Oppustet mave efter at have spist

Oppustethed efter spisning er meget almindeligt, og der er mange, der lider af denne betingelse. Selv om det er lejlighedsvis for mange, for nogle mennesker, oppustet mave efter spise er en hyppig forekomst, som forstyrrer deres dag-til-dag liv. Nogle af dem kan opleve smerter og kramper i maven, sammen med oppustethed og luft i maven, som overskydende gas bliver ophobet i maven eller tarmene. Denne tilstand kan stilne inden for få timer eller et par dage, ifølge den underliggende årsag. I tilfælde af hyppige episoder med oppustethed efter at have spist, er det meget vigtigt at finde ud af den underliggende årsag og behandle den med det samme, for at undgå komplikationer.
Symptomer
Oppustethed kan skyldes forskellige årsager, og symptomerne kan variere fra person til person. I nogle tilfælde kan oppustethed være et symptom på en underliggende tilstand, mens det for andre, kan det være det største problem. Betingelsen kan eller ikke kan være ledsaget med nogle yderligere symptomer. Nogle af de almindelige tegn på oppustet mave efter at have spist er overdreven gas i maven, udspilet mave, en følelse af ubehag i maven, bøvsen, hikke, mavesmerter og kramper (ikke almindelige), kvalme (lejlighedsvis) og dårlig ånde. De yderligere symptomer kan variere i overensstemmelse med den underliggende årsag. I nogle tilfælde, mavesmerter skyldes oppustethed, kan udstråle til andre dele ligesom brystet. Hos nogle mennesker kan maven kvælde og vokse i størrelse.
Årsager til oppustet mave Efter EatingMedical Betingelser

Mad intolerance (hovedsagelig laktose og gluten)

irritabel tyktarm, Gastric insufficiens

Tarmparasitter, Reduceret tarm mobilitet

diverticulosis, Hiatal brok

Gastrisk dumping syndrom

Delvis tarmobstruktion

Lav mave syrer og fordøjelsesenzymer

Galdesten, Forstoppelse

Helicobacter pylori infektion /Giardiasis

Dysbiosis (mikrobiel ubalance)

polycystisk ovariesyndrom

Hormonelle forandringer (specielt hos kvinder)

Stress og /eller angst

Gastrisk eller æggestokkræft

Cystisk fibrose, Fibromyalgi

bughindebetændelse, Colitis, Ascites
livsstilsfaktorer

forbrug af gasproducerende fødevarer

Spise mad i store mængder

Spise mad uden at tygge

Fast indtagelse af mad

Spise mens du flytter

med fiber-rige /protein-rig kost

indtagelse af for varmt eller for kold mad

drikke kulsyreholdige drikkevarer

Brug af tyggegummi

Spise genopvarmes fødevarer (stivelsesholdige dem)

Drikkevand /væsker i store mængder

overdreven indtagelse af salt

Anvendelse af kunstige sødestoffer

Overdreven brug af visse lægemidler (ligesom antibiotika)

indtagelse af junk food Langsigtet

anvendelse af tætsiddende tøj
gasproducerende Foods • Asparges
• Ærter
• Agurk
• rosenkål
• Selleri
• Kål
• Blomkål
• Broccoli
• Artiskokker
• Porrer
• Kartofler
• citrusfrugter
• Gulerødder
• Pastinak
• Agurk
• Corn
• Æbler
• Pære
• Abrikos
• Tørrede frugter
• Peaches
• Banana
• Havreklid
• Hvede
• Hørfrø
• Pasta
• Byg
• kulsyreholdige drikke
• Mælk
• Brød
• Mælk produkter
• Cereal
oppustet mave - Retsmidler
i de fleste tilfælde er oppustethed sig at være lettet ved at besvime den overdrevne gas i maven . Men hvis betingelsen er vedholdende og /eller svær, skal der søges straks lægehjælp. Det samme gælder for dem med yderligere symptomer som diarré, opkastning og blod i afføringen og /eller opkast. Behandling af underliggende årsag kan bringe lindring til oppustethed efter spisning. Så det er meget vigtigt at udelukke muligheden af ​​en underliggende medicinsk tilstand, der er årsag til symptomerne. Ellers kan du vedtage følgende retningslinjer til at lindre og /eller forhindre oppustethed.

Hvis du udvikler oppustet mave efter at have spist en bestemt fødevare, så undgå disse fødevarer for at forhindre denne betingelse.

Nogle fødevarer producerer lav til medium niveau af gas i maven, men der er visse fødevarer, der producerer gas i store mængder. tolerancen niveau disse fødevarer, kan dog variere fra individ til individ og fra en fødeemne til en anden. Ovenstående listet er nogle af de fælles gasproducerende fødevarer.

Hvis oppustethed er ledsaget med forstoppelse, så er du nødt til at forbruge mere kostfibre og vand. Nogle mennesker kan opleve oppustethed på grund af pludselig indtag af overdreven kostfibre. Det er almindeligt blandt dem, der er på en slankekur amok. Du kan undgå denne tilstand ved at starte med små mængder af fiber og gradvist øge mængden.

Hvis du lider af IBS (irritabel tyktarm), så undgå disse fødevarer, der udløser symptomerne på oppustethed efter spisning. Du skal også vedtage en række foranstaltninger for at reducere stress.

Folk, der er på et højt proteinindhold kost kan også opleve oppustethed og de skal reducere protein indtag for fritagelse oppustet mave efter at have spist.

undgå hyppig rygning, tyggegummi, forbrug af slik, overdreven indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer og sipping drikkevarer med halm, da disse aktiviteter kan resultere i indtagelse af overskydende gas i maven.

tygge fødevarer grundigt før indtagelse og undgå spise, når du er på farten. Spise mens ked findes også at forårsage oppustethed.

Undgå tunge måltider med højt fedtindhold. Prøv at have fire til seks små måltider i stedet for tre tunge dem. Det siges, at visse fødevarer er gode til at mindske oppustethed. Dette omfatter urteteer, yoghurt, pebermynte og papaya.

Nogle mennesker udvikler oppustethed på grund af væskeophobning. Så reducerer indtag af salt kan forhindre denne betingelse.

Regelmæssige øvelser kan også vise sig gavnlig i at forbedre tilstanden af ​​mennesker, der oplever oppustethed efter spisning. Du kan vedtage en passende øvelse regime sammen med andre kostændringer.
Over-the-counter medicin kan være gavnligt for dem, der udvikler denne tilstand lejlighedsvis. Andre har at søge lægehjælp, hvis der ikke er nødhjælp fra den betingelse, selv efter vedtagelsen af ​​en sund livsstil. I de fleste tilfælde kan mild til moderat oppustethed afhjælpes med den ovennævnte forebyggende foranstaltninger. Hvis tilstanden er alvorlig, vedvarende og /eller ledsaget af yderligere symptomer, så er du nødt til at konsultere din læge, for at udelukke muligheden for underliggende årsager.
Disclaimer
: Denne artikel er kun til orientering, og bør ikke anvendes som en erstatning for ekspert læge. Besøger din læge er den sikreste måde at diagnosticere og behandle enhver helbredstilstand.

• Hard Oppustet Stomach
• Hvordan til at lindre Oppustethed