Kako se znebiti Baby Fat na spodnji del trebuha

Kako se znebiti svojega Burja je fokus, lahko pa napreduje s pravim načrtom. Ali ste potekala na mladostnika težo več kot večina ali pa ste pravkar rodili, je vaše telo vam pokazala, da je sposobna sprememb - in ta sprememba se lahko nadaljuje. To lahko traja šest mesecev do enega leta, da bi dobili svoje nižje abs čim bolj ravna, ampak dobro uravnotežena prehrana, lahko pravo kombinacijo vadbe in zdrave perspektiva narediti razliko.
Korak 1
Načrtujte zdrava prehrana. Lahko pa seveda padec teže na enem mestu prvič, vendar je malo verjetno, da boste stopijo otroško maščobo na nižje abs samo zato, ker je, če želite obrezati. Vi potrebujete splošno prehrane maščobe izgubo. Če ste doječa mama, boste potrebovali približno 500 kalorij na dan več, kot porabi pred nosečnostjo. Mlade ženske potrebujejo okoli 1800 kalorij in mladeniči potrebovali približno 2200 kalorij na dan. Trainer Josh Schlottman priporoča pusto beljakovin in visoko fiber živil z zdravimi maščobami, kot so avokado, mandlji, divji losos, olivno olje, jajca in zeleno zelenjavo. Strinja se, da je zeleni čaj izboljša presnovo, preveč.

• Kaj naj Kid Jejte Ko Njihovo Želodec je Nestrinjanje
• Ali črni čaj razburjen želodec, kot so kava