Ako znížiť tuku Žalúdok S Kale a Cauliflower

There to nikto potravín, čo sa deje, ktoré vám pomôžu stratiť žalúdka tuku, a nemožno selektívne stratiť tuk na jednom mieste - môžete iba znížiť celkové množstvo telesného tuku. Ale jesť viac bohaté na živiny, nízkokalorické zeleniny, ako je karfiol a kel môžu pomôcť. Kľúčom k strate brucho, je jesť zdravú stravu, ktorá je s nízkym obsahom cukru a vysoký obsah vlákniny. Pred začatím akejkoľvek chudnutie diéta poraďte sa s lekárom.
Diéta stratiť žalúdka
Ak sa snažíte stratiť žalúdka tuku, Rush University Medical Center naznačuje, že začnete tým, že obmedzí svoj príjem cukru vyrezaním sódou a šťava. Namiesto toho, vyplňte svoj jedálniček s potravinami prirodzene vysoký obsah vlákniny, ako je čerstvé ovocie a zeleninu. Môžete tiež chcieť jesť viac komplexných sacharidov, ako celé zrná a fazuľa, ako aj zdravých polynenasýtených tukov, ako sú nájdené v lososa, vlašské orechy a sójový olej.
Kale, karfiol a žalúdok Fat
Podľa lekárskej centrum , je to vlákno v kel a karfiol, čo sa deje, ktoré vám pomôžu zastrihávať žalúdka tuku. A 1-šálka porcie varené kelu alebo karfiol má 3 gramov vlákniny. Pridanie viac vlákniny do svojho jedálnička vám pomôže schudnúť, hovorí Harvard Health Publications, a znižuje riziko srdcových ochorení a cukrovky, dvoch rizikových faktorov nadmerného brušný tuk. Rush navrhuje začať jedla s zeleniny, ako napríklad šalát alebo zeleninové báze polievky, okrem vyplnenie polovicu tanier so zeleninou.

• Kašeľ a chrípka žalúdka u dojčiat
• Ako vypáliť Žalúdok tuk, aby hrozilo