Nyolc féle étel segíthet világos a belek és Stomach

Nowadays, van egy csomó ember szenved magas vérzsír, magas vérnyomás és a magas vércukorszint. Ez nagyon káros az emberi egészségre. Táplálkozási szakértők rámutatnak, hogy az emberek gyakran esznek néhány vegetáriánus amely megszünteti a túlzott olaj és zsír a szervezetben. A következő nyolc féle étel van hatása a tisztítás a belek és a gyomor, így megőrizhető az egészség.
1. Zab
Zab a hatása, hogy csökkenti a koleszterinszintet és a vér zsír. Zab tartalmaznak számos oldható diétás rost, amely nem tartalmaz más gabonafélék, és ez a fajta diétás rost könnyen felszívódik az emberi szervezetben. Mi több, a zab tartalmaz kevés hőt, ezért nagyon hasznos, akik fogyni szeretnének. Ugyanakkor, ez is alkalmas a betegek számára, akik szenvednek a szívbetegségek, magas vérnyomás és a cukorbetegség.
2. Kukorica
Kukorica gazdag kalcium, foszfor, vas, magnézium, szelén és A-vitamin, B1, B2, B6, E és karotin. Ugyanakkor, ez is tartalmaz sok rost. Gyakran csemegekukorica csökkentheti a koleszterinszintet, és tompítsa az ereket. Ennek eredménye, hogy fontos szerepet játszik a megelőzés és a kezelés a epehólyag-gyulladás, epekő és a cukorbetegség.
3. Hagyma és fokhagyma
hagyma tartalmaz alliin és kénvegyületek, amelyek feloldására vérrög. Hagyma szinte nem tartalmaz zsírt, így gátolja az emelkedő koleszterin okozta magas zsírtartalmú étrend. Ugyanakkor, ez is segít, hogy javítsa az atherosclerosis. A fokhagyma nem csak csökkenti a tartalom szérum koleszterin a szervezetben, de azt is megakadályozza a vérrögök képződését.
4. Yam
A fehérje tartalmazott yam megakadályozza a zsír lerakódását a kardiovaszkuláris rendszerben, fenntartani a rugalmasságát véredény, megelőzi az érelmeszesedést, csökkenti a lerakódást a bőr alatti zsír, hogy elkerüljék az elhízás. Yam tartalmaz számos dopamin, amelynek az a hatása, bővülő véredény és javítja a vérkeringést. Ezen túlmenően, yam javíthatja a emésztési funkció az emberi szervezetben. Ha szenved emésztési zavar, akkor lehet enni egy kis yam, ami segít kiküszöbölni a tünet.
5. Édes burgonya
édesburgonya van egy csomó egészségügyi hatással van az emberi szervezetben, mint például csökkenti a vér koleszterinszintjét, miközben a sav-bázis egyensúly a vér, késlelteti az öregedési folyamatot, megelőzése és leküzdése a rák ellen. Ugyanakkor, édes burgonya tartalmaz nagy mennyiségű élelmi rost és pektin, amely lehet tisztítani a bélrendszerben. Azt lehet enni egy kis édes burgonya minden reggel, ami nem csak nagyon tápláló, de lehet eltakarítani a méreganyagok és a hulladékok a belekben és a gyomorban.
6. Red zsidótövisbogyó
Eating több vörös jujubes javíthatja az antioxidáns képesség és az immunrendszer képessége, a test, és ez is nagyon hatásosan csökkenti a koleszterin és a triglicerid a vérben. Ennek eredményeként, zsidótövisbogyó nem csak a legjobb ételeket gazdagítják a vért, de csökkenti a szintjét vérzsír.
7. Hawthorn
galagonya erősítheti és állítsa be a funkcióját szívizom, elősegíti a mozgás amplitúdója kamra és pitvar, valamint javítja a véráramlást. Mi több, azt is lecsökkenteni a vér koleszterin és elősegíti a zsír anyagcseréjét.
8. Apple
Apple tartalmaz nagyszámú pektin, amelynek az a hatása, hogy csökkenti a koleszterin a vérben. Ugyanakkor, ez is tartalmaz nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, amely megszünteti a túlzott nátrium-só a szervezetben. Ha folyton almát evett minden nap, ez lesz nagyon hasznos, hogy fenntartsa az egyensúlyt a vérnyomást és a vér zsír katalógusa

• Best Way To Lose makacs Gyomor Fat
• Egyszerű lépésben csinálni, hogy laposabb has nélkül az életmódján!