? Jeigu jūs kada nors patyrė skrandžio skausmas po treniruotės, jums gali būti įdomu, kuris veiksniai lemia skrandžio diskomfortas. Kadangi jūsų po treniruotės pilvo skausmas gali būti dėl vienos ar kelių maistinių ar pratybų veiksnių, jums gali būti naudinga keisti savo treniruotės išvengti labiausiai paplitusių priežasčių. Turėkite omenyje, kad nors šie veiksniai vaidina svarbų vaidmenį po pratybų skrandžio skausmas, stiprus GI simptomai gali būti rimtesnė problema ženklas, todėl būkite tikri, kad pasikonsultuoti su gydytoju, jeigu ligos simptomai yra progresyvi.
Dehidratacija
Dehidratacija žymiai prisideda prie sutrikimus virškinimo trakto, ypač kai jūs praradote daugiau nei 4% savo kūno svorio. Tolimojo susisiekimo bėgikai dažnai kovoja su išlaikyti hidrataciją. Tačiau, jei jūsų treniruotės yra įvairus, galite palaikyti tinkamą hidrataciją gerti 400-600 ml vandens ar sporto gėrimai prieš treniruotę. Pabandykite gerti vandenį per savo treniruotes, jei turite pauzių tarp pratimų, ir būtinai gerti ir sudrėkinti baigusi vykdyti.
Augalinės dietos gerina širdies sveikatą per žarnyno mikrobiomą
Naujas tyrimas, paskelbtas 2020 m. Vasario mėn Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas praneša, kad sumažinus gyvūninės kilmės maisto produktų suvartojimą ir dietą, pagrįstą augalais, gali sumažėti
Naudojant „FLUOstar Omega“ tirti naujas žarnyno bakterijas, kurios gali turėti įtakos mūsų sveikatai
Kvinslendo universiteto Diamantina instituto mikrobų biologijos ir metagenomikos grupė naudoja BMG LABTECH FLUOstar Omega mikroplokštelių skaitytuvą, kad sukurtų naujus žmogaus žarnyno mikrobiomos tyr
Žarnyno bakterijos, susijusios su medžiagų apykaitos pokyčiais ir autizmu naujame tyrime
Kalifornijos technologijos instituto mokslininkai padarė svarbų atradimą, kuris gali paaiškinti, kaip žarnyno bakterijos gali prisidėti prie į autizmą panašaus elgesio. Komanda nustatė, kad kai pelė
