Acht Arten von Lebensmitteln helfen Sie klare Darm und Stomach

Nowadays, es gibt eine Menge Leute leiden unter hohem Blutfett, Bluthochdruck und hohe Blutzuckerwerte. Dies ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Ernährungsexperten weisen darauf hin, dass die Menschen sollten oft einige vegetarische Kost essen, die das überschüssige Öl und Fett im Körper zu beseitigen. Die folgenden acht Arten von Lebensmitteln haben die Wirkung der Reinigung der Darm und Magen, so dass sie können Sie gesund zu halten.
1. Hafer
Hafer haben die Wirkung der Senkung des Cholesterinspiegel und Blutfett. Hafer enthalten eine große Anzahl an löslichen Ballaststoffen, die nicht in anderen Körnern, und diese Art von Ballaststoffen durch menschlichen Körper leicht absorbiert, enthalten ist. Was mehr ist, Hafer enthalten wenig Wärme, so ist es sehr hilfreich für Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Zur gleichen Zeit ist es auch für den Patienten, die an Herzerkrankungen leiden, Bluthochdruck und Diabetes.
2. Corn
Mais ist reich an Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Selen und Vitamin A, B1, B2, B6, E und Carotin. Zugleich enthält es auch viel Faser. Oft kann essen Mais den Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße zu erweichen. Infolgedessen spielt es eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Cholezystitis, Gallensteine ​​und Diabetes.
3. Zwiebel und Knoblauch
Zwiebel enthält Alliin und Schwefelverbindungen, die Thrombus aufzulösen helfen kann. Zwiebel fast kein Fett enthält, so kann es die steigende Cholesterin durch hohen Fett-Diät verursacht hemmen. Zugleich kann aber auch der Atherosklerose zu verbessern. Knoblauch kann nicht nur den Gehalt an Serumcholesterin im Körper zu reduzieren, kann aber auch Blutgerinnsel zu verhindern.
4. Yam
das in Yamswurzel enthaltene Protein kann die Ablagerung von Fett in der Herz-Kreislauf-System zu verhindern, um die Elastizität der Blutgefäße halten, verhindern Arteriosklerose, die Ablagerung von subkutanem Fett zu reduzieren, um Fettleibigkeit zu vermeiden. Yam enthält eine große Anzahl von Dopamin, die die Wirkung der Ausweitung der Blutgefäße hat und die Blutzirkulation zu verbessern. Zusätzlich kann yam die Verdauungsfunktion des menschlichen Körpers zu verbessern. Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, können Sie einige Yam essen, die das Symptom zu beseitigen helfen.
5. Süßkartoffel
Süßkartoffel eine Menge Gesundheits Auswirkungen auf den menschlichen Körper, wie die Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut, halten die Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes, verzögern den Alterungsprozess, Verhütung und Bekämpfung von Krebs hat. Zur gleichen Zeit, Süßkartoffel enthält große Mengen an Ballaststoffen und Pektin, das den Darm zu reinigen. Sie können jeden Morgen ein paar süße Kartoffel zum Frühstück essen, die nicht nur sehr nahrhaft ist, sondern auch die Giftstoffe beseitigen und Abfälle im Darm und Magen.
6. Red Jujube
Essen mehr rote jujubes kann die antioxidative Fähigkeit und Immunfähigkeit des Körpers zu verbessern, und es ist auch sehr effektiv, die Cholesterin- und Triglycerid-im Blut zu senken. Als Ergebnis ist, Jujube nicht nur das beste Essen, das Blut zu bereichern, sondern auch die Höhe der Blutfett senken kann.
7. Hawthorn
Hawthorn kann die Funktion des Herzmuskels zu stärken und anzupassen, fördern die Bewegungsamplitude der Ventrikel und Atrium, sowie erhöhen den Blutfluss. Was mehr ist, kann es auch den Blutcholesterinspiegel senken und den Stoffwechsel von Fett fördern.
8. Apple
Apple eine große Anzahl von Pektin enthält, was die Wirkung der Verringerung des Cholesterins im Blut hat. Zugleich enthält es auch einen hohen Gehalt an Kalium, das die übermäßige Natriumsalz in dem Körper zu beseitigen. Wenn Sie einen Apfel jeden Tag immer wieder zu essen, wird es sehr vorteilhaft sein, das Gleichgewicht der Blutdruck und Blutfett
zu halten

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