Как избежать подбрасывая

<р> Это никогда не бывает приятным. Это тонущий ощущение в желудке, который говорит вам, что-то не так. Хотя Рвота является ценным биологическим инструментом, он уверен, не чувствует себя ценным, когда он, как тонна кирпичей ударяя вас. К счастью, есть много полезных трюков, которые вы можете сделать, чтобы держать вас от вырвет.
Номер объявления Steps

Часть 1Avoiding вырвет у себя дома
1Drink небольшие количества прозрачных жидкостей часто.
[1] Прозрачные жидкости легче усваивается, чем другие продукты, что делает их гораздо более либерален, на животе. Эти прозрачные жидкости (и продукты) включают в себя:
<литий> Вода
<литий> Чай

Бульон, такие как курица или овощной бульон

Такие вещи, как клюквенный сок, Jell- O, и даже фруктовое. [2]

2Try пить немного сладкий напиток, такой как имбирного эля.
по словам врачей, напитки с сахаром в них могут быть успокаивающим к животу . [3] в то же время, <я> избегать напитков с повышенной кислотности, такие как грейпфрутовый сок или апельсиновый сок.

3Place холодный компресс на стратегические части вашего тела.
Place прохладном, влажную ткань на лбу. [4] Это может охладить внезапно-теплое тело и посылают сигналы в мозг, что рвота не является необходимым. Другие части вашего тела, которые могут извлечь выгоду из холодного компресса включают в себя:
<литий> Задняя часть шеи

Внутренняя сустав локтя (где предплечье встречает ваш бицепс)
<литий> За ваши колени

внутри запястья

4Suck на, жевать или иначе есть имбирь.
В нескольких исследованиях, прием имбиря дополнение доказало чтобы быть более эффективными в снижении тошноты и необходимость рвоты. [5] Врачи даже начинают прописывать имбирь сироп для женщин, которые испытывают тошноту в первом триместре беременности. [6] Все сказали, имбирь является отличным анти-рвотное что это дешево и легко доступны. Вот несколько способов, чтобы наслаждаться имбирь в домашних условиях, даже тогда, когда вы чувствуете себя менее хорошо:

Имбирь жует и имбирь от кашля. Имбирь жует больше похожи на имбирь конфеты, в то время как имбирь от кашля чаще сосал (и может удвоиться в качестве эффективного горла покрытия, если вам посчастливилось иметь холод).

Имбирный чай. Измельчить до 12 кусочков имбиря с помощью ступки и пестика, пока зерна не начнут показывать. Поместите имбирь и 3 стакана воды в кастрюлю и довести до кипения. Включите горелку, чтобы варить на медленном огне и варить в течение 20-25 минут. После того, как погруженный, процедить прочь имбирь и добавить 1 столовую ложку меда или, помешивая до растворения. Подавать теплым. [7]

Имбирь сироп. Поместите 2 чашки грубо нарезанного имбиря в комбайне и пульс, пока точно не расколото. Место в большом горшке. Добавьте 2 стакана сахара и 6 стаканов воды в кастрюлю и довести до кипения. Уменьшите высокую температуру до кипения и варить в течение приблизительно 1 часа, пока сироп не уменьшил на две трети. Процедить сироп через марлю. [8] Добавить сироп к воде или перекоса.


5Lie вниз, с головой выше, чем ноги.
Если вы начинаете чувствовать тошноту, попробуйте лечь немедленно. Поддерживают голову на подушки, так что это на более высоком уровне, чем ноги. Это поможет вашему организму поддерживать свое чувство равновесия, и это привело к уменьшению тошноты.

6Try ассортимент чаев.
чаи содержат травяные средства правовой защиты, которые могут успокоить желудок, кишечник линии, а в противном случае поможет уменьшить потребность к рвоте. Когда пить, всегда помнить о том, чтобы выпить в небольших количествах. Тем не менее, не просто чай будет делать. Попробуйте эти чаи в качестве предупредительной затычка, когда вы чувствуете тошноту приходит на:

ромашка. Laced с небольшим количеством натурального меда, это доверенный Sleepytime чай успокаивает желудок. Успокаивающий, свет, и успокоение.

