Kao što sam spomenuo u prethodnom postu na blogu , prva dva dana Yardmill'sa Slijedila je SIBO usluga kućne dostave Smanjenje i popravak 1. faza, ograničena prehrana od Dr. Nirala Jacobia SIBO dvofazni protokol prehrane. Sada kada smo na 3. i 4. danu, slijedi poluograničena faza dvofazne dijete. U ovoj fazi uvode se neke nove namirnice, poput riže i kvinoje, zajedno s povećanim količinama drugih namirnica.
Današnji dan je započeo slatkim smoothijem od torte od mrkve iz Yardmill's usluga dostave na kućnu adresu. Imao je okus baš kao kolač od mrkve, a bio je i iznenađujuće zasitan. Ovaj smoothie je bio jako sladak, i presladak za mene na kraju, ali je bio laka opcija za jutro koje sam provela u pokretu.
Pogledajte moj vlog dok kušam, isprobajte smoothie od torte od mrkve.
Ručak je bila ukusna salata od rajčica i sjemenki sumaka s preljevom od limuna. Bila je puna rajčica, rotkvica i klica, tako da je ovdje bilo dosta zdravog povrća. Jedna stvar koju bih dodala ovom obroku bila bi porcija proteina, jer nisam dugo bila sita samo salatom.
Za ugodan vizual na salati, pogledajte ovdje .
Dvorište stvarno isporučeno za večeru. Bila je to ogromna porcija dinstanog pilećih buta od rajčice s ratatouilleom od povrća i maslina. Bilo je toliko zasitno da bi mi i pola bilo dovoljno. Za one od vas koji su trenutno u SIBO programu , imajte na umu da je najbolje ne jesti pretjerano velike obroke. Oni imaju tendenciju da opterećuju vaš već ugrožen probavni sustav.
Moj vlog ima više na večeri četvrtog dana ovdje .
Dan četvrti, a upravo sam prošao polovicu tjedna s Yardmillom. Današnji jelovnik uključivao je začinjenu granolu i bademovo mlijeko, koje ćete pamtiti s doručka drugog dana. Granola je jednako hrskava i lagano začinjena kao i prije, a mala bočica mlijeka je prekrasna, što gotovo pomaže razveseliti inače prohladno jutro.
Dok sam se vratio kući nakon napornog dana trčanja po gradu, morao sam zajedno ručati i večerati. Ručak, koji je bio pileći consommé, bio je lagan i pikantan. Ja sam svojoj dodala malo soli za dodatni začin, ali ovo je osobna želja. U njemu je bilo jakih naznaka đumbira, što je jelu dodalo veliku dubinu. Dimljena oceanska pastrva s rezancima od sirovog povrća i miješanim začinskim biljem bila je svježa, a kvaliteta je bila fantastična. Mislim da me konsome ne bi nasitio da sam ga samo pojela za ručak pa mi je bilo drago što sam ručao i večerao zajedno. Pogledajte moj vlog s ovog obroka ovdje .
Provjerite ponovno u nedjelju za recenzije petog i šestog dana.
Pin
Pronalaženje prehrane pogodne za celijakiju
Iako je bezglutenska prehrana sjajan trend prehrane koji neki sada slijede, drugima je bezglutenska dijeta ključna za njihovo zdravlje. To je zbog činjenice da celijakija može negativno utjecati na ti
Čime hranite svoj mozak?
Još u srednjoj školi poznavao sam tipa koji je točio gorivo u svoj kamion iz stare kante za benzin u garaži svojih roditelja. Ono što on nije shvatio je da ga je njegova mama koristila za zalijevanje
Apendektomija
Centar za apendektomiju Slike slajdova za upalu slijepog crijeva i apendektomiju Medicinske ilustracije Dodatka Ispunite kviz o upalu slijepog crijeva Česta pitanja o upalu slijepog crijeva Komentari
