Overview Belgique Om die geript abs je zo hard hebt getraind zien, moet u uw dieet aan te passen. Snijden lichaamsvet is 10 procent genetisch, 10 procent fitness en 80 procent voeding, zegt Tosca Reno, auteur van " De Eat Clean Diet ".; Wat je eet is net zo belangrijk als hoeveel je eet wanneer het proberen om lichaamsvet te laten vallen. Het eten van een dieet van verse groenten en fruit, magere eiwitten en onbewerkte complexe koolhydraten helpt uw lichaam efficiënter te draaien, waardoor je metabolisme te blijven revved.
Lean Eiwitten
Niet alle eiwitten zijn gelijk geschapen. Eiwitten zijn essentieel voor het vaste spiermassa en houden van de stofwisseling hoog, maar het eten van eiwitten met een hoog verzadigd vet pakken op de pond zijn. Kies eiwitten die mager zijn en een hoger gehalte aan essentiële vetzuren. Mager rundvlees, kip, kalkoen, vis en tofu zijn bronnen van magere eiwitten. Eiwit moet worden gegeten om 02:58 uur in een kleine hoeveelheid, volgens Reno.
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Probiotica als adjuvante therapie voor COVID-19-patiënten
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Wetenschappers extraheren volledig menselijk genoom uit duizenden jaren oude "kauwgom"
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Dysbiose in de darmflora kan ernstige secundaire infectie veroorzaken bij COVID-19-patiënten
Een interessante studie onder leiding van wetenschappers in de VS heeft onlangs onthuld dat de microbiële gemeenschap in de darm direct wordt beïnvloed door het ernstige acute respiratoire syndroom co
Goed nieuws voor IBS-patiënten, aangezien onderzoekers "darm jeuk" identificeren
Flinders University-onderzoekers van het South Australian Health and Medical Research Institute hebben een belangrijke ontdekking gedaan over de pijn die wordt ervaren bij het prikkelbare darm syndroo
Sterk microbioom in het vroege leven gekoppeld aan minder luchtweginfecties
Er zijn kolonies van microscopisch kleine bacteriën in verschillende delen van het menselijk lichaam, waaronder de neus, mond, ingewanden, en longen. collectief, deze bacteriën staan bekend als de m