Ahogy az előző blogbejegyzésben említettem , aYardmill első két napja A SIBO házhozszállítási szolgáltatás követte Csökkentése és javítása 1. fázis, korlátozott étrend tőle: Dr. Nirala Jacobié SIBO Bi-Phasic Diet Protokoll. Most, hogy a 3. és 4. napon járunk, a kétfázisú diéta félig korlátozott szakaszát követi. Ebben a szakaszban néhány új élelmiszert vezetnek be, például rizst és quinoát, valamint megnövekedett mennyiségű egyéb élelmiszert.
A mai nap édesen indult egy répatorta turmixtal a Yardmilltől házhozszállítási szolgáltatás. Pont olyan volt az íze, mint a répatorta, és meglepően laktató is volt. Ez a turmix nagyon édes volt, és a végére túl édes volt számomra, de könnyű választás volt egy útközben eltöltött reggelen.
Nézd meg a vlogomat ahogy megkóstolom tesztelje a répatorta turmixot.
Az ebéd egy finom paradicsomos és szömörcemagos saláta volt, citromos öntettel. Tele volt paradicsommal, retekkel és csírákkal, így rengeteg egészséges zöldség volt itt. Egy dolog, amit hozzáadnék ehhez az étkezéshez, az egy adag fehérje, mert nem voltam sokáig jóllakott csak salátával.
A saláta kellemes látványvilágához nézze meg itt .
Yardmill tényleg vacsorára szállítják. Hatalmas adag paradicsomban párolt csirkecomb volt, zöldséges és olíva ratatouille-val. Annyira laktató volt, hogy nekem a fele is elég lett volna. Azoknak, akik jelenleg részt vesznek a SIBO programban , ne feledje, hogy a legjobb, ha nem eszik túl nagy adagokat. Hajlamosak megerőltetni az amúgy is veszélyeztetett emésztőrendszert.
A vlogomban több van a negyedik napi vacsorán itt .
Negyedik nap, és éppen túl vagyok a Yardmill-lel töltött hét felénél. A mai menüben fűszerezett granola és mandulatej szerepelt, amire emlékezni fogsz a második nap reggelijéből. A granola ugyanolyan ropogós és enyhén fűszerezett, mint korábban, a kis üveg tej pedig imádnivaló, ami szinte feldobja az egyébként hűvös reggelt.
Mire hazaértem egy mozgalmas városi rohangálási napból, együtt kellett ebédelnem és vacsoráznom. Az ebéd, amely csirke konsommé volt, könnyű és ízletes volt. Egy kis sót tettem az enyémbe, hogy fűszerezzem, de ez személyes preferencia. Erős gyömbér árnyalatok voltak benne, ami nagyon mélységet adott az ételnek. A füstölt óceáni pisztráng nyers zöldséges tésztával és vegyes fűszernövényekkel friss volt, és a minőség fantasztikus volt. Nem hiszem, hogy a konsommé betelt volna, ha csak ebédre eszem, így örültem, hogy együtt ebédeltem és vacsoráztam. Tekintse meg a vlogomat erről az étkezésről itt .
Nézz vissza vasárnap az ötödik és hatodik napról készült véleményekért.
Pin
Az epesavas hasmenés értelmezése
Az epesav az epe egyik összetevője. Az epe olyan folyadék, amely segíti az emésztést. Az epesavas hasmenés (BAD) olyan állapot, amelyben az epesavak nem megfelelőek az emésztőrendszer feldolgozza. Ez
Mi az a Crohn-betegséget kizáró étrend?
A Crohn-betegség a gyulladásos bélbetegség (IBD) egy fajtája, amelyet az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladása jellemez. A gasztrointesztinális traktus bármely pontján előfordulhat, de leggyakr
Mi okozhat kismedencei fájdalmat férfiaknál?
Mi az a kismedencei fájdalom? A férfiak kismedencei fájdalmának okai közé tartozik a kerékpározás, a prosztatagyulladás korábbi fertőzései, a vegyi irritáció, a szexuális zaklatás, a medencefenék
