Er du lider av en Oppblåsthet mage

?
Jo eldre du blir, kan det virke vanskeligere og vanskeligere å passe inn i din favoritt par jeans, eller den lille sorte kjolen. Mens de fleste mennesker kan klandre en stillesittende livsstil, dårlig kosthold, eller mangel på fysisk trening for denne utvidelsen rundt sin mid-delen, er det viktig å huske at en oppblåsthet magen kan også være et tegn på en alvorlig fysisk tilstand. Hvis du har hatt befatning med uforklarlig oppblåst mage, kan det være på tide å undersøke fordøyelses helse for å se om en funksjonsfeil mage-systemet er på fault.What Is Abdominal oppblåsthet? Vi har alle spist store ferie måltider etter som følte det nødvendig å løsne våre belter eller knepper den øverste knappen for våre bukser. Magen er en svært fleksibel organ, men for folk flest, er det bare størrelsen på knyttneve når den er tom. Å spise mat strekker magen litt, og når du er over spiser det kan føre til enda mer betydelig abdominal oppblåsthet. Vanligvis skjønt, når folk klage om en oppblåsthet magen, de er faktisk følelsen virkningene av en gass buildup inne i bukhulen. Dette abdominal oppblåsthet kan være forårsaket ved å spise mat som er kjent for å forårsake gass, eller av en ubalanse mellom gode og dårlige bakterier i fordøyelses system.Causes av mage BloatingDepending på alder, kjønn og helsetilstand, kan det være mange forskjellige ting som forårsake oppblåsthet magen. Det er viktig å ta hensyn til mat og aktiviteter som synes å gjøre abdominal oppblåsthet bedre eller verre, fordi disse tingene kan fungere som ledetråder for å hjelpe deg å oppdage kilden til gass oppblåsthet. Noen vanlige årsaker til abdominal oppblåsthet er: - For mye alkohol spise for mange salt eller bearbeidet mat-premenstruell strekk- Mangel på protein i diett-en tarmlidelse, som irritabel tarm Syndrome- Drikker for mange kullsyreholdige drikker, inkludert øl- laktose intolerance- Mat allergies- tarmbetennelse eller obstructionSome av disse årsakene til oppblåsthet magen, som laktose intoleranse, matallergier, eller premenstruell spenning er utenfor din kontroll, men det er fortsatt ting du kan gjøre for å redusere ubehag du føler fra abdominal oppblåsthet. Andre årsaker, som tarmforstyrrelser og betennelser er årsaker til gass oppblåsthet som kan vanligvis behandles med naturlig remedies.What Kan du for en Oppblåsthet mage? En av de første tingene du kan gjøre for å lindre ubehaget ved en oppblåsthet magen er å endre kostholdet til å omfatte færre matvarer som er kjent for å forårsake gass. Hvis du er i vane å spise mye rask mat eller behandlet mat som TV middager, kan det være verdt det å kutte vei tilbake etter en uke for å se om det bidrar til å redusere gass oppblåsthet som well.Treating Din Oppblåsthet mage med ProbioticsIf du har funnet ut at tarm eller fordøyelsesproblemer er det som forårsaker din oppblåsthet magen, bør du vite at mange mennesker har hatt suksess forbedre denne tilstanden med probiotika. Probiotika er laget av gunstige bakterier som er kjent for å gå tilbake til normal fordøyelsesfunksjon og redusere abdominal oppblåsthet enkelt.

• Slik kommer Six Pack Abs - tips for å få en flatere Stomach
• Tips for å beskytte magen vår i høst og Winter