Восемь видов пищи помогут очистить кишечник и Stomach

Nowadays, есть много людей страдают от высокого кровяного жира, высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови. Это очень вредно для здоровья человека. Эксперты по питанию отмечают, что люди должны часто едят некоторые растительную пищу, которая может устранить излишки масла и жира в организме. Следующие восемь видов пищи имеют эффект очистки кишечника и желудка, поэтому они могут держать вас здоровыми.

1. Овес Овес
имеют эффект снижения уровня холестерина и жиров в крови. Овес содержит большое количество растворимых пищевых волокон, который не содержится в других зерновых культур, и этот вид пищевых волокон легко усваивается человеческим организмом. Более того, овес содержит мало тепла, так что это очень полезно для людей, которые хотят похудеть. В то же время, он также подходит для пациентов, страдающих от болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.

2. Кукуруза Кукуруза
богата кальцием, фосфор, железо, магний, селен и витамин А, В1, В2, В6, Е и каротин. В то же время, он также содержит много клетчатки. Часто едят кукурузу может снизить уровень холестерина и смягчает кровеносные сосуды. В результате, он играет важную роль в профилактике и лечении холецистита, желчекаменной болезни и сахарного диабета.

3. Лук и чеснок Лук содержит
Аллиин и соединения серы, которые могут помочь растворить тромб. Лук почти не содержит жира, поэтому он может ингибировать повышение холестерина, вызванное высоким содержанием жиров. В то же время, он также может помочь улучшить развитие атеросклероза. Чеснок может не только снизить содержание холестерина в сыворотке крови в организме, но также может предотвратить образование тромбов.

4. Yam
Белок, содержащийся в батата может предотвратить отложение жира в сердечно-сосудистой системы, поддержания эластичности кровеносных сосудов, предотвращает атеросклероз, уменьшить отложение подкожного жира, с тем, чтобы избежать ожирения. Yam содержит большое количество дофамина, который имеет эффект расширения кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Кроме того, ямс может улучшить пищеварительную функцию человеческого тела. Если вы страдаете от расстройства желудка, вы можете съесть батат, который может помочь устранить симптом.

5. Сладкий картофель
Сладкий картофель имеет много последствий медико-санитарной помощи на организм человека, таких, как снижение уровня холестерина в крови, сохраняя кислотно-щелочной баланс крови, замедляя процесс старения, профилактики и борьбы против рака. В то же время, сладкий картофель содержит большое количество пищевых волокон и пектина, которые могут очистить желудочно-кишечного тракта. Вы можете съесть сладкий картофель на завтрак каждое утро, который является не только очень питательный, но и может убрать токсины и шлаки в кишечнике и желудке.

6. Красный мармелад
едят больше красных Jujubes может улучшить антиоксидантную способность и иммунную способность вашего тела, и это также очень эффективно для снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови. В результате, мармелад не только лучшая еда, чтобы обогатить кровь, но может также снизить уровень жира в крови.

7. Боярышник Боярышник
может укрепить и скорректировать функцию миокарда, способствуют амплитуду движения желудочка и предсердия, а также увеличить приток крови. Более того, он также может снизить уровень холестерина в крови и повысить метаболизм жира.

8. Apple, Apple,
содержит большое количество пектина, который обладает эффектом снижения уровня холестерина в крови. В то же время, он также содержит высокое содержание калия, что может исключить чрезмерную натриевой соли в организме. Если вы продолжаете едят яблоко каждый день, это будет очень полезно для поддержания баланса кровяного давления и крови жира

• Лучший способ потерять Упрямый Желудок Жиры
• Простых шагов вы можете сделать сейчас, чтобы иметь живота льстить Без диеты или упражнения