Hva å spise når du har en urolig mage

?
Får en urolig mage er ingen hyggelig ting for alle, og selv om spising kan være en av de siste tingene på hodet ditt når du opplever kvalme, det er fortsatt viktig å ernære din kropp. Så hva skal en person svelges som ikke vil gjøre symptomene verre? En av de mest vitale ting å huske på når det gjelder å spise når du har en kvalme, er det ikke å spise. Det er alltid best å unngå alle matvarer som er spesielt fet eller søt, og spesielt stekt foods.Bear i tankene dehydrering er alltid en bekymring når det gjelder sykdom, om sykdommen er vanlig forkjølelse eller influensa, eller på grunn av noen annen medisinsk problemet, men spesielt hvis mageproblemer innebærer oppkast eller diaré. Bor hydrert er viktig fordi kroppen trenger væske for å skylle ut avfalls, bakterier eller virus som kan være årsaken til mageproblemer. Vann, varm te, og sportsdrikker kan være valg, men hvis din kvalme kommer i conjection med andre symptomer som gjør det vanskelig å drikke (for eksempel en sår hals), popsicles er også en god måte å holde hydrert uten å drikke væske. Te er en spesielt flott alternativ, spesielt hvis du bruker urte kunnskap til å brygge varianter som har egenskaper til å berolige en urolig mage. Fennikel og ingefær er gode valg, fordi fennikel er et naturlig middel for gass og magekramper, og ingefær er en fantastisk naturlig middel for å roe mageproblemer. Mint, kanel, og timian også gjøre stor te fordi de bidra til å flytte avfall ut av systemet. Den varme følelsen av te er en velkommen og trøstende faktor. Det er bemerkelsesverdig at moderne ingefærøl har liten, eller ingen faktiske ingefær i den, så med mindre du bare liker å drikke det når du er syk, er det egentlig ikke hjelpe i denne forbindelse. Men carbonation i moderne ingefærøl, og andre brus, noen ganger avslappende, slik at de kan være et godt valg forutsatt at de er ikke-koffeinholdige, som koffein exaberbate en urolig mage enda mer. Solid mat kan være vanskelig å velge blant, men alternativer som klare supper, vanlig buljonger, eller kylling noodle er alltid et godt valg. Ikke bare er de milde på systemet, men de er beroligende, og bidra til å holde deg følelsen varm, selv om du har feber med urolig mage. Andre vanlig, enkel mat som havregryn, bananer, eplemos, vassen jello i flytende form, stk saltet kjeks, ris eller kokt kylling er usannsynlig å forverre en urolig mage, så de er gode valg å prøve. Skulle du finne væske eller mat som ikke bor ned, prøve noen små isbiter i munnen. Prøv å drikke litt mer væske og mat i en time eller så på nytt. Det kan være anti-kvalme sirup du kan prøve også, som finnes i over disk, i ditt lokale apotek. En slik type sirup er faktisk en cola syrup.Since alles kropp er annerledes, hva som utgjør en god lett måltid, for urolig mage kan ikke satt godt for noen andre. På grunn av dette, er det viktig å lytte til dine instinkter, når det kommer til noen ideer. Det er også viktig å få nok hvile og sove mens du er utvinne, som kroppen din jobber hardt for å overvinne.

• Effektive og utprøvde måter å bli kvitt slapp Stomach
• 3 Effektiv tips for å redusere mage Fat