Cómo reducir la grasa del estómago con la col rizada y Cauliflower

There de ningún alimento que va a ayudar a perder grasa del estómago, y no se puede perder grasa de forma selectiva en un solo lugar - sólo se puede reducir la grasa total del cuerpo. Sin embargo, comer más verduras, baja en calorías, ricos en nutrientes como la coliflor y la col rizada puede sin duda ayudará. La clave para perder su vientre es comer una dieta saludable que sea baja en azúcar y alta en fibra. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso.
Dieta para perder el estómago
Si usted está tratando de perder grasa del estómago, de la Universidad Rush Medical Center sugiere que se inicia al limitar su consumo de azúcar mediante la reducción de sodio y jugo. En su lugar, llenar su dieta con alimentos naturalmente ricos en fibra como frutas y verduras frescas. También quiere comer carbohidratos más complejos, como granos enteros y frijoles, así como las grasas poliinsaturadas saludables como las que se encuentran en el salmón, las nueces y aceite de soja.
Kale, la coliflor y la grasa del estómago
Según el centro médico , que es la fibra en la col rizada y coliflor que va a ayudarle a recortar su grasa del estómago. Una porción de 1 taza de col o coliflor cocida tiene 3 gramos de fibra. La adición de más fibra a su dieta ayuda a perder peso, dice Harvard Health Publications, y reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes, dos factores de riesgo de exceso de grasa del vientre. Fiebre sugiere comidas que empiezan con un vegetal, como una ensalada o sopa a base de vegetales, además de llenar la mitad de su plato con verduras.

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