Sindrom razdražljivega črevesja:kaj morate vedeti

Kaj je sindrom razdražljivega črevesja?

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je kronična (trajna) motnja, pri kateri je moteno normalno ritmično gibanje črevesja (črevesja) – to lahko povzroči bolečine v trebuhu, napenjanje in prekomerno nastajanje plinov. Morda imate težave pri odhodu na stranišče (zaprtje) ali pa imate zelo ohlapno in nujno odvajanje ali blato (driska).

Sindrom razdražljivega črevesja je zelo pogost – do eden od 6 Avstralcev bo imel kdaj v življenju simptome IBS.

Kako dobiš sindrom razdražljivega črevesja?

Nihče ne ve natančno, kaj povzroča sindrom razdražljivega črevesja, čeprav stres lahko poslabša stanje.

Domneva se, da je pri razvoju IBS vključena kombinacija več dejavnikov. Mogoče je, da vaš sistem ne prenese nekaterih živil. Drugi dejavniki lahko vključujejo:

• živci v črevesju so zelo občutljivi;
• s spremenjeno ravnjo krožečih hormonov in kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji, ki delujejo na črevesje; in
• spremembe vrste in količine bakterij v tankem črevesu.

Morda ste v preteklosti imeli zastrupitev s hrano ali drugo okužbo prebavil, ki je prizadela živce v črevesju in povzročila pojav ali ponovitev simptomov IBS.

Sindrom razdražljivega črevesja se pogosteje pojavlja pri ljudeh, ki imajo družinske člane z boleznimi prebavil.

Kakšen je občutek sindroma razdražljivega črevesja?

Če imate sindrom razdražljivega črevesja, se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• krči in napihnjenost v spodnjem delu trebuha;
• bolečine v trebuhu, ki se lahko poslabšajo na levi strani in se običajno izboljšajo po odhodu na stranišče ali po vetru;
• sluz v blatu;
• driska – prepogosto ali nujno hoditi na stranišče in zelo ohlapno blato;
• zaprtje – premalo hodi na stranišče, imajo majhno trdo blato, ki ga je težko iztisniti; občutek, da še niste končali; ali
• morda imate včasih zaprtje, drugič drisko, nato pa boste nekaj časa v redu.

Kaj poslabša sindrom razdražljivega črevesja?

Ljudje z IBS ugotovijo, da lahko nekatere stvari poslabšajo njihove simptome. Ti tako imenovani sprožilci lahko vključujejo naslednje.

• Nekaj ​​hrane in pijače. Vsak človek je drugačen, toda živila, ki lahko predstavljajo težavo, so mastna hrana, sladka hrana ali tista, ki vsebujejo sladila, tista, ki povzročajo plin (npr. gazirane pijače), ter mleko, čokolada, kava, čaj in alkohol.
• Jesti prehitro ali preveč.
• Nenadzorovan stres.
• Nekatere ženske ugotovijo, da so njihovi simptomi IBS hujši, ko dobijo menstruacijo.

Izogibajte se sprožilcem, kolikor je mogoče, da pomagate nadzorovati simptome IBS.

Diagnoza

Vaš zdravnik bo običajno postavil diagnozo sindroma razdražljivega črevesja na podlagi vaših simptomov. Za pomoč pri postavitvi diagnoze bo vaš zdravnik želel podroben opis vaših simptomov, vključno s tem, kako pogosto ste prizadeti in kaj izboljša ali poslabša vaše simptome.

Če niste prepričani, ali imate resnejšo težavo (npr. če imate krvavitev iz črevesja ali znatno hujšanje, kar ne pojavijo pri IBS), vam bo zdravnik morda naročil druge preiskave, kot so:

• krvne preiskave;
• test vzorca blata;
• sigmoidoskopija (za ogled sluznice zadnjega dela črevesja z osvetljeno cevko s kamero); ali
• kolonoskopija (za ogled sluznice debelega črevesa skozi prožno, osvetljeno cev s kamero).

Če imate IBS, so rezultati vseh teh testov verjetno normalni.

Zdravljenje:kaj izboljša sindrom razdražljivega črevesja?

Čeprav lahko zdravila pomagajo lajšati nekatere simptome IBS, trenutno ni na voljo nobenega zdravila. Spreminjanje svojega življenjskega sloga je torej najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite.

Spremembe življenjskega sloga za IBS

Naslednji ukrepi za samooskrbo lahko pomagajo izboljšati vaše simptome IBS.

• Izogibanje ali učenje obvladovanja stresa:svetovanje; joga; dihalne vaje; meditacija; in sprostitveni posnetki in tečaji so lahko v pomoč.
• Vaja – večja aktivnost pomaga prebavi.
• Dobro prehranjevanje, vključno z raznoliko hrano in veliko zelenjave, vlaknin in vode. V svojo prehrano dodajte vlaknine počasi, saj lahko sprva poslabšajo stanje.
• Priporočamo redne majhne obroke.
• Zapišite, kaj ste jedli, počeli in občutili, ko se vam črevesje razburi, da vidite, ali obstaja kakšen vzorec, in se poskusite izogniti morebitnim sprožilcem IBS v prihodnosti.

Vaš zdravnik se lahko pogovori o prehranskih možnostih in vas napoti k dietetiku za posebne nasvete.

Zdravila in terapije za IBS

Če simptomov IBS ne nadzorujete z zgoraj opisanimi ukrepi samooskrbe, vam lahko zdravnik priporoči ali predpiše zdravila za pomoč pri krčih, bolečinah, driski ali zaprtju. Bodite previdni, da zdravila za IBS uporabljate samo ob času, ki vam ga predlaga zdravnik, namesto da jih uporabljate neprekinjeno.

Poleg zdravil lahko uživanje hrane in/ali jemanje izdelkov, ki vsebujejo probiotike, pomaga nadzorovati nekatere simptome IBS. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet glede jemanja probiotikov.

Obstajajo tudi psihološka zdravljenja, ki lahko koristijo ljudem s IBS, ki imajo simptome, ki jih sprožijo stres, tesnoba in depresija.

IBS ne sme povzročati krvi v blatu, vročine ali simptomov, ki vas ponoči prebudijo. Če imate takšne simptome ali bruhate, omotico ali omedlevico, obiščite svojega zdravnika.

Kaj se zgodi, če sindroma razdražljivega črevesja ne zdravimo?

Sindrom razdražljivega črevesja lahko povzroči precejšnje nelagodje in stisko, vendar ni življenjsko nevaren. Veliko ljudi skrbi za raka, vendar ni povezave med IBS in črevesnim rakom ali drugimi resnimi stanji. Če ste zaskrbljeni, obiščite svojega zdravnika.

• Barrettov požiralnik
• Gilbertov sindrom