Dirgliosios žarnos sindromas:ką reikia žinoti

Kas yra dirgliosios žarnos sindromas?

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra lėtinis (tęstinis) sutrikimas, kurio metu sutrinka normalus ritminis žarnyno (žarnyno) judėjimas – tai gali sukelti pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir pernelyg didelį dujų susidarymą. Jums gali būti sunku nueiti į tualetą (užkietėti viduriai) arba labai laisvi ir staigūs tuštinimasis arba išmatos (viduriavimas).

Dirgliosios žarnos sindromas yra labai dažnas reiškinys – iki vieno iš 6 australų tam tikru gyvenimo laikotarpiu pasireikš IBS simptomai.

Kaip susirgti dirgliosios žarnos sindromu?

Niekas tiksliai nežino, kas sukelia dirgliosios žarnos sindromą, nors stresas gali pabloginti būklę.

Manoma, kad IBS vystymąsi lemia kelių veiksnių derinys. Gali būti, kad jūsų sistema negali susidoroti su kai kuriais maisto produktais. Kiti veiksniai gali būti:

• žarnyno nervai yra ypač jautrūs;
• pakitęs cirkuliuojančių hormonų ir chemikalų, vadinamų neurotransmiteriais, veikiančiais žarnyną, lygis; ir
• bakterijų rūšies ir kiekio pokyčiai plonojoje žarnoje.

Galbūt praeityje buvote apsinuodijęs maistu ar kita virškinimo trakto infekcija, kuri paveikė jūsų žarnų nervus ir sukėlė ar pasikartojo DŽS simptomai.

Dirgliosios žarnos sindromas dažniau pasireiškia žmonėms, kurių šeimos nariai serga virškinimo trakto ligomis.

Kaip jaučiasi dirgliosios žarnos sindromas?

Jei sergate dirgliosios žarnos sindromu, galite patirti šiuos simptomus:

• mėšlungis ir pilvo pūtimas apatinėje pilvo dalyje;
• pilvo skausmas, kuris gali būti stipresnis kairėje pusėje ir kuris paprastai jaučiasi geriau nuėjus į tualetą ar prapūtus vėjui;
• gleivių išmatose;
• viduriavimas – per dažnai arba skubiai reikia eiti į tualetą ir labai laisvos išmatos;
• vidurių užkietėjimas – nepakankamas lankymasis tualete, mažos, kietos išmatos, kurias gali būti sunku išstumti; jausmas, kad nebaigei; arba
• kartais gali užkietėti viduriai, kartais viduriuoti, o tada kurį laiką būti gerai.

Kuo pablogina dirgliosios žarnos sindromą?

Žmonės, sergantys IBS, pastebi, kad tam tikri dalykai gali pabloginti jų simptomus. Šie vadinamieji paleidikliai gali būti tokie.

• Maistas ir gėrimai. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, tačiau maisto produktai, kurie gali sukelti problemų, yra riebus maistas, saldus maistas arba tie, kuriuose yra saldiklių, kurie sukelia dujų susidarymą (pvz., gazuoti gėrimai), pienas, šokoladas, kava, arbata ir alkoholis.
• Valgote per greitai arba per daug.
• Nekontroliuojamas stresas.
• Kai kurios moterys pastebi, kad jų DŽS simptomai pablogėja prasidėjus mėnesinėms.

Kiek įmanoma venkite provokuojančių veiksnių, kad padėtumėte kontroliuoti IBS simptomus.

Diagnostika

Gydytojas paprastai diagnozuos dirgliosios žarnos sindromą, atsižvelgdamas į jūsų simptomus. Kad būtų lengviau nustatyti diagnozę, gydytojas norės išsamaus jūsų simptomų aprašymo, įskaitant tai, kaip dažnai esate paveikti ir dėl ko simptomai pagerėja ar blogėja.

Jei neaišku, ar turite rimtesnių problemų (pvz., jei kraujuojate iš žarnyno arba labai netekote svorio, o tai ne atsiranda sergant IBS) gydytojas gali nurodyti atlikti kitus tyrimus, pvz.:

• kraujo tyrimai;
• išmatų mėginio tyrimas;
• sigmoidoskopija (paskutinės žarnos dalies gleivinei apžiūrėti naudojant apšviestą vamzdelį su fotoaparatu); arba
• kolonoskopija (norint apžiūrėti storosios žarnos gleivinę per lankstų, apšviestą vamzdelį su fotoaparatu).

Jei sergate IBS, visų šių tyrimų rezultatai greičiausiai bus normalūs.

Gydymas:kas pagerina dirgliosios žarnos sindromą?

Nors vaistai gali padėti palengvinti kai kuriuos IBS simptomus, šiuo metu jų nėra. Taigi gyvenimo būdo keitimas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti.

Gyvenimo būdo modifikacijos, skirtos IBS

Šios savigarbos priemonės gali padėti pagerinti IBS simptomus.

• Vengimas streso arba išmokti jį valdyti:konsultavimas; joga; kvėpavimo pratimai; meditacija; o atsipalaidavimo juostos ir užsiėmimai gali padėti.
• Mankšta – aktyvesnis aktyvumas padeda virškinti.
• Gerai maitinkitės, įskaitant įvairų maistą ir daug daržovių, skaidulų ir vandens. Lėtai į savo racioną įtraukite skaidulų, nes iš pradžių viskas gali pablogėti.
• Rekomenduojami reguliarūs, nedideli valgiai.
• Užrašykite, ką valgėte, veikėte ir ką jautėte, kai sutriko žarnynas, kad pamatytumėte, ar nėra kokių nors dėsningumų, ir stenkitės ateityje išvengti galimų IBS sužadinimo.

Gydytojas gali aptarti mitybos galimybes ir nukreipti jus pas dietologą, kad gautų konkretų patarimą.

Vaistai ir gydymas nuo IBS

Jei jūsų DŽS simptomai nekontroliuojami taikant pirmiau nurodytas savitarnos priemones, gydytojas gali rekomenduoti arba paskirti vaistų, kurie palengvintų mėšlungį, skausmą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Būkite atsargūs, kad IBS vaistus vartotumėte tik gydytojo nurodytu laiku, o ne nuolat.

Be vaistų, maisto ir (arba) produktų, kuriuose yra probiotikų, vartojimas gali padėti kontroliuoti kai kuriuos IBS simptomus. Kreipkitės į gydytoją patarimo dėl probiotikų vartojimo.

Taip pat yra psichologinių gydymo būdų, kurie gali būti naudingi žmonėms, sergantiems IBS, kuriems pasireiškia streso, nerimo ir depresijos sukeltų simptomų.

DŽS neturėtų sukelti kraujo išmatose, karščiavimo ar simptomų, kurie jus pažadina naktį. Jei atsiranda tokių simptomų arba vėmimas, galvos svaigimas ar alpimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kas atsitiks, jei dirgliosios žarnos sindromas nebus gydomas?

Dirgliosios žarnos sindromas gali sukelti didelį diskomfortą ir kančią, bet nekelia pavojaus gyvybei. Daugelis žmonių nerimauja dėl vėžio, tačiau nėra ryšio tarp IBS ir žarnyno vėžio ar kitų rimtų ligų. Jei nerimaujate, kreipkitės į gydytoją.

• Bareto stemplė
• Gilberto sindromas