Huit types d'aliments vous aider à effacer les intestins et Stomach

Nowadays, il y a beaucoup de personnes souffrent de la graisse artérielle, l'hypertension artérielle et la glycémie élevée. Ceci est très dangereux pour la santé humaine. Les experts en nutrition soulignent que, les gens devraient souvent manger de la nourriture végétarienne qui peut éliminer l'excès d'huile et de graisse dans le corps. Les huit types d'aliments suivants ont pour effet de nettoyer les intestins et l'estomac, afin qu'ils puissent vous garder en bonne santé.
1. Avoine de l'avoine ont pour effet d'abaisser le taux de cholestérol et de lipides sanguins. L'avoine contient un grand nombre de fibres alimentaires solubles qui ne figure pas dans d'autres grains, et ce genre de fibres alimentaires est facilement absorbé par le corps humain. De plus, l'avoine contiennent peu de chaleur, il est donc très utile pour les personnes qui veulent perdre du poids. Dans le même temps, il est également approprié pour les patients qui souffrent de maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète.
2. Maïs Le maïs est riche en calcium, phosphore, fer, magnésium, sélénium et de la vitamine A, B1, B2, B6, E et en carotène. En même temps, il contient également un grand nombre de fibres. Souvent, le maïs manger peut abaisser le taux de cholestérol et adoucir les vaisseaux sanguins. Par conséquent, il joue un rôle important dans la prévention et le traitement de la cholécystite, les calculs biliaires et le diabète.
3. Oignon et ail
Oignon contient alliine et des composés soufrés, qui peuvent aider à dissoudre thrombus. Oignon contient presque pas de graisse, de sorte qu'il peut inhiber l'augmentation du cholestérol causée par un régime alimentaire riche en matières grasses. Dans le même temps, il peut aussi aider à améliorer l'athérosclérose. L'ail peut non seulement réduire la teneur en cholestérol dans le sérum dans le corps, mais peut aussi empêcher la formation de caillots sanguins.
4. L'igname
protéine contenue dans l'igname peut empêcher le dépôt de graisse dans le système cardio-vasculaire, de maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, prévenir l'artériosclérose, de réduire les dépôts de graisse sous-cutanée, de manière à éviter l'obésité. Yam contient un grand nombre de dopamine, ce qui a pour effet de dilater un vaisseau sanguin et en améliorant la circulation sanguine. En outre, l'igname peut améliorer la fonction digestive du corps humain. Si vous souffrez d'indigestion, vous pouvez manger des ignames, ce qui peut aider à éliminer le symptôme.
5. La patate douce
patate douce a beaucoup d'effets de santé sur le corps humain, tels que la réduction du cholestérol sanguin, en gardant l'équilibre acide-base du sang, ce qui retarde le processus de vieillissement, la prévention et la lutte contre le cancer. Dans le même temps, la patate douce contient de grandes quantités de fibres alimentaires et la pectine, qui peut nettoyer le tractus intestinal. Vous pouvez manger des patates douces pour le petit déjeuner tous les matins, ce qui est non seulement très nutritif, mais peut aussi enlever les toxines et les déchets dans vos intestins et de l'estomac.
6. jujube rouge
Manger des jujubes plus rouges peut améliorer la capacité antioxydante et la capacité immunitaire de votre corps, et il est également très efficace pour réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. En conséquence, le jujube est non seulement la meilleure nourriture pour enrichir le sang, mais peut aussi abaisser le niveau de graisse dans le sang.
7. Hawthorn
Hawthorn peuvent renforcer et adapter la fonction myocardique, promouvoir l'amplitude du mouvement du ventricule et l'oreillette, ainsi que d'augmenter le flux sanguin. De plus, il peut aussi abaisser le taux de cholestérol sanguin et de promouvoir le métabolisme des graisses.
8.
Pomme pomme contient un grand nombre de pectine, ce qui a pour effet de réduire le taux de cholestérol dans le sang. En même temps, il contient également une teneur élevée en potassium, ce qui permet d'éliminer le sel de sodium excessive dans le corps. Si vous continuez à manger une pomme chaque jour, il sera très bénéfique pour maintenir l'équilibre de la pression artérielle et le sang de graisse

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