Čo jesť, keď máte podráždený žalúdok?

Získanie podráždený žalúdok nie je príjemná vec pre každého, aj keď jedlo môže byť jeden z posledných vecí, na myseľ, keď ste sa stretli s nevoľnosťou, jeho stále dôležité, aby vyživujú telo. Takže čo presne by mal človek prijímať potravu, ktorá nebude mať príznaky horšie? Jednou z najdôležitejších vecí, mať na pamäti, pokiaľ ide o jesť, keď máte pocit na vracanie, je to, čo nie je na jedenie. Je vždy lepšie, aby sa zabránilo všetky potraviny, ktoré sú obzvlášť mastné alebo sladké, a to najmä vyprážané foods.Bear na pamäti dehydratácia je vždy problémom, pokiaľ ide o choroby, či choroba je bežné prechladnutie alebo chrípke, alebo v dôsledku nejakej inej zdravotnej otázka, ale najmä ak vaše žalúdočnú nevoľnosť zahŕňa zvracanie alebo hnačka. Zostať hydratované je veľmi dôležité, pretože vaše telo potrebuje tekutiny pomôcť odplaviť odpadu, baktérie alebo vírusy, ktoré môžu byť príčinou vášho podráždený žalúdok. Voda, horúce čaje a športové nápoje môžu byť voľby, ale ak vaše nevoľnosť prichádza v conjection s inými príznakmi, ktoré sťažujú piť (ako je bolesť v krku), popsicles sú tiež dobrý spôsob, ako udržať hydratované bez pitia tekutín. Čaje sú obzvlášť dobrou voľbou, najmä ak používate bylinné vedomosti variť varities, ktoré majú vlastnosti upokojiť podráždený žalúdok. Fenikel a zázvor sú veľké možnosti, pretože fenikel je prírodný liek na plyn a žalúdočné kŕče, a zázvor je báječný prírodný prostriedok na upokojenie bolesti žalúdka. Mäta, škorica, tymián a tiež skvelé čaju, pretože pomáhajú posunúť odpady zo systému. Teplý pocit čaju je vítaným a upokojujúce faktor. Je pozoruhodné, že moderné zázvorové pivo má málo, k žiadnemu skutočnému zázvoru v ňom, takže ak ste len tešiť pitie, keď ste chorý, to naozaj nie je pomoci v tomto ohľade. Avšak, carbonation v modernom zázvorového piva a ďalších limonády, je niekedy relaxačné, takže by mohli byť dobrou voľbou, ak sú non-kofeínu, pretože kofeín exaberbate podráždený žalúdok ešte viac. Pevné potraviny môže byť ťažké, aby si vybral z, ale možnosti, ako sú číre polievky, vývarov hladkých alebo kuracie rezance sú vždy dobrou voľbou. nie sú len oni šetrné k systému, ale sú upokojujúce a pomôžu udržať si pocit tepla, aj keď máte horúčku so svojím podráždenie žalúdka. Ostatné prostý, jednoduché potraviny, ako ovsené vločky, banány, jablkové pyré, vodné želé v kvapalnej forme, saltine sucháre, ryža alebo varené kura je nepravdepodobné, že zhorší podráždený žalúdok, takže sú dobré možnosti na vyskúšanie. By ste mali nájsť tekutiny alebo potraviny nezostáva nadol, skúste niektoré malé kúsky ľadu v ústach. Skúste piť trochu viac tekutín a potravín za hodinu alebo tak znovu. Tam môže byť anti-nevoľnosť sirupy, ktoré môžete vyskúšať, ako dobre, nájdený v over the counter, v miestnej lekárni. Jeden taký typ sirup je vlastne telo cola syrup.Since každého z nás je iný, čo predstavuje dobrý ľahké jedlo, pre žalúdočnú nevoľnosť možno nie je nastavený dobre pre niekoho iného. Z tohto dôvodu je dôležité počúvať svoje inštinkty, pokiaľ ide o prípadné nápady. Je tiež dôležité získať dostatok odpočinku a spánku, zatiaľ čo vy sa zotavuje, ako vaše telo sa usilovne snaží prekonať.

• Efektívne a osvedčené spôsoby, ako sa zbaviť ochabnutý Stomach
• 3 Efektívne Tipy pre zníženie Žalúdok Fat