Brucho je pravdepodobne jedným z najviac problematických oblastí tela, pokiaľ ide o chudnutie , Každý z nás sníva o ploché a tónovaný brucha, ale zdá sa, že sme všetci nenávidia sit-up. Avšak, máme dobrú správu! A konečne, fitness odborníci našli riešenie, ktoré podľa nich môžu nahradiť dokonca aj 1000 sit-up.
Toto úžasné cvičenie sa nazýva "dosky", a to je statický, ale všetky váha tela kladie na rukách a nohách, zatiaľ čo telo je rovný ako doska. Telo nemôže pohnúť ani o piaď, a to je spôsob, ako rovnú a pevnú žalúdka, rovnako ako na bezbolestné späť, pretože silné brušné svaly podporujú chrbticu.
Čo je nesmierne dôležité na tom je, že ak ste praxi to niekoľkokrát týždenne po dobu desať minút denne, budete mať lepšie výsledky, ako keď ste 1,000 sit-up.
Avšak, je potrebné sa uistiť, že vaše telo v správnej štartovacej pozícii a dodržiavať tieto pokyny:
Teraz môžete začať robiť toto cvičenie:
Vedecké sympózium v LABVOLUTION sa zameriava na kľúčové problémy vied o živej prírode
Vedecké sympózium v LABVOLUTION bude zamerané na kľúčové problémy vied o živej prírode. Podľa toho, očakáva sa vysoká úroveň dopytu návštevníkov. Vedecké sympózium bude mať svoj debut v
Podrobná mapa mikrobiómu ľudského jazyka
Nová štúdia publikovaná v časopise Bunkové správy v marci 2020 uvádza použitie pokročilých a rýchlych spektrálnych zobrazovacích techník na vytvorenie podrobnej mapy mikrobiálnych spoločenstiev v ľu
Receptúra na báze kozieho mlieka je prospešná pre zdravie čriev dojčiat
Vedci z laboratória RMIT analyzovali vzorec kozieho mlieka a pozreli sa na oligosacharidy v ňom prítomné. Zistilo sa, že tieto jednoduché cukry a prebiotiká prítomné v dojčenskej výžive na báze kozieh
