Qué comer cuando usted tiene un malestar estomacal?

Obtención de un malestar estomacal no es algo agradable para nadie, y aunque la alimentación puede ser una de las últimas cosas en su mente cuando usted está experimentando náuseas, aún es importante para nutrir su cuerpo. Entonces, ¿qué debe ingerir una persona que no va a empeorar los síntomas? Una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando se trata de comer cuando se tiene una náusea, es lo que no debe comer. Siempre es mejor evitar todos los alimentos que son particularmente grasoso o dulce, y sobre todo frito foods.Bear en cuenta la deshidratación es siempre una preocupación cuando se trata de la enfermedad, si la enfermedad es el resfriado común o la gripe, o debido a algún otro médico tema, pero sobre todo si su malestar estomacal implica vómitos o diarrea. Mantenerse hidratado es crucial, ya que su cuerpo necesita líquidos para ayudar a eliminar los residuos, bacterias o virus que puedan estar causando el malestar estomacal. Agua, tés calientes, y bebidas deportivas pueden ser opciones, pero si las náuseas viene en conjection con cualquier otro síntoma que hacen difícil para beber (tales como dolor de garganta), helados de agua son también una buena manera de mantenerse hidratado sin beber líquidos. Los tés son una opción especialmente grande, especialmente si se utiliza el conocimiento a base de hierbas para preparar diferentes variedades que tienen propiedades para calmar un malestar estomacal. Hinojo y jengibre son excelentes opciones, ya que el hinojo es un remedio natural para los dolores de estómago y de gas, y el jengibre es un remedio natural fabuloso para calmar los malestares estomacales. Menta, canela, tomillo y también hacen los grandes tés, ya que ayudan a mover los desechos fuera del sistema. La sensación de calor del té es un factor de bienvenida y reconfortante. Es de destacar que el refresco de jengibre moderna tiene poco, o ningún jengibre real en ella, por lo menos que acaba de disfrutar de beberla cuando se está enfermo, lo que realmente no está ayudando a este respecto. Sin embargo, la carbonatación en la moderna cerveza de jengibre, y otras bebidas gaseosas, que a veces se relaja, por lo que podría ser una buena opción, siempre que sean sin cafeína, ya que la cafeína exaberbate un vuelco el estómago aún más. Los alimentos sólidos pueden ser difíciles de elegir pero opciones como sopas, caldos claros, lisos o de fideos con pollo son siempre una buena opción. No sólo son suave en el sistema, pero son reconfortantes, y ayudan a mantener la sensación de calor, incluso si usted tiene fiebre con malestar estomacal. Otros simple, alimentos simples como la avena, plátanos, puré de manzana, gelatina acuosa en forma líquida, galletas saladas, arroz o pollo hervido es probable que empeore un malestar estomacal, por lo que son buenas opciones para probar. En caso de encontrar los líquidos o alimentos que no se alojen abajo, probar algunos pequeños trozos de hielo en la boca. Trate de beber un poco más líquidos y alimentos en una hora o así de nuevo. Puede haber jarabes contra la náusea que puede probar, así, que se encuentra en más del mostrador, en su farmacia local. Uno de estos jarabe tipo es en realidad un cuerpo syrup.Since cola de todos es diferente, lo que constituye una buena comida ligera, para su malestar estomacal podría no ajustar bien para otra persona. Debido a esto, es importante escuchar a sus instintos, cuando se trata de cualquier idea. También es importante obtener un montón de descanso y dormir mientras se está recuperando, ya que su cuerpo está trabajando duro para superar.

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