de vento, ou sair de observação de baleias no mar agitado, alguns pop dramamine. Dramamine podem ser comprados over-the-counter.
2Try um patch escopolamina.
Escopolamina é uma droga poderosa doença de movimento que é derivada de uma família de plantas. Embora muitas vezes usado como uma droga de rua potente por si só, escopolamina em doses muito pequenas pode ser usado para neutralizar a doença de movimento e dor de estômago.
Consulte o seu médico se náuseas e vómitos é um problema persistente em sua vida e pedir sobre os patches de doença de movimento que contêm escopolamina. Se for colocado de 4 a 12 horas antes da doença do movimento esperado, o emplastro pode ser muito eficaz. Ele faz produzir alguns efeitos colaterais, como sonolência, visão turva, e boca seca. [14]
3Try doxylamine para a doença de manhã.
Se você ainda está se acostumando com a manhã persistente doença causada por estágios iniciais da gravidez, os médicos recomendam tomar o over-the-counter doxylamine drogas. Doxylamine é um sedativo que é muitas vezes usado como um remédio para resfriado e alergia alívio.
Em doses elevadas, sintomas de abstinência podem aparecer se você parar de tomar este medicamento de repente. Ela pode causar insónia, por vezes, com duração de até uma semana. Por esta razão, evitar depender apenas de este medicamento para prevenir a doença de manhã.
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