V zadnjih letih je vpliv, ki ga imamo na okolje, postal ena najpomembnejših skrbi današnjega sveta. Vsi vemo, kakšne učinke ima onesnaževanje na naš planet, toda ali kakovost zraka v naših domovih ali naša pitna voda vpliva tudi na zdravje črevesja?
V zadnjem desetletju so raziskave človeškega črevesnega mikrobioma postale veliko bolj poglobljene in osredotočene. To je znanstvenikom omogočilo, da razumejo več o sistemu in o tem, kako so presnovne dejavnosti povezane z našim zdravjem. Te študije so preučevale, kako lahko na zdravje našega črevesja vpliva naše okolje, zlasti voda, ki jo zaužijemo, in kakovost zraka, ki ga dihamo.
Onesnaževala so povsod okoli nas in v zadnjih nekaj letih se kakovost zraka v nekaterih največjih mestih na svetu vztrajno zmanjšuje. To je velika skrb, saj ta onesnaževala ne vplivajo samo na zrak, ki ga dihamo, ampak tudi na vodo, ki jo pijemo.
Čist zrak in voda sta bistveni za dobro zdravje črevesja.
Naš črevesni mikrobiom se nenehno spreminja. Kot smo že omenili, ima to pomemben vpliv na naše zdravje, saj je naša črevesna mikrobiota odgovorna za nemoteno delovanje velikega nabora kompleksnih sistemov v našem telesu. Če jih spremenijo škodljivi zunanji dejavniki, kot so onesnaževala v zraku ali pitna voda, lahko to povzroči povečano tveganje za bolezni.
Čeprav obstaja nešteto strupenih spojin, ki nam škodujejo, je tukaj kratek seznam najpogostejših:
In veliko jih najdemo v naših domovih! Večina stvari, s katerimi živimo, oddaja te kemikalije v zrak, od avtomobilov v naših garažah in peči v naših kuhinjah do kavčev v naših dnevnih sobah in postelj v naših spalnicah. Tudi materiali, iz katerih so zgrajeni naši domovi, so prekriti s temi kemikalijami in že najmanjša škoda zaradi vode lahko povzroči spore plesni v zraku.
Večina teh kemikalij ima škodljiv učinek na naše črevesne mikrobiome, saj so črevesne bakterije, ki so najbolj sposobne razgraditi te spojine, tudi tiste, ki bodo bolj verjetno povzročile vnetje. Poleg tega, ko se ti škodljivi mikrobi množijo, izpodrivajo bolj splošno koristne! Tako zdaj ne samo, da smo izpostavljeni potencialno rakotvornim snovem, ampak postajamo tudi bolj nagnjeni k boleznim, kot so debelost, sladkorna bolezen, bolezni jeter, bolezni srca in ožilja, rak debelega črevesa in danke in celo nevrološke motnje.
Zdravo črevesje je bistveno za učinkovito delovanje našega telesa in imunskega sistema. Čeprav smo že prej preučili pomen hrane, ki jo zaužijemo pri ohranjanju naših črevesnih mikrobiomov, je to le del uganke. Zagotavljanje čistosti našega okolja, zlasti zraka in vode, je pomemben prispevek k dobremu zdravju.
Na srečo lahko naredimo veliko manjših prilagoditev, da zmanjšamo onesnaževala v zraku in vodi, ki jo pijemo, vključno z:
Ko se Zaradi izboljšanja kakovosti zraka v naših domovih sta lahko redno brisanje prahu in sesanje izjemno koristna.
Prah je sestavljen iz ton različnih stvari in lahko vsebuje ta škodljiva onesnaževala. Ko gre za izboljšanje kakovosti zraka v naših domovih, sta lahko redno brisanje prahu in sesanje izjemno koristna. Vendar se izogibajte povprečnim čistilnim sredstvom, saj je bilo ugotovljeno, da mnogi sproščajo hlapne spojine, ki prispevajo k slabi kakovosti zraka v zaprtih prostorih! Držite se nestrupenih blagovnih znamk in cenovno ugodnih blagovnih znamk, kot je Branch Basics! Pred več kot enim letom smo za večino gospodinjskega čiščenja prešli na uporabo Branch Basics in prihranili denar, opazili smo, da je naš dom čistejši brez lepljivih ostankov in smo pomirjeni s kakovostjo njihovega nestrupenega izdelka!
