Что вызывает боль в животе после тренировки

? Если вы когда-либо испытывали боль в желудке после тренировки, вы можете быть удивлены, какие факторы приводят к дискомфорт в желудке. Так как ваша после тренировки боль в животе может быть вызвана одной или нескольких биологически активных или физических упражнений факторов, Вы можете извлечь выгоду от изменения тренировки, чтобы избежать наиболее распространенных причин. Имейте в виду, что в то время как эти факторы играют определенную роль в после упражнений боли в животе, тяжелые желудочно-кишечные симптомы могут быть признаком более серьезной проблемой, так что не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, если ваши симптомы являются прогрессивными.
Обезвоживание <бр> Обезвоживание в значительной степени способствует нарушений в желудочно-кишечном тракте, особенно, когда вы потеряли более 4% от веса тела. Бегунов на длинные дистанции часто борются с поддержанием гидратацию. Однако, если ваши тренировки разнообразны, вы можете поддерживать адекватную гидратацию питьевой 400-600 миллилитров воды или спортивных напитков перед тренировкой. Старайтесь пить воду во время тренировок, если у вас есть паузы между упражнениями, и обязательно пить и регидратации после завершения тренировки.

• Ломота &Желудок усилитель; Освобождение от Blueberries
• Есть ли желудочная кислота Убить пробиотические добавки