sibo pregled dostave na dom:3. in 4. dan

Kot sem omenil v prejšnji objavi v spletnem dnevniku , prva dva dni Yardmill's Sledila je storitev dostave na dom SIBO Prva faza zmanjšanja in popravljanja, omejena prehrana od dr. Nirala Jacobi SIBO dvofazni dietni protokol. Zdaj, ko smo na 3. in 4. dnevu, sledi delno omejena faza dvofazne diete. V tej fazi se uvajajo nekatera nova živila, kot sta riž in kvinoja, skupaj s povečanimi količinami drugih izdelkov.

tretji dan - zajtrk

Današnji dan se je začel sladko s smutijem iz korenčkove torte iz Yardmill's storitev dostave na dom. Okus je bil podoben korenčkovi torti, bil pa je tudi presenetljivo nasiten. Ta smoothie je bil zelo sladek in zame presladek na koncu, vendar je bil preprosta možnost za jutro, ki sem ga preživel na poti.

Oglejte si moj vlog ko okusim, preizkusite smoothie iz korenčkove torte.

tretji dan - kosilo

Kosilo je bila okusna solata iz paradižnika in sumaka z limoninim prelivom. Bilo je polno paradižnika, redkvice in kalčkov, tako da je bilo tukaj veliko zdrave zelenjave. Ena stvar, ki bi jo dodal temu obroku, je porcija beljakovin, ker nisem bil dolgo sit samo s solato.

Za prijeten vizualni videz solate si oglejte tukaj .

tretji dan - večerja

mlin res dostavljeno za večerjo. To je bila ogromna porcija piščančjega bedra, kuhanega s paradižnikom, z zelenjavnim in olivnim ratatouillejem. Bilo je tako nasitno, da bi mi zadostovalo tudi pol. Za tiste, ki ste trenutno v programu SIBO , ne pozabite, da je najbolje, da ne jeste preveč velikih obrokov. Ponavadi obremenjujejo vaš že ogrožen prebavni sistem.

Moj vlog ima več na večerji četrtega dne tukaj .

četrti dan - zajtrk

Četrti dan in sem ravno čez polovico svojega tedna z Yardmill. Današnji meni je vključeval začinjeno granolo in mandljevo mleko, ki si ga boste zapomnili po zajtrku drugega dne. Granola je prav tako hrustljava in rahlo začinjena kot prej, steklenička mleka pa je čudovita, kar skoraj pomaga popestriti sicer hladno jutro.

četrti dan - kosilo in večerja

Ko sem prišel domov po napornem tekanju po mestu, sem moral skupaj jesti kosilo in večerjo. Kosilo, ki je bilo piščančji konsome, je bilo lahko in pikantno. Svojemu sem dodal malo soli za dodatno začimbo, vendar je to osebna želja. V njej so bili močni pridihi ingverja, kar je jedi dodalo veliko globine. Prekajena morska postrv s surovimi zelenjavnimi rezanci in mešanimi zelišči je bila sveža, kakovost pa fantastična. Mislim, da me konsome ne bi nasitil, če bi ga jedla ravno za kosilo, zato sem bila vesela, da sem skupaj jedla kosilo in večerjo. Oglejte si moj vlog o tem obroku tukaj .

Preverite znova v nedeljo za ocene petega in šestega dne.

Pin

• sibo pregled dostave na dom:5. in 6. dan
• sibo pregled dostave na dom:1. in 2. dan