Glede na nižjo kakovost zraka v večjih mestih po vsem svetu se morda zdi nenavadno, da priporočamo odpiranje oken, vendar me poslušajte! Odpiranje oken izboljša pretok zraka skozi hišo, kar pomaga pri prenašanju onesnaževal iz naših domov. Na žalost na območjih s kronično slabo kakovostjo zraka morda ne bo mogoče imeti oken ves čas odprtih, vendar bi morali vsaj okna razpokati, ko kuhamo v naših kuhinjah.
Škodljive snovi v našem zraku so mikroskopske in imajo le redko zaznaven vonj, kar pomeni, da jih tudi pri globinskem čiščenju veliko ostane v našem zraku. Eden najboljših načinov za izboljšanje kakovosti zraka v našem domu je vlaganje v čistilnike zraka, ki dokazano preprečujejo bolezni pri vseh starostnih skupinah!
Eden od najboljši način za izboljšanje kakovosti zraka v našem domu je vlaganje v čistilnike zraka.
Čistilec zraka lahko filtrira zrak v naših domovih tako, da potegne čim več zraka, ga filtrira in nato spusti nazaj v prostor brez škodljivih delcev. Niso pa vsi filtri ustvarjeni enaki! Poiščite čistilnike, ki lahko filtrirajo najmanjše možne delce. AirDoctor uporabljamo doma; vsebuje ultra Hepa filter, ki filtrira delce velikosti do 0,003 mikrona, kar pomeni, da ujame tudi najmanjše viruse in druge delce!
Trda tla in ploščice so pogosto boljša izbira, ko želimo izboljšati kakovost zraka v našem domu. Preproge so nagnjene k ujemanju delcev, kemikalij in umazanije, kar je lahko zelo težko odstraniti in na splošno vodi do slabše kakovosti zraka.
Drug zelo pomemben korak k izboljšanju kakovosti zraka v naših domovih je dodajanje sobnih rastlin za čiščenje zraka. Ne samo, da so te rastline čudovit dodatek vsakemu prostoru, ampak lahko pomagajo tudi pri čiščenju zraka, ki ga dihamo. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo rastline vrsto dodatnih koristi za naše razpoloženje, osredotočenost in pozornost:rastline, kot so mirna lilija, zlati pothos, bambusova palma in angleški bršljan, imajo dvojno nalogo, saj tako čistijo naš zrak in lahko pomagajo zmanjšati stres.
Sobne rastline lahko pomaga očistiti zrak, ki ga dihamo.
Voda, ki jo pijemo, je glavni prenašalec onesnaževal v naše telo! Dejansko kljub strogim standardom kakovosti vode obstajajo velike razlike v kakovosti pitne vode v ZDA. Ko gre za izboljšanje vode, ki jo pijemo, je vodni filter bistven dodatek, saj pomaga zmanjšati vse vrste potencialno škodljivih delcev v vodi, ne le tistih, ki so široko urejeni. Na trgu je na voljo veliko filtrov, vendar vedno priporočamo AquaTru, saj filtrira najširši nabor delcev! Ne glede na to, katero možnost izberete, je ključnega pomena, da redno menjate kartuše, da zagotovite, da vedno delujejo enako učinkovito.
Onesnaževala v zraku, ki ga dihamo, in voda, ki jo pijemo, bi lahko močno vplivali na naše zdravje črevesja – zato želimo zagotoviti, da svoje telo vedno izpostavimo najboljšemu! Če želite izvedeti več o tem, kako izboljšati črevesni mikrobiom, ali želite optimizirati zdravje črevesja, stopite v stik z dr. Méndez danes ali prenesite njen Vodnik za zdravje črevesja, da začnete!
Zvijanje cist jajčnikov - Diagnoza akutnega trebuha
Prevrnjene ciste jajčnikov, kot vemo, so opaženo pogosto in ne le v praksi posebej ginekoloških zdravstvenih ustanov, ampak tudi v vseh kirurških zdravstvenih ustanovah, ki delajo na nujni operaciji.
Diagnostični pregledi, povezani s tveganjem sevanja za gastro bolnike
Zadnje novice o prebavi Ko presaditev ledvice ne uspe, je najbolje poskusiti znova Ne dovolite, da vam zgaga pokvari praznično pojedino Povpraševanje po presaditvi jeter se močno poveča Z nizkimi odm
Steve’s SCD Diet Healing Journal:24. teden – Čip ohrovt ne uspe!
Soustanovitelj SCD Lifestyle Steve Wright se je končno zlomil in začel svojo pot do zdravljenja črevesja. Po dolgih letih nediagnosticirane prebavne vojne v njegovem telesu vas bodo te serije tedenski
