Napihnjenosti v trebuhu Po Eating

Bloating po prehranjevanja je zelo pogosta in obstaja veliko, ki trpijo zaradi te bolezni. Čeprav je občasno za mnoge, za nekatere ljudi, napihnjen trebuh po jedi, je pogost pojav, ki posega v njihovo življenje dan za dnem. Nekateri od njih se lahko pojavijo bolečine in krče v trebuhu, skupaj z napenjanjem in vetrovi, kot dobi presežek plina nabrali v želodcu ali črevesju. Ta pogoj lahko izginejo v nekaj urah ali nekaj dni, glede na osnovni vzrok. V primeru pogostih epizod napihnjenost po obroku, da je zelo pomembno, da ugotovite osnovni vzrok in takoj zdraviti, da bi se izognili zapletom.
Simptomi
Napenjanje je lahko posledica različnih vzrokov in simptomi se lahko razlikujejo od ene osebe na drugo. V nekaterih primerih lahko napenjanje simptom neke osnovne bolezni, medtem ko je za druge, bi bilo glavni problem. Pogoj lahko ali ne sme biti povezan z nekaterimi dodatnimi simptomi. Nekaj ​​skupnih znakov napihnjenosti želodcu po jedi, so preveč plinov v trebuhu, napihnjen trebuh, občutek nelagodja v trebuhu, riganje, kolcanje, bolečine v trebuhu in krči (ne pogosto), slabost (občasno) in slab zadah. Dodatni simptomi se lahko razlikujejo glede na osnovni vzrok. V nekaterih primerih, bolečina zaradi napenjanja v trebuhu, lahko seva v druge dele kot prsih. V nekaterih ljudeh lahko trebuha nabrekne in poveča v velikosti.
Vzroki za napihnjen želodec Po EatingMedical Pogoji

nestrpnosti hrane (predvsem laktoze in glutena)

sindrom razdražljivega črevesja, želodca insuficienco

črevesnih parazitov, zmanjšanega črevesja mobilnost

diverticulosis, Hiatal kila

želodca dumping sindrom

Delno črevesa obstrukcija

Nizki želodčne kisline in prebavnih encimov

Žolčni kamni, zaprtost

okužba s Helicobacter pylori /LAMBLIOZA

dysbiosis (mikrobna neravnovesje)

sindrom policističnih jajčnikov

Hormonske spremembe (posebej pri ženskah)

stres in /ali tesnobe

želodca ali raka na jajčnikih

cistična fibroza, Fibromialgija

Peritonitis, kolitis, ascites
Lifestyle dejavniki

uživanje hrane za proizvodnjo plina

uživanje hrane v velikih količinah

uživanje hrane brez žvečenja

Hitro uživanje hrane

Eating medtem ko se gibljejo

ob prehrane vlakni bogato /beljakovin bogate

Uživanje preveč vroče ali preveč hladno hrano

Pitje gaziranih pijač

Uporabite žvečilni gumi

uživanje-ponovno segrevali hrano (škrobnih tiste)

Pitna voda /tekočine v velikih količinah

Presežek vnos soli

Uporaba umetnih sladil

Pretirana uporaba nekaterih zdravil (kot so antibiotiki)

Dolgotrajno uživanje junk hrane

uporaba oblačila oprijeta
-plin Proizvodnja Foods • Asparagus
• Grah
• kumare
• brstični ohrovt
• Zelena
• zelje
• Cvetača
• Brokoli
• Artičoke
• Por
• Krompir
• citrusi
• Korenje
• Pastinak
• Kumara
• Corn
• Jabolka
• Pear
• Apricot
• Suho sadje
• Breskve
• banana
• ovseni otrobi
• Pšenica
• Laneno
• Testenine
• Ječmen
• gaziranih pijač
• Mleko
• Kruh
• Milk izdelki
• Žitna
napihnjenosti z želodcem - Pravna sredstva
v večini primerov se ugotovi, napihnjenost, da se razreši s prehodom iz prekomerno plina v trebuhu . Vendar, če je stanje trajno in /ali hudo, je treba poiskati takojšnjo zdravniško pomoč. Enako velja za tiste, ki imajo dodatne simptome, kot so driska, bruhanje in kri v blatu in /ali bruhanju. Zdravljenje je vzrok lahko prinese olajšanje za napihnjenost po obroku. Zato je zelo pomembno, da se izključi možnost kakršne koli osnovnega zdravstvenega stanja, ki povzroča simptome. V nasprotnem primeru lahko sprejme naslednje smernice za lajšanje in /ali preprečevanje napenjanje.

