Ste trpia nadúvaním žalúdka?

čím ste starší, by sa mohlo zdať ťažšie a ťažšie, aby sa zmestili do vášho obľúbeného páru džínsy alebo že malé čierne šaty. Zatiaľ čo väčšina ľudí nemôže obviňovať sedavý spôsob života, zlé stravovacie návyky alebo nedostatok telesné cvičenie pre túto expanziu okolo svojej strednej časti, je dôležité si uvedomiť, že nadúvanie žalúdka môže byť tiež príznakom vážnej fyzickej kondícii. Ak ste sa zaoberá nevysvetliteľné nadúvanie, môže to byť čas, aby vyšetrila váš tráviaci zdravie, aby zistil, či poruchu gastrointestinálne systém je v fault.What Is nadúvanie? Všetci sme jedli veľkým sviatkom jedla, po ktorej pokladala za potrebné povoliť opasky alebo rozopnúť hornej gombík nohavíc. Žalúdok je veľmi flexibilný varhany, hoci pre väčšinu ľudí, je to len veľkosť ich päste, ak je prázdna. Jesť potraviny roztiahne žalúdok mierne, a keď sa nad jesť to môže spôsobiť ešte výraznejší nadúvanie. Typicky hoci, keď ľudia sa sťažujú na nadúvanie žalúdka, sú v skutočnosti pociťujú dopady plynovej nahromadenie vnútri dutiny brušnej. To nadúvanie môže byť spôsobené tým, že jej potraviny, ktoré je známe, že spôsobujú plynu, alebo nerovnováhou dobrých a zlých baktérií v tráviacom system.Causes brušnej BloatingDepending na veku, pohlavia a zdravotný stav, môže existovať veľa rôznych vecí, ktoré spôsobiť nadúvanie žalúdka. Je dôležité venovať pozornosť potravín a činnosti, ktoré sa zdajú, aby sa nadúvanie lepšie alebo horšie, pretože tieto veci môžu slúžiť ako záchytné body, ktoré vám pomôžu odhaliť zdroj svojho plynu nadúvanie. Niektoré bežné príčiny nadúvanie sú: - Príliš veľa alkoholom jesť príliš veľa slané alebo spracované foods- predmenštruačné napínání- Nedostatok bielkovín v diet- črevné poruchy, ako je dráždivého čreva Syndrome- Pitná príliš veľa sýtených nápojov, vrátane pivo laktóza intolerance- Food allergies- črevnej zápal alebo obstructionSome z týchto príčin nadúvanie žalúdka, ako je intolerancia laktózy, alergia na potraviny, alebo predmenštruačný tenzie sú mimo našu kontrolu, ale stále existujú veci, ktoré môžete urobiť pre zníženie nepohodlie vy pocit z brucha nadúvanie. Ďalšími príčinami, ako sú črevné poruchy a zápaly sú príčinou plynu nadúvanie, ktoré možno zvyčajne ošetrené prírodným remedies.What Môžete urobiť pre nadúvanie žalúdka? Jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, aby pomohla zmierniť nepohodlie nadúvanie žalúdka zmeniť svoj jedálniček zaradiť menej potraviny, ktoré je známe, že spôsobujú plyn. Ak ste vo zvyku jesť veľa rýchleho občerstvenia alebo spracovaných potravín, ako je televízna večera, mohlo by to stálo za to znížiť cesta späť po dobu jedného týždňa, aby zistil, či to pomáha znižovať nadúvanie plynu podľa well.Treating Váš nadúvanie žalúdka ProbioticsIf ste zistili, že črevné alebo zažívacie problémy, aké sú príčinou vášho nadúvanie žalúdka, mali by ste vedieť, že mnohí ľudia mali úspech zlepšiť túto podmienku s probiotikami. Probiotiká sú vyrobené z prospešných baktérií, ktoré sú známe pre návrat do normálnej tráviaci funkciu a znižujú nadúvanie ľahko.

• Ako získať Six Pack Abs - tipy, ako získať plochejšie Stomach
• Tipy chrániť naše brucho na jeseň av zime