Non è mai piacevole. Quella sensazione che affonda nello stomaco che ti dice che qualcosa non è giusto. Anche se il vomito è uno strumento prezioso biologica, di sicuro non si sente prezioso quando si sta colpendo come una tonnellata di mattoni. Per fortuna, ci sono un sacco di trucchi utili che si possono fare per impedirti di vomitare.
AD passi per
Parte 1Avoiding Lanciare in casa
1Drink piccole quantità di liquidi chiari frequentemente.
[1] Cancellare i liquidi sono più facili da digerire di altri alimenti, che li rende molto più indulgenti sulla pancia. Questi liquidi chiari (e gli alimenti) sono:
Acqua
Tè
brodo, come il brodo di pollo o vegetale
Cose come succo di mirtillo, Jell- O, e persino ghiaccioli. [2]
2Try bere una bevanda leggermente dolce come ginger ale
. Secondo i medici, le bevande con zucchero in loro possono essere calmante per lo stomaco . [3] Allo stesso tempo, evitare le bevande con eccessiva acidità, come il succo di pompelmo o succo d'arancia.
3Posizionare un impacco freddo sulle parti strategiche del corpo.
Luogo un luogo fresco, panno umido sulla fronte. [4] Questo può raffreddare il corpo improvvisamente-caldo e inviare segnali al cervello che il vomito non è necessaria. Altre parti del corpo che possono beneficiare di un impacco freddo comprendono:
La parte posteriore del collo
L'articolazione interna dei gomiti (dove l'avambraccio incontra il vostro bicipite)
Dietro le ginocchia
L'interno polsi
4Suck su, masticare, o comunque mangiare zenzero.
in numerosi studi, la ricezione di un supplemento di zenzero ha dimostrato per essere più efficace nel ridurre la nausea e la necessità di vomito. [5] I medici stanno anche iniziando a prescrivere lo sciroppo di zenzero per le donne che soffrono di nausea nel primo trimestre della gravidanza. [6] Tutto sommato, lo zenzero è un ottimo anti-emetico che è a buon mercato e facilmente reperibili. Ecco alcuni modi per godere di zenzero a casa, anche quando ti senti meno bene:
mastica Ginger e gocce di zenzero tosse. mastica Ginger sono più come una caramella di zenzero, mentre gocce di zenzero tosse sono più spesso risucchiato su (e può raddoppiare come rivestimento gola efficace se vi capita di avere un raffreddore).
Ginger tè. Macinare 12 fette di zenzero con un mortaio e pestello fino a quando i chicchi cominciano a mostrare. Mettere lo zenzero e 3 tazze di acqua in una pentola e portare ad ebollizione. Girare bruciatore giù lentamente a ebollizione e cuocere per 20-25 minuti. Dopo ricco, ceppo via zenzero e aggiungere 1 cucchiaio o miele, mescolando per far sciogliere. Servire caldo. [7]
sciroppo di zenzero. Mettere 2 tazze di zenzero tritato grossolanamente in un robot da cucina e il polso fino tritato finemente. Mettere in grande pentola. Aggiungere 2 tazze di zucchero e 6 tazze di acqua a pentola e portare ad ebollizione. Ridurre il calore lentamente a ebollizione e cuocere per circa 1 ora, fino a quando lo sciroppo ha ridotto di due terzi. sciroppo Strain attraverso una garza. [8] Aggiungi sciroppo di acqua o prendere dritto.
5Lie giù, con la testa più alto i piedi.
Se si inizia a sentire la nausea, cercare di sdraiarsi subito. Prop la testa sui cuscini in modo che sia ad una quota superiore a quella piedi. Questo aiuta il corpo a mantenere il suo senso di equilibrio migliore, portando a meno nausea.
6Try un assortimento di tè.
tè contengono rimedi erboristici che possono calmare lo stomaco, l'intestino linea, ed al contrario contribuire a ridurre la necessità di vomitare. Quando si beve, ricordarsi sempre di sorseggiare in piccole quantità. Tuttavia, non solo qualsiasi tè farà. Prova questi tè come un ripiego di precauzione quando si sente il nausea venuta su:
Camomilla. Cucita con un po 'di miele biologico, questo tè sleepytime di fiducia calma lo stomaco. Calmante, luce e conforto.
radice di liquirizia. Un lassativo molto mite, radice di liquirizia può aiutare ad alleviare qualsiasi costipazione che possono causare nausea o vomito. [9] Inoltre contiene un enzima (chiamato glicirrizina) tratta una serie di disturbi, ma rende anche per un tè molto dolce.
foglie di lampone rosso. Molte donne utilizzano rosso foglia di tè lampone per contribuire a trattare la malattia di mattina e per facilitare i muscoli andare in travaglio. [10] Anche se può rilassare i muscoli, foglie di lampone rosso ha dimostrato di causare contrazioni uterine. Essere sicuri di parlare con il medico di dosi consigliate se siete attualmente in stato di gravidanza, in quanto può portare sul lavoro precoce in alcune donne.
olmo sdrucciolevole. tè olmo aiuta a produrre secrezioni mucose che rivestono lo stomaco. Questo rivestimento dello stomaco può essere utile nel trattamento di disturbi di stomaco e di contribuire a placare il bisogno di vomitare. [11]
7Eat cracker secco in piccole quantità.
