Wéi reduzéieren Mo. Fat No Kale an Cauliflower

There d'keen Iessen dat ze hëllefen d'lass Dir Är Mo. Fett verléieren, an Dir kënnt op eng Plaz net selektiv Fett verléieren - Dir nëmmen Äre globale Kierper Fett reduzéiere kënnen. Awer emmer mei Nährwert-räich, héich-Kalorie Geméis wéi Choufleur an Kale kann sëcherlech. De Schlëssel Äre Bauch ze verléieren ass gesond ze iessen, déi an Zocker a héich zu Léngen niddereg d'. Consult Är Dokter virun all Gewiicht-Verloscht Ernährung Start. Diet VerfÜgung de Mo ze verléieren VerfÜgung Wann Dir bass versicht Mo. Fett, Rush University Medical Center hindeit, datt Dir déi lagert Är Zocker ofgeroden vun opzedeelen aus Soda ufänken ze verléieren a Jus. Amplaz, fëllt Är Ernährung mat Liewensmëttel natierlech héich zu Léngen wëll frësch Uebst a Geméis. Dir wëllt och méi komplex stet wéi ganzt Sprëtz a Bounen, souwéi gesond polyunsaturated gebrauchen ze iessen wéi déi an Saumon, Nëss an Soja Ueleg fonnt. VerfÜgung Kale, Choufleur an Mo. Fat VerfÜgung Laut der Klinik , et Léngen am Kale an Choufleur, dass Dir virun allem Äre Mo Fett ze hëllefen d'lass. A 1-Coupe Déngscht vun gekacht Kale oder Choufleur huet 3 Gramm Glasfaserkabelen. Schan méi Léngen fir Är Ernährung hëlleft Dir Gewiicht verléieren, seet Harvard Gesondheet Publikatiounen, an verklengert Är Risiko vun Häerzkrankheeten an Diabetiker, zwee Risiko Faktoren vun iwwerschësseg Bauch Fett. Rush mobiliséiert Iessen mat engem Geméis, wéi eng Zalot oder Geméis-baséiert Zopp, zousätzlech zu dessen Halschent Är Schossel mat Daat Start. VerfÜgung

• Houscht a Mo. Gripp zu Mathuele
• Wéi Mo. Fat zu Burn Ouni Leeft