Zápcha je bežný problém, ktorý postihuje väčšinu jedincov v určitom okamihu života. Môže to viesť k príznakom, ako sú žalúdočné kŕče, nadúvanie a napätie pri pohybe čriev. Predĺžené alebo chronické epizódy zápchy môžu tiež spôsobiť, že sa budete cítiť chorí a unavení. Dobrou správou je, že zápchu možno často zmierniť jednoduchými zmenami stravovania a životného štýlu.
Zápcha je charakterizovaná znížením pohybov čriev, zvyčajne menej ako tri za týždeň. Vyskytuje sa, keď sa stolica pohybuje tráviacim traktom príliš pomaly alebo nemôže účinne prejsť cez konečník. Nedostatok vody v stolici môže tiež spôsobiť, že stolica bude tvrdá, suchá a ťažko priechodná. Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko zápchy, patria:
Zápchu môžu spôsobiť aj niektoré choroby a zdravotné stavy, ako je syndróm dráždivého čreva, tehotenstvo, cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, črevná obštrukcia a neurologické poruchy.
Príznaky zápchy môžu byť veľmi nepríjemné a môžu zahŕňať:
Pravidelná zápcha môže mať významný vplyv na každodenný život. Ak sa nelieči, môže viesť k množstvu komplikácií, ako sú hemoroidy, análne trhliny, fekálne zaseknutie a v závažných prípadoch rektálny prolaps.
Zápchu možno často úspešne liečiť jednoduchými zmenami stravovania a životného štýlu. Ak však zistíte, že zápcha sa stáva častejším problémom alebo narúša vašu schopnosť vykonávať bežné každodenné úlohy, poraďte sa so svojím lekárom.
Konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny a potravín bohatých na vlákninu môže pomôcť udržať pohyb čriev a urobiť stolicu mäkšou a ľahšou. Dobrým zdrojom vlákniny sú otruby a celozrnné výrobky, zelenina, fazuľa a strukoviny a čerstvé ovocie a ovocné šťavy. Pitie vody počas dňa môže tiež pomôcť predchádzať zápche.
Niektoré potraviny môžu spôsobiť zápchu a zhoršiť príznaky. Vyhnite sa jedeniu:
Zlepšenie životného štýlu a dostatok pohybu môže pomôcť zvýšiť svalovú aktivitu v črevách, aby ste udržali črevá v pohybe a zabránili zápche. Nečinnosť môže spôsobiť spomalenie čriev a príliš pomalý pohyb stolice cez tráviaci trakt, čo môže viesť k zápche a iným zdravotným problémom. Mali by ste sa snažiť cvičiť každý deň. Pravidelná chôdza môže stačiť na to, aby ste predišli zápche a pomohli udržať váš tráviaci systém dobre fungujúci.
Zápcha je niekedy spojená s nesprávnym vyprázdňovaním, ako je napríklad príliš dlhé zadržiavanie stolice. Pre zdravé črevá by ste mali ísť na toaletu hneď, ako pocítite potrebu. Oneskorenie pohybu čriev môže viesť k progresívnej zápche. Tiež by ste sa mali vyhýbať namáhaniu alebo príliš dlhému tráveniu pohybu čriev, pretože to môže zhoršiť príznaky.
Existuje celý rad voľnopredajných liekov a liekov na predpis, ktoré môžu pomôcť účinne liečiť zápchu. Lieky sú zamerané na to, aby stolica bola mäkšia a ľahšie prechádzala a/alebo napomáhajú k zvýšeniu gastrointestinálneho pohybu. Medzi lieky patria:
Pred užitím akýchkoľvek liekov sa uistite, že ste sa poradili so svojím lekárom, pretože niektoré sa neodporúčajú dlhodobo užívať a môžu viesť k nedostatku vitamínov a iným zdravotným problémom.
Mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc od svojho lekára, ak zaznamenáte nevysvetliteľné alebo pretrvávajúce zmeny vo vašich črevných návykoch, ako je krv v stolici, veľmi riedka stolica, nevysvetliteľná strata hmotnosti alebo silná bolesť. V prípade príznakov črevnej blokády, ktoré zahŕňajú náhlu neschopnosť vylučovať plyn alebo stolicu, bolesť brucha a vracanie, vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc.
Ak pravidelne trpíte zápchou a samošetrenie nepomáha, mali by ste navštíviť svojho lekára. Váš lekár skontroluje vašu anamnézu, rizikové faktory a položí vám otázky o pohybe čriev. Vykonajú tiež fyzické vyšetrenie a môžu otestovať vašu stolicu a krv, aby vás správne diagnostikovali.
Ak máte chronickú zápchu alebo zažívacie problémy, kontaktujte Austin Gastroenterology (AG) ešte dnes. Naši skúsení a atestovaní lekári sa špecializujú na diagnostiku, liečbu a prevenciu gastrointestinálnych ochorení a porúch pečene. V centre HyGIeaCare máme k dispozícii aj najmodernejšiu zdravotnú liečbu, ktorá dokáže úspešne zmierniť zápchu.
Ak si chcete naplánovať stretnutie alebo zistiť viac o našich službách, zavolajte nám na miesto, ktoré vám najviac vyhovuje , prípadne môžete použiť náš online formulár žiadosti o stretnutie.
Je v Pomocníkovi zatlačenie hemoroidov späť?
Čo je to hemoroid? Hemoroidy sú veľmi časté a objavujú sa, keď sú žily pod sliznicou konečníka a konečníka opuchnuté a vyduté. Áno, hemoroid môžete zatlačiť späť. Hemoroidy sú veľmi časté a objavu
recenzia 4. týždňa o 8-týždňovej diéte s obsahom cukru v krvi
Teraz som dokončil štvrtý týždeň Dr. Michael Mosley s program, 8-týždňová diéta pre cukor v krvi . V snahe schudnúť, čo som nabral v dôsledku Prerastania baktérií v tenkom čreve (SIBO) , budem dodržia
Vyrovnanie sa s malobunkovým karcinómom pľúc
Vyrovnanie sa s malobunkovým karcinómom pľúc ďaleko presahuje fyzické aspekty choroby a ovplyvňuje všetky aspekty života:emocionálnu, sociálnu a praktickú pohodu. Ak vám alebo vášmu blízkemu diagnosti
