Najboljše Živila jedel za Ripped Stanovanje Stomach

Overview
Za ogled tiste ripped abs, da ste usposobljeni tako težko, morate prilagoditi svojo prehrano. Rezanje telesne maščobe je 10 odstotkov genetsko, 10 odstotkov fitnes in 80 odstotkov prehrane, pravi Tosca Reno, avtor " Eat Clean Diet. &Quot; Kaj jeste, je prav tako pomembno kot to, koliko jeste, ko poskušajo padec telesne maščobe. Jedo dieto svežega sadja in zelenjave, pusto beljakovin in nepredelanih ogljikovih hidratov učinkoviteje pomaga vaše telo tek, ki pomaga vaš metabolizem ostanejo revved.
Lean Beljakovine
Niso vsi proteini so ustvarjeni enaki. Protein je bistvenega pomena za izgradnjo trdne mišične mase in ohranjanje presnove visoko stopnjo, vendar jesti beljakovine, ki vsebuje veliko nasičenih maščob bo paket na funtov. Izberite beljakovine, ki so vitke in zagotavljajo višjo vsebnost esencialnih maščobnih kislin. Pusta govedina, piščanec, puran, ribe in tofu so viri pusto beljakovin. Protein je treba jedel vsake dve do tri ure v majhni količini, po Renu.

• Kaj so na prebavnih encimov v želodec & Usta Called
• Kako se znebiti Belly napihnjeno za maščobe moških, starejših od 40