Če se pojavijo napihnjenosti v želodcu po jedi posebno živilo, nato pa bi se izognili takšna živila, da se prepreči ta pogoj.

Nekateri živilski izdelki proizvajajo nizko in srednje ravni plina v želodcu, vendar pa obstajajo nekatera živila, ki proizvajajo plin v velikih količinah. Vendar pa se je stopnja tolerance do teh živil se razlikujejo od posameznika do posameznika in od enega elementa hrane v drugo. Zgoraj našteti so nekateri od skupnih živil za proizvodnjo plina.

Če je napihnjenost spremlja zaprtje, potem moraš zaužiti več vlaknin in vode. Nekateri ljudje se lahko pojavi napenjanje zaradi nenadne vnosa prekomernega prehranskih vlaknin. To je pogosta med tistimi, ki so na dieto Spree. Lahko bi se temu izognili stanje, ki se začne z majhnimi količinami vlaknin in postopoma povečuje količino.

Če imate IBS (sindrom razdražljivega črevesja), nato pa bi se izognili tiste hrane, ki sprožijo simptome napihnjenost po obroku. Morate sprejeti tudi nekatere ukrepe za zmanjšanje stresa.

Ljudje, ki so na visoki dieti beljakovin se lahko pojavi tudi napenjanje in jih morajo zmanjšati vnos beljakovin za oprostitev napihnjenosti želodcu po jedi.

Izogibajte se pogosto kajenje, žvečilni gumi, poraba bonboni, pretiran vnos gaziranih pijač in srkanje pijače s slamo, saj lahko posledica takšnih dejavnosti uživanju odvečnega plina v želodcu.

Chewa živila temeljito pred zaužitjem in se izognili jesti, ko ste na poti. Jesti, ko se ugotovi, razburjena tudi povzročajo napihnjenost.

izogibajte težkih jedi z veliko maščob. Poskusi, da imajo štiri do šest manjših obrokov, namesto tri težke narave. Rečeno je, da so nekateri živilski izdelki koristni za zmanjšanje napenjanje. To velja tudi za zeliščne čaje, jogurt, poprove mete in papaja.

Nekateri ljudje razvijejo napihnjenost zaradi zadrževanja vode. Torej, lahko zmanjšanje vnosa soli prepreči ta pogoj.

Redne vaje se lahko izkaže tudi koristna pri izboljšanju stanja ljudi, ki so doživeli napihnjenost po obroku. Lahko sprejme ustrezno vadbo režim, skupaj z drugimi prehranskimi spremembami.
Over-the-counter lahko zdravila koristna za tiste, ki razvijajo ta pogoj občasno. Drugi moral poiskati zdravniško pomoč, če ni oprostitev pogoja, tudi po sprejetju zdravega načina življenja. V večini primerov lahko blago do zmerno napihnjenost treba odpraviti z zgornjimi dejal preventivnih ukrepov. Če je stanje resno, trajno in /ali spremlja z dodatnimi simptomi, potem boste morali posvetovati z zdravnikom, da se izključi možnost vzrokov.
Pogoji
: Ta članek je zgolj informativne narave in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč. Obisk svojega zdravnika je najvarnejši način za diagnosticiranje in zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja.

• Hard napihnjenosti v trebuhu
• Kako Osvobodite napihnjenost