In piccole quantità, che mangiano a secco cracker possono diminuire la nausea. Se questa soluzione funziona, potrebbe essere stato fame, non malato. Questo può o non può funzionare, a seconda di ciò che sta causando a voglia di vomitare.
8Change le tue abitudini alimentari se il cibo è fare si vuole vomitare.
Se si sospetta che il cibo è il colpevole in vomito, questo è un bene , perché c'è una buona probabilità che si può ridurre la voglia di vomitare semplicemente modificando il modo in cui si mangia.
Mangiare cibi freddi o pasti se l'odore di cibi caldi ti fa venire la nausea
Evitare cibi difficili da digerire. cibi fritti, cibi piccanti, fagioli, alto contenuto di grassi e latticini, cioccolato e verdure in nutrienti e ricchi di fibre sono tutte particolarmente difficile per il vostro corpo a digerire. [12]
Mangia piccoli pasti più spesso, invece di grandi pasti meno spesso. Prova il tiro per 6 piccoli pasti al giorno invece di 3 quelli più grandi. Ti rendono più facile per il vostro corpo per digerire il suo cibo.
Bere molti liquidi durante il giorno, ma non molto con i pasti. [13] Bere dai 6 agli 8 bicchieri di acqua al giorno, ma don 't bere molto durante i pasti.
Se si verifica la malattia di mattina, mantenere una scatola di cracker dal tuo letto e mangiare un paio prima cosa la mattina prima di scendere dal letto. Questo può aiutare a cassare la malattia di mattina.
Parte 2Pursuing Consigliato opzioni mediche
1Try prendere un antistaminico come Dramamine.
Disponibile, in compresse, liquido, e la forma supposta, dramamine è un buon modo per prevenire la nausea e vomito per qualcosa come cinetosi. Se sai che sta andando ad essere alla guida in una macchina veloce in salita ventose, o andare fuori whale-watching sul mare mosso, pop alcuni dramamine. Dramamine possono essere acquistati over-the-counter.
2Try una patch scopolamina
. Scopolamina è un potente farmaco cinetosi che è derivato da una famiglia di piante. Anche se spesso usato come un potente farmaco strada da solo, scopolamina in piccole dosi può essere utilizzato per contrastare la cinetosi e mal di stomaco.
Consulta il medico se nausea e vomito è un problema persistente nella vostra vita e chiedere sulle patch cinetosi che contengono scopolamina. Se collocato 4 a 12 ore prima della cinetosi previsto, la patch può essere molto efficace. Lo fa produrre alcuni effetti collaterali, tra cui sonnolenza, visione offuscata e secchezza delle fauci. [14]
3Try doxylamine per la malattia di mattina.
Se si sta ancora abituando alla mattina persistente malattia causata da prime fasi della gravidanza, i medici raccomandano di prendere il doxylamine farmaci over-the-counter. Doxylaminum è un sedativo che viene spesso utilizzato come una medicina freddo e sollievo allergia.
A dosi elevate, i sintomi di astinenza può essere visualizzato se si smette di prendere questo farmaco improvvisamente. Può causare insonnia, a volte dura fino ad una settimana. Per questo motivo, evitare di fare affidamento esclusivamente su questo farmaco per prevenire la malattia di mattina.
Criptosporidiosi peggiorata dai probiotici comunemente usati
Il fungo comune trovato sulla pelle può causare malattie infiammatorie intestinali
Endoscopia superiore
Gli scienziati estraggono il genoma umano completo da una "gomma da masticare" vecchia di migliaia di anni
Dieta e nutrizione influenzano il microbioma nella mucosa del colon
Come rafforzare il sistema immunitario per combattere il coronavirus
I globuli bianchi e il loro ruolo nel cervello
In uno studio pionieristico, un gruppo di ricercatori internazionali ha scoperto che il cervello ha cellule immunitarie interne specifiche che aiutano nel normale sviluppo cerebrale e svolgono un ruol
Infiammazione intestinale limitata nel COVID-19
La malattia da COVID-19 è caratterizzata principalmente da febbre, tosse, e sintomi respiratori. Però, ora è anche noto che colpisce molti altri organi, soprattutto lintestino. Infatti, fino al 60% de
I disinfettanti domestici potrebbero contribuire al rischio di obesità nei bambini
Ricercatori canadesi hanno dimostrato che i prodotti per la pulizia della casa comunemente usati potrebbero rendere i bambini sovrappeso causando cambiamenti nella loro microflora intestinale.