Корень солодки. Очень легкое слабительное, корень солодки может помочь вам облегчить любой запор, которые могут вызывать тошноту или рвоту. [9] Он также содержит фермент (так называемый глицирризин) лечит множество заболеваний, но и делает для очень сладкого чая. <Бр>

Красный лист малины. Многие женщины используют красный чай из листьев малины для лечения утренней тошноты и облегчить мышцы в рабочую силу. [10] Несмотря на то, что может расслабить мышцы, красный лист малины было показано, чтобы вызвать сокращение матки. Обязательно поговорите со своим врачом о рекомендуемых дозах, если вы беременны, так как это может вызвать преждевременные роды у некоторых женщин.

Скользкий вяз. Скользкий вяз чай помогает производить слизистые выделения, которые выстилают желудок. Этот желудок подкладка может быть полезным в лечении расстройства желудка и помогает рассеять необходимость рвоте. [11]

7Eat сухие крекеры в небольших количествах.
В небольших количествах, едят сухой крекеры может уменьшить тошноту. Если это решение работает, вы, возможно, был голоден, не болен. Это может или не может работать, в зависимости от того, что заставляет вас хотеть подбросить.
8Change ваши привычки в еде, если пища делает вас тошнит.
Если вы подозреваете, что пища является виновником рвоты, это хорошо , потому что есть хороший шанс, что вы можете уменьшить желание к рвоте, просто изменяя способ, которым вы едите:.

Ешьте холодную пищу или пищу, если запах горячей пищи делает вас тошнит

Избегайте жестких усваиваемые продукты. Жареные продукты, пряные продукты, бобы, с высоким содержанием жира и молочные продукты, шоколад, и питательными веществами и богатые клетчаткой овощи все особенно трудным для вашего тела, чтобы переварить. [12]

Ешьте меньше пищи чаще вместо на большие приемы пищи реже. Попробуйте снимать на 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 больших. Вы будете делать это проще для вашего тела, чтобы переварить пищу.

Пейте много жидкости в течение дня, просто не очень много еды. [13] Пить от 6 до 8 стаканов воды в день, но дон 'т пить очень много во время еды.

Если вы испытываете утреннее недомогание, держать коробку крекеров вашей кровати и съесть несколько первым делом утром, прежде чем встать с постели. Это может помочь подавить утреннее недомогание.

В

Часть 2Pursuing Рекомендуемые медицинские параметры

1Try принимать антигистаминный как Dramamine.
В наличии, в форме таблетки, жидкости, и форма суппозитории, Dramamine является хорошим способом для предотвращения тошноты и рвоты, что-то вроде укачивания. Если вы знаете, что вы собираетесь быть за рулем в быстром автомобиле до ветреные холмы, или выйти за китами на бурных водах, поп некоторые Dramamine. Dramamine можно приобрести более-счетчик.

2Try скополамин патч. Скополамин является мощным укачивание препарат, который является производным от семейства растений. Хотя часто используется в качестве мощного уличного наркотика на свой собственный, скополамин в очень малых дозах могут быть использованы, чтобы противодействовать укачивание и расстройство желудка.

Обратитесь к врачу, если тошнота и рвота является постоянные проблемы в вашей жизни и спросить о патчах укачивания, которые содержат скополамин. Если поместить от 4 до 12 часов до предполагаемого укачивания, пластырь может быть очень эффективным. Это действительно производит некоторые побочные эффекты, включая сонливость, нечеткость зрения, сухость во рту и. [14]


3Try Доксиламин для утренней тошноты и рвоты.
Если вы все еще привыкаю к ​​персистирующей утром болезни, вызванные ранней стадии беременности, врачи рекомендуют принимать более-счетчик доксиламин наркотиков. Доксиламин является седативным, который часто используется в качестве холодной и аллергии помощи медицины.

В больших дозах симптомы синдрома отмены могут появиться, если перестать принимать этот препарат внезапно. Это может вызвать бессонницу, иногда длится до недели. По этой причине, не полагаться исключительно на этот препарат, чтобы предотвратить утреннее недомогание.:

• Как Справиться с язвой
• Как пить зеленый чай без побочных Effects