Irritabel tyktarm:hvad du behøver at vide

Hvad er irritabel tyktarm?

Irritabel tyktarm (IBS) er en kronisk (igangværende) lidelse, hvor den normale rytmiske bevægelse af din tarm (tarm) er forstyrret - dette kan føre til mavesmerter, oppustethed og overdreven gas. Du kan have problemer med at gå på toilettet (forstoppelse), eller har meget løse og presserende afføringer eller afføring (diarré).

Irritabel tyktarm er meget almindeligt - op til en ud af 6 australiere vil have IBS-symptomer på et tidspunkt i deres liv.

Hvordan får du irritabel tyktarm?

Ingen ved præcis, hvad der forårsager irritabel tyktarm, selvom stress kan gøre tilstanden værre.

En kombination af flere faktorer menes at være involveret i udviklingen af ​​IBS. Det kan være, at dit system ikke kan håndtere nogle fødevarer. Andre faktorer kan omfatte:

• nerverne i tarmen er ekstra følsomme;
• har ændrede niveauer af cirkulerende hormoner og kemikalier kaldet neurotransmittere, der virker på tarmen; og
• ændringer i typen og mængden af ​​bakterier i tyndtarmen.

Du har måske tidligere haft madforgiftning eller en anden mave-tarminfektion, som har påvirket nerverne i din tarm og fået IBS-symptomer til at starte eller gentage sig.

Irritabel tyktarm ses mere almindeligt hos mennesker, der har familiemedlemmer med mave-tarmsygdomme.

Hvordan føles irritabel tyktarm?

Hvis du har irritabel tyktarm, kan du opleve følgende symptomer:

• kramper og oppustethed i din nederste del af maven;
• smerter i maven, der kan være værre på din venstre side, og som normalt føles bedre, når du går på toilettet eller passerer vinden;
• slim i din afføring;
• diarré — at skulle gå på toilettet for ofte eller akut og have meget løs afføring;
• forstoppelse — går ikke nok på toilettet, har små, hårde afføringer, der kan være svære at skubbe ud; følelse af, at du ikke er færdig; eller
• du kan have forstoppelse nogle gange, få diarré andre, og så have det godt i et stykke tid.

Hvad gør irritabel tyktarm værre?

Mennesker med IBS oplever, at visse ting kan gøre deres symptomer værre. Disse såkaldte triggere kan omfatte følgende.

• Noget mad og drikkevarer. Hver person er forskellig, men fødevarer, der kan være et problem, er fede fødevarer, sukkerholdige fødevarer eller dem, der indeholder sødestoffer, dem, der forårsager gas (f.eks. kulsyreholdige drikkevarer), og mælk, chokolade, kaffe, te og alkohol.
• Spiser for hurtigt eller for meget.
• Ukontrolleret stress.
• Nogle kvinder oplever, at deres IBS-symptomer er værre, når de har deres menstruation.

Undgå dine triggere så meget som muligt for at hjælpe med at kontrollere IBS-symptomer.

Diagnose

Din læge vil normalt stille en diagnose af irritabel tyktarm baseret på dine symptomer. For at hjælpe med at stille diagnosen vil din læge ønske en detaljeret beskrivelse af dine symptomer, herunder hvor ofte du er påvirket, og hvad der gør dine symptomer bedre eller værre.

Hvis der er usikkerhed om, hvorvidt du har et mere alvorligt problem (f.eks. hvis du har blødninger fra tarmen eller et betydeligt vægttab, som ikke forekommer ved IBS) kan din læge bestille andre tests, såsom:

• blodprøver;
• en afføringsprøve;
• en sigmoidoskopi (for at se på slimhinden i den sidste del af din tarm ved hjælp af et tændt rør med et kamera); eller
• en koloskopi (for at se på slimhinden i din tyktarm gennem et fleksibelt, oplyst rør med et kamera).

Hvis du har IBS, er resultaterne af alle disse test sandsynligvis normale.

Behandling:hvad gør irritabel tyktarm bedre?

Mens medicin kan hjælpe med at lindre nogle af symptomerne på IBS, er der i øjeblikket ingen kur tilgængelig. Så at ændre din livsstil er det vigtigste, du kan gøre.

Livsstilsændringer for IBS

Følgende egenomsorgsforanstaltninger kan hjælpe med at forbedre dine IBS-symptomer.

• At undgå eller lære at håndtere stress:rådgivning; yoga; vejrtrækningsøvelser; meditation; og afslapningsbånd og undervisning kan hjælpe.
• Motion — at være mere aktiv hjælper fordøjelsen.
• Spis godt, inklusive en række forskellige fødevarer og masser af grøntsager, fibre og vand. Tilføj fibre til din kost langsomt, da det kan gøre tingene værre i starten.
• Almindelige, små måltider anbefales.
• Skriv ned, hvad du har spist, gjort og mærket, når din tarm bliver ked af det, for at se, om der er noget mønster, og prøv at undgå mulige IBS-triggere i fremtiden.

Din læge kan diskutere kostmuligheder og henvise dig til en diætist for specifik rådgivning.

Medicin og behandlinger mod IBS

Hvis dine IBS-symptomer ikke kontrolleres af de egenomsorgsforanstaltninger, der er beskrevet ovenfor, kan din læge anbefale eller ordinere medicin til at hjælpe med kramper, smerter, diarré eller forstoppelse. Vær forsigtig med kun at bruge din IBS-medicin på de tidspunkter, som din læge foreslår, i stedet for at bruge dem kontinuerligt.

Ud over medicin kan det at spise mad og/eller tage produkter, der indeholder probiotika, hjælpe med at kontrollere nogle IBS-symptomer. Spørg din læge til råds om at tage probiotika.

Der er også psykologiske behandlinger, der kan være til gavn for mennesker med IBS, som har symptomer udløst af stress, angst og depression.

IBS bør ikke forårsage blod i afføringen, feber eller symptomer, der vækker dig om natten. Hvis du har symptomer som disse, eller opkastning, svimmelhed eller besvimelse, bør du kontakte din læge.

Hvad sker der, hvis irritabel tyktarm ikke behandles?

Irritabel tyktarm kan forårsage betydeligt ubehag og angst, men er ikke livstruende. Mange mennesker bekymrer sig om kræft, men der er ingen sammenhæng mellem IBS og tarmkræft eller andre alvorlige tilstande. Se din læge, hvis du er bekymret.

• Barretts spiserør
• Gilbert syndrom